حث طبيب الأزواج الذين يتطلعون إلى تحسين نوعية نومهم على النوم منفصلين في أسرة منفصلة ، محذرًا من أن مشاركة السرير يمكن أن تؤثر على صحتهم وعافيتهم.
الفيديو غير متوفر
نصح طبيب الأزواج الراغبين في الحصول على ليلة نوم جيدة بعدم النوم بجانب بعضهم البعض في نفس السرير ، موضحًا أن ذلك قد يؤثر على جودة نومهم ، بل على صحتهم بشكل عام.
حذر الدكتور كاران راجان ، الذي يشارك بانتظام النصائح الطبية المفيدة عبر الإنترنت ، من أنه إذا كان شريكك يشخر أو يتحرك كثيرًا أثناء النوم ، فمن المحتمل أن يمنعك هذا من الدخول في نوم حركة العين السريعة ، وهو أعمق مرحلة من نوم الشخص. دورة.
إن الحصول على ليلة لائقة أمر بالغ الأهمية بالطبع لصحة الشخص ورفاهيته بشكل عام ، ويمكن أن يؤدي الافتقار إليها إلى خسائر جسدية ونفسية خطيرة خلال ساعات الاستيقاظ.
أوضح الدكتور راجان ، الذي يعمل جراحًا ومحاضرًا في جامعة سندرلاند ، في مقطع فيديو تم مشاركته مع 4.8 مليون من متابعيه على TikTok ، أنه لن يكون لدى الجميع نفس النوع من دورة النوم.
قد يعني هذا أن أحد الشريكين ينتهي بالحرمان المزمن من النوم ، في حين أن الآخر يتمتع براحة تامة. تعتبر درجة حرارة الجسم أيضًا مشكلة هنا ، حيث أن مشاركة السرير مع شخص ما يرفع حرارة الجسم بشكل طبيعي ، مما قد يؤدي بدوره إلى عدم كفاية النوم.
وأوضح الدكتور كاران: “أحد العوامل التي يجب أن تكون قادرًا على النوم ، هو انخفاض درجة حرارة الجسم الأساسية. وتؤدي مشاركة السرير إلى زيادة حرارة الجسم ، لذا ستستغرق وقتًا أطول للنوم”.
تم ترك المتابعين منقسمين إلى حد ما حول هذا الموضوع ، حيث وجد البعض صعوبة في تخيل الانجراف دون الآخر المهم إلى جانبهم.
اعترف أحد الأشخاص بأنه “يحب الحضن” كثيرًا بحيث لا يجرب هذا ، بينما قال شخص آخر مازحًا ، “أخبرني بذلك إلى يوركشاير تيريير المدلل والمغمر.”
أقسم آخرون بهذا الاختراق المفاجئ ، مع تعليق شخص ثالث: “أنا وزوجي لدينا جداول وأنماط نوم مختلفة تمامًا ، لقد نمنا بشكل منفصل لمدة ثماني سنوات ، أحب ذلك!”
وشهد رابع بالموافقة: “بعد الطلاق .. أفضل نوم في حياتي”.
هل لديك قصة متعلقة بالصحة تود مشاركتها؟ راسلنا على [email protected]