هناك مجاملة لا تحبها جنيفر أنيستون.
تبين أنها تحتقر الملاحظة: “أنت تبدو جيدًا بالنسبة لعمرك”.
تقول ممثلة The Friends ، البالغة من العمر 54 عامًا – التي حافظت على لياقتها من خلال كونها متعصبة للياقة البدنية وآكل صحي لعقود – إن العبارة تجعلها تشعر بالجنون وتريد تغييرها إلى: “تبدو رائعًا – فترة”.
أخبرت مجلة فوغ البريطانية: ‘إنها تدفعني إلى الموز. لا أستطيع تحمله. هذه عادة في المجتمع أن لدينا علامات مثل ، “حسنًا ، أنت في تلك المرحلة ، لذا بالنسبة لعمرك …” لا أفهم حتى ما يعنيه ذلك.
أنا في حالة أفضل مما كنت عليه في العشرينات من عمري. أشعر بتحسن في ذهني وجسدي وروحي. كل هذا أفضل بنسبة 100 في المائة.
شكرًا ولكن لا شكرًا: هناك إطراء لا تحبه جنيفر أنيستون. تبين أنها تحتقر المجاملة المزعومة: “تبدو جيدًا بالنسبة لعمرك” ؛ شوهد على اليسار في مارس ويمينًا لغلاف Allure في ديسمبر 2022
يأتي ذلك بعد أن كشفت هذا الأسبوع عن إصابتها بالعديد من الإصابات.
تحدثت المرشحة لجائزة Emmy إلى InStyle حول كيفية قيامها بضرب جسدها على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية من أجل أن تبدو مثالية في هوليوود ، لكن ذلك أثر عليها.
أثناء الحديث عن تعاونها الجديد مع علامة اللياقة البدنية قالت Pvolve الآن تغيرت طريقة تفكيرها حول الصحة.
هذا يعني أنها لم تعد تمارس تمارين “متكررة للغاية” – مثل البقاء على StairMaster لساعات.
شاركت مع الموقع “عندما تكون في عقلية ،” أنا بحاجة لأداء 45 دقيقة من تمارين الكارديو وإلا لن أحصل على تمرين جيد “، فهذا أمر شاق”.
لقد صدقت ذلك لفترة طويلة. أنا فقط أحرقت وكسرت جسدي.
في بعض الأحيان كانت تعمل بجد. وكان على المعالج أن يشير إلى ذلك.
قالت: “أعطاني معالجتي الفيزيائية دمية باربي مغطاة بشريط كينيسيو”.
“إنها صورة ذهنية سخيفة حتى تدرك أن الغرض من كل هذا الشريط هو” إظهار كل إصابة تعرضت لها في آخر 15 عامًا. “
صعبة: أخبرت مجلة فوغ البريطانية: ‘إنها تدفعني إلى الموز. لا أستطيع تحمله. هذه عادة في المجتمع أن لدينا علامات مثل ، “حسنًا ، أنت في تلك المرحلة ، لذا بالنسبة لعمرك …” لا أفهم حتى ما يعنيه ذلك. شوهد في إعلان جديد
تبدو رائعة في أي عمر! شوهد في بيكيني في هاواي في Just Go With It في عام 2011
فاتنة الشاطئ: “ أنا أفضل العمل مع الأصدقاء ، ” اعترفت. “القيام بالتمارين الخاصة بك بنفسك ، meh. إذا حصلت على بعض الموسيقى الجيدة ، يمكنك الاستمتاع ، لكني أحب أن أكون مرشدًا. من السهل جدًا بالنسبة لي القيام بأشياء أقل صحة مما ينبغي.
كيف تزرع أجواء التمرين الصحيحة: “أنا أفضل التمرين مع الأصدقاء” ، اعترفت.
“القيام بالتمارين الخاصة بك بنفسك ، meh. إذا حصلت على بعض الموسيقى الجيدة ، يمكنك الاستمتاع ، لكني أحب أن أكون مرشدًا. من السهل جدًا بالنسبة لي القيام بأشياء أقل بشكل صحيح مما ينبغي.
