سيموت رجل واحد من كل خمسة رجال قبل سن 65. إنها إحصائية مذهلة ، لكنها لا تفاجئ الأطباء الذين يعرفون أن الكثيرين يتجنبون طلب المساعدة ويتجاهلون الأعراض المقلقة خوفًا مما قد يُقال لهم والإحراج من الفحوصات الجسدية. وهناك من يتجاهل ببساطة العلامات المبكرة لمشكلة ما باعتبارها غير مهمة.
يقول الدكتور آدم ستاتين في NHS GP: “على عكس النساء ، تقل احتمالية تواصل الرجال مع طبيبهم”.
“لا تتم رؤيتهم بانتظام بشأن وسائل منع الحمل ، ولا يمرون بتجارب خاضعة للمراقبة الطبية مثل الحمل أو يخضعون لاختبارات اجتياحية منتظمة مثل اللطاخات ، لذلك لا يتم تطبيع الفحوصات الجسدية بالنسبة لهم.”
قد يتجاهل الرجال أيضًا الأعراض الصحية مثل الحاجة إلى التبول بشكل متكرر وصعوبة الانتصاب كعلامات طبيعية للشيخوخة.
يوضح الدكتور ستاتين ، المدير الإكلينيكي لشركة الصحة عبر الإنترنت One Day Tests قائلاً: “لقد رأيت رجالًا يلعبون تسعة حفر في الجولف بدلاً من 18 في المعتاد لأنهم يعانون من ضيق التنفس ، بدلاً من التحدث إلى طبيبهم العام”.
“هذا يعني أن ينتهي بنا المطاف بتشخيص الأمراض في وقت متأخر عما يمكن أن نشخصه.”
من بين الرجال الذين رأوا طبيبًا عامًا في النهاية ، يقول الكثيرون إنهم حددوا الموعد فقط لأن أحد أفراد أسرتهم أزعجهم.
يقول الدكتور ستاتن: “إنني قلق للغاية بشأن قيام الرجال الذين ليس لديهم أفراد من العائلة بدفعهم لطلب المساعدة”. “كلما ترك الرجل الأمر لفترة أطول لرؤية طبيبه العام ، يمكن أن تصبح الأمور أكثر تعقيدًا.”
إذن ما هي الأعراض التي يجب على كل رجل أن يعرف ألا يتجاهلها؟
سرطان ما بعد
كل عام ، يتم تشخيص 52300 رجل بسرطان البروستاتا ، معظمهم في منتصف وأواخر السبعينيات.
ارتفعت المعدلات بنسبة 10٪ تقريبًا في العقد الماضي ، وفقًا لأبحاث السرطان في المملكة المتحدة ، لكن 78٪ تم تشخيصها مبكرًا على قيد الحياة لمدة 10 سنوات أو أكثر.
تشمل الأعراض تغيرات مفاجئة في تدفق البول ، وصعوبة في التوقف أو البدء ، والمراوغة بعد ذلك ، وعدم الشعور بالفراغ التام والتبول بشكل عاجل أو بشكل متكرر خاصة في الليل.
يقول GP Dr Jeff Foster ، أخصائي صحة الرجال ومؤلف كتاب Man على قيد الحياة.
“قد يحيلك طبيبك لإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي ويطلب فحص دم PSA للتحقق من مستويات المستضد ، مع احتمال أن يشير ارتفاع أو انخفاض حاد إلى سرطان البروستاتا.”
بينما تكون مستويات المستضد البروستاتي النوعي مفيدة إكلينيكيًا في بعض الأحيان ، إلا أنها ترتفع بشكل طبيعي وتدريجي مع تقدمك في العمر ، مما يعني أن الاختبار يمكن أن يعطي نتائج سلبية وإيجابية خاطئة.
قد يقوم طبيبك بإجراء فحص البروستاتا للتحقق من وجود تضخم أو عدم تناسق أو كتل ، ولكن إذا كنت متوترًا ، فشارك مخاوفك.
