بقلم فاتن عمر
الكويت: يمكن أن تكون الرياضة والصيام مزيجًا صعبًا ، ومع ذلك فإن الممرات في الكويت مليئة بالأشخاص الذين قرروا تغيير نمط حياتهم خلال شهر رمضان. سألت كويت تايمز الناس عن رحلاتهم الرياضية أثناء الصيام وما إذا كان من الضروري التخطيط لوجباتهم والتدريبات وفقًا لذلك. قال محمد الحربي إن روتين المشي اليومي بدأ منذ 20 عامًا. كان المشي شغفًا للحربي ، ولم يكن الرقم على الميزان يمثل مشكلة بالنسبة له.
“فقدان الوزن لم يكن أبدًا هدفي الرئيسي. لا أفكر في إنقاص الوزن بقدر ما أفكر في حرق الطعام الذي استهلكته بالفعل والحفاظ على روتيني “، كما قال ، مضيفًا أن عاداته الغذائية خلال شهر رمضان أصبحت أكثر تنظيماً. “أعتقد أن رمضان هو فرصة رائعة لتعديل عادات الأكل السيئة وتحويلها إلى عادات صحية وإيجابية. كما أنني بدأت في استخدام السلالم في كثير من الأحيان “.
وكشف الحربي أن أكثر الممرات فائدة في الكويت هي تلك القريبة من شاطئ البحر بسبب صفاء الطقس. “في الكويت ، لا يمشي الناس كثيرًا ، أولاً بسبب الطقس وثانيًا ، لأن تصميم الشوارع ليس آمنًا بما يكفي للمشي. وأوضح أن أهم شيء هو أن يخرج الناس في وقت يكون فيه الجو أو الجو صافين ، ولكن للأسف الكويت (دولة صغيرة) لديها مشاكل تلوث خاصة بها.
وبالنسبة لمحمد الفضلي ، فإن المشي ليس فقط للشباب بل أصبح أيضا ذا شعبية كبيرة بين كبار السن ، مشيرا إلى أن كبار السن يحرصون على ممارسته في ساعات الفجر بعد الصلاة ، بينما يفضله الشباب قبل الإفطار أو في مساء. “بدأت المشي منذ خمس سنوات. لقد فقدت حوالي 25 كيلوغراماً. للمشي فوائد عديدة. وقال إنه يساعدك على الحفاظ على لياقتك ويقي من مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالعمر مثل مرض السكري ، مضيفًا أنه أجرى اختبارًا أظهر أنه معرض لخطر الإصابة بالمرض. ونُصح بممارسة المزيد من التمارين والحفاظ على نمط حياة صحي.
يستمتع الفضلي بالمشي خاصة عندما يكون الطقس رائعا ، لكنه أكد أن بعض الممرات تفتقر إلى الخدمات الأساسية. “تفتقر بعض الممرات إلى مراحيض ومسارات لراكبي الدراجات. كما أن بعض الآلات الرياضية صدئة بسبب عدم الصيانة الدورية.
يشعر عبد الله عمرو بخيبة أمل بسبب عدم وجود طرق للدراجات. “يشعر الكثير من الناس بالراحة عند رؤية راكبي الدراجات في الممرات المزدحمة. يجب على الحكومة إنشاء ممرات مع مسارات ركوب الدراجات وبعض المناطق للعائلات لقضاء وقتهم بعيدًا عن صخب المطاعم والمقاهي. ساعدتني ممارسة الرياضة في رمضان على خسارة أكثر من خمسة كيلوغرامات. من المستحسن أن تفطر بوجبة خفيفة ، تليها وجبة أكبر ثم تمرين “.