تبين أنها تعزف على موسيقى الهيب هوب أثناء جلسة العرق.
من الصعب علي اختيار المفضلة. هناك الكثير! أنا حقًا معجب بـ Lizzo في الوقت الحالي ، وأنا أحب Rihanna ، بالطبع ، وأنا أحب موسيقى الهيب هوب في التسعينيات في المدرسة القديمة.
عرضت يوم الثلاثاء بطنها المتناغم بشكل مذهل.
شوهدت وهي تومض الجزء الأوسط من حمالة الصدر والسراويل الضيقة للحصول على صور جديدة لتعزيز تعاونها مع Pvolve ، وهو برنامج تمرين يجمع بين الحركة الوظيفية والمعدات القائمة على المقاومة.
عضلات! يوم الثلاثاء ، شوهدت الممثلة التلفزيونية والسينمائية البالغة من العمر 54 عامًا وهي تومض الجزء الأوسط من حمالة الصدر والسراويل الضيقة للحصول على صور جديدة لتعزيز تعاونها مع Pvolve.
بدأت فتاة Hollywood it العمل مع البرنامج بعد أن أصابت ظهرها قبل عامين.
وتزعم أن Pvolve يساعد على “تقوية واستعادة” جسدها من خلال فصولها حسب الطلب.
مع دخولنا في الفترات القديمة الجميلة ، علينا أن نبقيها مثيرة. وعلينا أن نكون أكثر لطفًا مع أجسادنا ، ‘أخبر الطبيب البيطري الأصدقاء الناس هذا الأسبوع.
وقد أخبرت رفاقها أن يصعدوا إليها.
لاحظت أنيستون: “أحب أن أجد شيئًا يعمل حقًا ثم أشاركه مع صديقاتي”.
“لو كنت قد علمت بالأمر قبل 20 عامًا عندما كنت أكسر جسدي في البداية ، لكنا قد وفرنا الكثير من الألم.”
ذهب أنيستون إلى راشيل كاتزمان مؤسس Pvolve للتحدث عن العمل معًا للترويج للبرنامج.
العمل: ملصق The Morning Show مع Reese Witherspoon على Apple TV +
وأضافت الممثلة “أريد فقط أن يعرفها المزيد من الناس لأنني أعتقد أنها جيدة جدًا”.
تقول إنها تحب كيف يختلف البرنامج.
“كانت أذهاننا تفكر ، علينا أن نؤذي ؛ لا ألم, لا ربح. يجب أن تكون ساعة من التمرين. عليك أن تتمرن ثلاث مرات في اليوم.
وأوضحت: “بهذا يمكنك أن تبدأ بلطف”.
“لقد غيرت صديقتي جسدها بالكامل ، وكان لها تأثير كرة الثلج الجميل في العديد من المجالات الإيجابية في حياتها.”
أضاف النجم: “ لقد كانت سهلة الاستخدام ، ما عليك سوى البدء في قطع صغيرة ، خطوات صغيرة. ثم الشيء التالي الذي تعرفه ، لقد قمت بأربع حصص مدة كل منها 20 دقيقة لأنك ترغب فقط في الاستمرار.
تمكنت أنيستون من الحفاظ على شكلها المذهل بحجم 2 حتى بعد أن استقرت في الخمسينيات من عمرها.
في أبريل 2022 ، شاركت ممثلة Morning Show مع مجلة First For Women كيف أنها قادرة على أن تبدو شابة للغاية حتى عندما تعمل بدوام كامل في حياتها المهنية في التمثيل وترأس شركات مثل LolaVie Haircare.