يقول الدكتور جيف: “راقب عن كثب وظائف الجهاز البولي لديك ، وإذا تغير أي شيء فجأة أو فقدت وزنك دون محاولة ، فراجع طبيبك دون تأخير”. يجب أن تكون معظم حالات فقدان الوزن غير المقصودة بمثابة علامة حمراء ، ولكن الدليل الجيد هو خسارة 5٪ خلال ثلاثة أشهر ، أو 10٪ خلال ستة أشهر. لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة موقع prostatecanceruk.org.
سرطان الأمعاء
إنه رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا ويصاب به الرجال أكثر من النساء.
تشمل الأعراض تغييرات في عادات الأمعاء تستمر لمدة ثلاثة أسابيع أو أكثر (براز أكثر مرونة أو إمساكًا) ، أو انتفاخًا ، أو ألمًا في البطن ، أو الشعور بأنك لم تفرغ أمعائك.
يقول الدكتور جيف: “تعد النوبات المتعددة من الدم الأحمر الفاتح أو الداكن في البراز على مدار عدة أسابيع علامة حمراء مهمة أخرى”.
العلامات الأكثر خفية لسرطان الأمعاء لدى الرجال هي التعب وفقدان الوزن. ويضيف: “غالبًا ما نصاب بسرطان الأمعاء لدى الرجال باختبار نقص الحديد ، لأنه عادة ما يكون نتيجة نزيف في مكان ما داخل الجسم”.
يمكن للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 60 و 74 عامًا الوصول إلى برنامج NHS لفحص سرطان الأمعاء عبر طبيبهم العام كل عامين. ستكون مجموعات الاختبار في المنزل متاحة أيضًا لجميع الأشخاص في الخمسينيات من العمر بحلول عام 2025.
يمكن للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 75 عامًا الحصول على مجموعة عن طريق الاتصال على 0800707 60 60. حوالي 2٪ سيحتاجون إلى مزيد من التحقيقات.
يمكنك أيضًا تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء عن طريق الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم الصحي وتجنب الإمساك باتباع نظام غذائي غني بالألياف والفواكه الطازجة والخضروات.
وفي الوقت نفسه ، يعد التدخين والكحول والسمنة ونمط الحياة المستقرة من أكبر عوامل الخطر ، حيث يكون الأشخاص الذين يمارسون الرياضة لمدة 45 دقيقة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع أقل عرضة. لمزيد من المعلومات ، قم بزيارة موقع bowelcanceruk.org.uk.
عالي الدهون
عادة ما يسير هذا مع ارتفاع ضغط الدم جنبًا إلى جنب. يمكن أن يزداد تدريجيًا بدون أعراض ، مما يؤدي إلى تضيق وإتلاف الشرايين في جميع أنحاء الجسم ، مما يؤدي إلى حدوث نوبة قلبية وسكتة دماغية وتلف الكلى أو الساقين أو القضيب ، اعتمادًا على الشرايين التي تضيق.
يقول الدكتور جيف: “إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول أو ضغط الدم أو أمراض القلب ، فيجب عليك إدارة نظامك الغذائي ونمط حياتك بعناية أكبر”.
كل شخص يتراوح عمره بين 40 و 74 عامًا مؤهل للحصول على NHS Health Check كل خمس سنوات ، ومراقبة وظائف الكلى وضغط الدم والكوليسترول وفحص مرض السكري من النوع 2 وتقديم معلومات حول الخرف.
قد يكون من المفاجئ أيضًا معرفة أن ضعف الانتصاب هو مؤشر مبكر لمشاكل القلب. في حين أن العوامل النفسية والهرمونات يمكن أن تؤدي إلى ضعف الانتصاب ، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو تضيق شرايين القضيب.
