قد تأكل نفس الشيء كما يفعل بالفعل
في عمر 125 عامًا ، يُعرف مارسيلينو آباد تولينتينو بمودة باسم “Mashico” ويحمل لقب كونه أقدم رجل حي في بيرو ، وربما العالم بأسره. كان يعيش في Huánuco ، وكان يمثل عيد ميلاده الـ 125 في 5 أبريل قبل بضعة أيام ويعيش في حياة محبة للرعاية المتواضعة.
وُلد مارسيلينو في عام 1900 في قرية شاجلا الصغيرة ، التي تقع في قلب هوينوكو ، على مدار قرن من التغيير التاريخي العميق. ومع ذلك ، فإن إنجازه الأكثر بروزًا يظل صحته الدائمة وحيويته ، والذي يعزوه إلى نظام غذائي طبيعي وروح غير قابلة للكسر.
على مر السنين ، طور Mashico نظامًا غذائيًا يعتمد على الأطعمة التي قام بها في حديقته الخاصة ، والتي يشار إليها باسم “غابة عدن”. تتألف وجباته منذ فترة طويلة من وفرة من الفواكه الطازجة والخضروات ولحوم الخروف – المكونات التي يعتقد أنها كانت ضرورية لطول العمر الرائع.
تم استكمال نظامه الغذائي لما جمعه من الطبيعة نفسه ، مثل الأعشاب والنباتات الطبية – وهي عادة ورثت من معرفة أجداد الشعوب ، وفقًا لتقارير Infobae. قال Dolores Pérez ، Cook at the Care Home ، إن هناك شيء واحد لا يستطيع العيش بدونه – وكان له تأثير إيجابي على طول عمره:
وعلقت قائلة: “إنه يسأل دائمًا عن الأفوكادو في الصباح لتناول الإفطار. لا يستطيع العيش بدون أفوكادو”.
جزء غير عادي من النظام الغذائي على الرغم من أنه يأتي من ممارسة الأنديز التقليدية المتمثلة في مضغ أوراق الكوكا – وهو شيء التقطه أثناء عمله في المزارع.
لقد فعل ذلك من أجل تعزيز مستويات طاقته ورفاهه بشكل عام. عنصر أساسي آخر لم يسبق له مثيل هو الأفوكادو وبالنسبة له ، فهذا أمر لا بد منه في قوله إنه ربما يكون أحد الأسرار الحيوية وراء طول عمره الرائع.
في الواقع ، عندما يتعلق الأمر بمضغ أوراق الكوكا ، تلاحظ إحدى الدراسات أن “الهنود الأنديز استخدموا أوراق الكوكا (Rythroxylon Coca والأنواع ذات الصلة) لعدة قرون لتعزيز الأداء البدني.” عندما يتعلق الأمر بفوائد وعيوب استخدام أوراق الكوكا ، فإن الأبحاث تخضع 10 ذكور بصحة جيدة (السكان المحليين) في Cajamarca (بيرو ، ارتفاع 2700 م) إلى روتين تمرين موحد على مقياس الثقوب الثابتة.
ذكرت الدراسة أن المشاركين تم تزويدهم بـ 8 جرامات من أوراق الكوكا للمضغ ، مصحوبة بكمية صغيرة من الجير. بعد ذلك ، خضعوا لجلسة مدتها 20 دقيقة على مقياس ergometer للدورة ، تم خلالها مراقبة ضغط دمهم وتشبع الأكسجين والنبض و ECG و VO2 Max.
وخلصوا إلى أن “هذه النتائج التجريبية تشير إلى أن مضغ أوراق الكوكا مفيدة أثناء التمرين وأن الآثار محسوسة على مدى فترة طويلة من النشاط البدني المستمر.”
وفقا لميسائيل أيرا ، مروج البرنامج الاجتماعي Pensión 65 في Huánuco ، استهلك Marcelino المنتجات الطبيعية التي أبقته قوية. “في كل مرة قمنا بزيارته قبل دخوله إلى منزل الرعاية ، كان يعطينا ثمارًا من حديقته. كان الأمر بمثابة مصدر للحيوية” ، أكد.
على الرغم من أن مارسيلينو لم يعد بإمكانه المشي دون مساعدة ، إلا أنه لا يزال يستمتع بنزهاته اليومية على كرسي متحرك. تعتبر صحته “مستقرة” ، وعلى الرغم من فقدان والديه في السابعة بعد أن غرقوا بشكل مأساوي أثناء محاولته عبور نهر Huallaga ، فقد تعلم التكيف والتنقل في الحياة إلى حد كبير بمفرده.