تمنحك مارغريت كيلمان ، القائم بأعمال رئيس الخدمات السريرية في مؤسسة Allergy UK ، معلومات حول أفضل الطرق لمكافحة الأعراض المزعجة مع ارتفاع مستويات حبوب اللقاح
السماء زرقاء ، والشمس مشرقة والحب في الهواء – وكذلك حبوب اللقاح المزعجة.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حمى القش ، فإن هذا الوقت من العام يعني العطس وسيلان الأنف ودموع وحكة في العين وأحيانًا الصداع.
ويبدو أن الكثيرين في جميع أنحاء البلاد يبحثون عن علاج أو على الأقل علاج.
بحث الناس عن نصائح حمى القش كل ثلاث ثوانٍ يوم الأحد ، وفقًا لموقع NHS الإلكتروني.
تم الوصول إلى صفحة حمى القش الخاصة بهم ما يقرب من 123000 مرة في الأسبوع. بصرف النظر عن تناول مضادات الهيستامين والبقاء في المنزل مع إغلاق النوافذ ، هناك العديد من العلاجات الأخرى التي يدعي المصابون أنها تساعد في وقف الزكام.
لذلك سألنا مارغريت كيلمان ، القائم بأعمال رئيس الخدمات السريرية في مؤسسة Allergy UK ، عن الحيل التي تمنع حبوب اللقاح النباتية المزعجة – وأيها من نبات الخشخاش.
ضع الفازلين حول أنفك
هذا فعال. ويمكن للأشخاص الذين يعانون من حساسية من الفازلين بدلاً من ذلك استخدام أي مرهم دهني غير معطر أو كريم حاجز.
إذا وضعت هذا حول قاعدة الأنف ، فإنه يفعل شيئين. أولاً ، يلتقط بعض حبوب اللقاح ويمنعها من الصعود إلى الأنف.
ثانيًا ، يحمي الجلد حول فتحات الأنف ، والتي يمكن أن تتألم إذا كنت تستخدم منديلًا للمسح باستمرار.
يمكنك أيضًا وضع بعضها تحت عينيك لحمايتها.
تناول القليل من العسل كل يوم
يحتوي العسل على خصائص رائعة مضادة للبكتيريا ولكن لم يتم إثبات فعاليته في علاج حمى القش.
وذلك لأن حمى القش تحدث بشكل رئيسي عن طريق حبوب اللقاح التي تنتشر بواسطة الرياح ، مثل الأشجار والعشب والأعشاب الضارة. لكن النحل يقوم بتلقيح الأزهار.
لذلك عندما تأكل العسل ، فأنت لا تتعرض لحبوب لقاح العشب والأشجار. لن يكون لها التأثير المطلوب.
ارتد نظارات شمسية ملفوفة
تعتبر النظارات الشمسية الملتفة فكرة جيدة لأنها تعمل كحاجز بين حبوب اللقاح والعين.
يمكن للقبعة ذات الحواف العريضة أن تمنع حبوب اللقاح من الظهور على وجهك في المقام الأول.
استخدم بخاخ للأنف
المحلول الملحي المعقم جيد للاستخدام في أنفك. يعمل مثل الاستحمام للأنف ويطلق كل حبوب اللقاح.
إذا كنت ترغب في ري عينيك أيضًا ، يمكنك شراء قطرات ملحية معقمة.
ضعي مكعبات ثلج على عينيك
الجلد حول العينين حساس للغاية ، لذا من الأفضل استخدام الكمادات الباردة بدلاً من مكعبات الثلج لأنك قد تصاب بحرق ثلج هناك.
كما أنها ليست فكرة جيدة أن يكون لديك ماء غير معقم يلامس العين في حالة الإصابة بالعدوى.
ارتدي قناع للوجه
يعد ارتداء قناع الوجه أمرًا فعالاً لأنه يعمل كحاجز أمام أنفك وفمك ، لذا فأنت لا تتنفس في كل حبوب اللقاح. إنها ليست فعالة بنسبة 100٪ لكنها ستساعد.
تمتع بدش استحمام في نهاية اليوم
عندما تأتي من الخارج ، اخلع الطبقة العلوية من ملابسك ثم تأكد من أنك تستحم وتغسل شعرك عندما تبقى بالداخل لبقية اليوم.
سيجمع شعرك وجسمك حبوب اللقاح على مدار اليوم ، وعند الاستحمام ستتخلصين منه ، لذلك لن تتنفسه مرة أخرى عندما تكون مستريحًا أو تنام.
تجنب أكل التفاح والبطيخ
هذا صحيح بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من متلازمة حبوب اللقاح الغذائية. يجد بعض الناس أنه خلال موسم حمى القش يمكنهم التفاعل مع الأطعمة.
ومع ذلك ، لا تحتاج إلى تجنب أي طعام إلا إذا كنت تعاني بالفعل من متلازمة الاستجابة التحسسية.
أكل الجزر
لا توجد أطعمة أثبتت بالفعل أنها تحسن أعراض حمى القش أو تخلصها.
لكن اتباع نظام غذائي متوازن يحافظ على صحة الجهاز المناعي ، لذا فهو أكثر قدرة على التعامل مع أي نوع من الحساسية.
تجنب شرب الكحول
يجب تجنب شرب الكثير من الكحول ، لمجرد أنه يحتوي على نسبة عالية من الهيستامين ومن الواضح أن جسمك ينتج الهيستامين عندما يكون لديك رد فعل تحسسي.
هذا هو السبب في أنك تتناول مضادات الهيستامين – لمقاومة رد الفعل هذا.
كما أن شرب الكحول وتناول مضادات الهيستامين معًا ليس فكرة جيدة لأنه يمكن أن يجعل الدواء أقل فعالية ويزيد من آثاره المهدئة.
توقف عن التدخين
قطعاً. يؤدي التدخين إلى تهيج المسالك الهوائية ، لذا فهو يؤدي إلى تفاقم أعراض حمى القش.
هذا ينطبق بشكل خاص على الأطفال الذين يدخنون السلبي.
مجاري الهواء لديهم أصغر وبالتالي فإن استنشاق الدخان سيجعل أعراض حمى القش والربو لديهم أكثر حدة.
نظف حيوانك الأليف
إنها فكرة جيدة حقًا أن تفعل هذا.
يجب عليك استخدام قطعة قماش من الألياف الدقيقة ومسح حيوانك الأليف عند دخوله من الخارج حيث يمكن لأصدقائنا ذوي الأرجل الأربعة التقاط الكثير من حبوب اللقاح على فرائهم.
اشرب شاي البابونج
لم يتم إثبات ذلك طبياً … ومع ذلك ، فإن جهازك المناعي لا يتأقلم بشكل جيد مع أعراض الحساسية عندما تكون متوتراً.
لذلك إذا وجدت شيئًا يقلل من مستويات التوتر لديك ، فسوف تتحسن أيضًا الحساسية والجهاز المناعي لديك.