يقول الدكتور جيف: “إذا كان مرض الشريان يحدث هناك ، فمن المحتمل أنه يحدث في القلب أيضًا”. “إذا كان ضعف الانتصاب ناتجًا عن تلف في الشريان ، فمن المرجح أن تصاب بنوبة قلبية في غضون ثلاث سنوات.”
لا تخجل من التحدث إلى طبيب عام. إنهم يرون العديد من المرضى يوميًا يعانون من نفس المشكلة ولن يضغطوا على الجفن. قم بزيارة nhs.uk وابحث عن “ضعف الانتصاب”.
داء السكري من النوع 2
يعاني 4.3 مليون بريطاني ، المعروف باسم “مرض نمط الحياة” ، من مرض السكري من النوع الثاني ، والذي يتسبب في ارتفاع مستويات السكر في الدم. تشمل الأعراض العطش الشديد ، وزيادة الرحلات إلى الحمام ليلاً ، والمزيد من الجوع ، وفقدان الوزن غير المبرر ، والإرهاق ، وبطء التئام الجروح ، وحتى الحكة حول الأعضاء التناسلية.
يختلف عن داء السكري من النوع 1 ، والذي يبدأ عادةً في مرحلة الطفولة عندما يتوقف البنكرياس عن العمل. يحتاج هؤلاء المرضى إلى الأنسولين مدى الحياة.
يوضح الدكتور جيف: “الرجال أكثر عرضة للإصابة بالنوع الثاني لأن زيادة الوزن عادة ما تكون في منتصف الجسم ، ويميلون إلى تناول كميات أقل من الطعام الصحي ، وشرب المزيد من الكحول”.
تثبط زيادة الوزن هرمون التستوستيرون ، وتزيد من هرمون الاستروجين ، وتعزز مقاومة الأنسولين ، وتبطئ عملية التمثيل الغذائي.
يعاني أكثر من ربع البالغين من السمنة وزيادة الوزن بنسبة 38٪ – مع الأطعمة فائقة المعالجة وأحجام الأجزاء الكبيرة التي تغذي المشكلة. سيساعدك التخلص من السعرات الحرارية الفارغة مثل الكحول ، وإجراء مقايضات غذائية صحية ، بالإضافة إلى تناول المزيد من الفاكهة والخضروات ، وتقليل تناول الوجبات الخفيفة والحفاظ على 2500 سعر حراري يوميًا (للرجال).
يقول الدكتور ستاتين: “إذا أصبت به في مرحلة ما قبل السكري ، فإن التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تمنعه من التقدم”.
يقدم موقع Diabetes UK اختبارًا بسيطًا عبر الإنترنت للسماح لك بفهم ما إذا كنت في خطر (انتقل إلى Riskcore.diabetes.org.uk). يحيل برنامج NHS للوقاية من مرض السكري ، المعروف باسم Healthier You ، المرضى المعرضين للخطر في إنجلترا لبرنامج مدته تسعة أشهر لدعم تغيير نمط الحياة.
نقص هرمون التستوستيرون
يقول الدكتور جيف: “حوالي خُمس الرجال في المملكة المتحدة سيصابون بنقص في هرمون التستوستيرون والأعداد تتزايد سنويًا. يحدث هذا في الغالب للرجال فوق سن الأربعين.
“نادرًا ما يتم الحديث عنه لأنه أصبح مقبولًا ثقافيًا أن الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا يصبحون أكثر بدانة ، ويكونون أكثر تعبًا ويريدون قدرًا أقل من الجنس.”
يعاني بعض الرجال من انخفاض الحالة المزاجية وضباب الدماغ وممارسة تمارين رياضية أقل فعالية. يمكن لطبيبك العام إجراء فحص دم لهرمون التستوستيرون في الصباح لفحصه وعلاجه.
“إذا حصلنا على العلاج الهرموني بشكل صحيح يمكن أن يغير حياة الرجال. عن طريق إعادة مستويات هرمون التستوستيرون إلى طبيعتها ، فإنه يقلل من المخاطر الصحية الأخرى ويحسن كثافة العظام. “