الصحة أولاً: اعترفت الفتاة التي تغطي 5 أقدام و 5 بوصات بأنها تحافظ على نظامها الغذائي تحت السيطرة من خلال بدء يوم إجازتها بماء الليمون الدافئ ، كما أنها تأخذ دروسًا في التسلق على متسلق السلم. لكن أفضل جزء من يومها هو الوقت الذي تخصصه للتأمل ، كما قالت ، في عام 2019
في بداية مسيرتها المهنية الضخمة: مرتدية فستان أسود في العشرينات من عمرها في التسعينيات لأصحاب
اعترفت الفتاة التي تغطي 5 أقدام و 5 بوصات بأنها تحافظ على نظامها الغذائي تحت السيطرة من خلال بدء يوم إجازتها بماء الليمون الدافئ ، كما أنها تأخذ دروسًا في التسلق على متسلق السلم. وقالت إن أفضل جزء من يومها هو الوقت الذي تخصصه للتأمل.
في القسم الذي يحمل عنوان Curbs Cravings: Breakfast With A Twist ، قالت الجميلة الشقراء: “أثناء الحجر الصحي كنت أحب الطبخ”.
وأضافت ممثلة الكيك: “ عندما أستيقظ لدي ماء ليمون دافئ ، ثم مخفوق أو أفوكادو وبيض. لقد وجدت طرقًا لصنع البيض بكل طريقة.
ثم شاركت الزوجة السابقة للممثل براد بيت الحائز على جائزة الأوسكار: “ لكنني أيضًا أتناول دقيق الشوفان مع بياض البيض المخفوق.
“افعل ذلك قبل الانتهاء من طهي دقيق الشوفان – فهو يعطي بروتينًا إضافيًا وهذا الملمس الرقيق اللذيذ.”
في مقابلة مع راديو تايمز ، كشفت أنيستون أن الصيام المتقطع (IF) قد غير حياتها.
إنها تمارس نسخة من IF تسمى حمية 16: 8.
‘أنا أصوم متقطعًا ، فلا طعام في الصباح. لقد لاحظت فرقًا كبيرًا في عدم تناول الطعام الصلب لمدة 16 ساعة.
فيما يتعلق بالتمارين الرياضية ، أخبرت First For Women أنه يعمل في العمل ولكنه يحب التنوع.
بدأت “تغيير روتين التمرين الخاص بي هو المفتاح”. أحاول دائمًا مفاجأة عضلاتي.
قالت إنها تمارس التمارين في Rise Nation ، وهي فئة لياقة بدنية لتسلق الكارديو.
قالت: “إنه تمرين رائع”.
وأضافت النجمة التي تتميز بخصر يبلغ طوله 23 بوصة ، “وعندما سلمني مدربي ليون ، الذي أحبه أكثر من الحياة ، حبل القفز لأول مرة ، قلت:” لقد فقدت عقلك “.
أضاف مواطن لوس أنجلوس: “كنت أخشى القيام بذلك وسأقفز بدلاً من القفز فوق الحبل”.
ظل يقول: لا ، افعلها بشكل صحيح. لقد كان الأمر مزعجًا للغاية ، ” شاركت ابنة الممثل جون أنيستون.
لكن في غضون ستة أشهر ، أصبح قفزتي سلسة. الآن يمكنني الذهاب والذهاب والذهاب.
بالنسبة لبشرتها ، تعالج نفسها بالوجه المصغر مرة واحدة في الأسبوع.
وقالت صفارة الإنذار إن أكثر الأشياء التي تتطلع إليها هي التأمل في مكان هادئ ومريح.
قالت الزوجة السابقة لجوستين ثيرو ، التي أقامت صداقة جيدة معها: “ إنها لحظتي المفضلة.
“أتمنى أن نتمكن من تجميد الوقت في تلك الساعة السحرية لأن هناك الكثير من استيعاب كل شيء ، تقدير اليوم.”
كما أن ممارسة اليوجا والجلوس بهدوء والكتابة تساعدها على التركيز على الهدوء.
وبشكل صادم ، قالت إن غسل الصحون أمر مريح للغاية بالنسبة لها لأنها تحب الحفاظ على مطبخها مرتبًا.
وقد دخلت أنيستون في تنظيم قصرها في بيل إير في كاليفورنيا الذي تشاركه مع ثلاثة كلاب ، كلايد وصوفي ولورد تشيسترفيلد.
قامت أنيستون مؤخرًا بتصوير فيلم Murder Mystery 2 مع آدم ساندلر في فرنسا وهاواي.