على مر السنين، سيلينا جوميز لقد كانت ملهمة عندما يتعلق الأمر بالتحدث بصراحة عن صراعاتها مع صحتها الجسدية والعقلية – والآن تحدثت بمزيد من التفصيل حول سيطرة القلق أحيانًا على حياتها.
وفي حديثها في قمة Wondermind's Mental Fitness Summit بمناسبة اليوم العالمي للصحة العقلية يوم الخميس (10 أكتوبر)، اعترفت الممثلة والمغنية البالغة من العمر 32 عامًا، بأنها لم تعد تنام في غرفة نومها الخاصة لأن ذلك يثير ذكريات بعض أحلك لحظاتها.
قالت: “في الواقع، لم أعد أنام في غرفة نومي بعد الآن، لأنني أربطها بمثل هذا الوقت المظلم حقًا”. “أنا شخص قلق للغاية. إنه يشبه يوم القيامة نوعًا ما، وأعتقد أن إجراء محادثة إيجابية مع نفسك، حتى لو كان ذلك يبدو غريبًا، فهو مؤثر حقًا.
وفي عام 2022، أصدر جوميز فيلمًا وثائقيًا، عقلي وأناوكشفت أنها تعاني من الذهان والاكتئاب ثنائي القطب. وقالت: “لم أرغب في مغادرة سريري لسنوات، وكان جزء من ذلك هو أنني لم أكن أقوم بالعمل”. “وعليك أن تؤمن بنفسك للقيام بالعمل الذي سينيرك حقًا قليلاً.”
بعد مرور عامين على صدوره، تقول غوميز إنها تعاني أحيانًا من الاهتمام الذي تحظى به من المعجبين، لكنها تحاول التركيز على مقدار ما تعنيه بالنسبة لهم. “مثل ما حدث قبل أن أخرج من السيارة، وسيكون هناك الكثير من الضوضاء والأشياء – إذا كان هذا هو الحال، فأنا لا أقول أن هذا يحدث كل يوم – ولكن يجب علي أن أتنفس، ويجب أن أقول، “كل شيء” وقالت: “هذه هدية، وقد لا أكون في مزاج لذلك، (لكن) في كل مرة أرى فيها شخصًا وأجعله يبتسم في نهاية المطاف، (فهذا) يجعل يومي دائمًا يسعدني بغض النظر عما أشعر به”. .
تقول جوميز أن والدتها ماندي تيفي، التي أنجبت النجمة عندما كان عمرها 16 عامًا فقط، تعد مصدرًا كبيرًا للحب والدعم عندما تجد الحياة صعبة. “كما تعلمون، لقد علمتني أمي دائمًا أن الضجيج سيكون موجودًا باستمرار، لكن الأمر يتعلق بإيجاد تلك اللحظة التي أقول فيها جسديًا: “لا، أنا شخص جيد، أنا لطيف، أعمل بجد حقًا”. وقالت: “أنا ممتنة، وأحب كل الأشياء الصغيرة في الحياة، وأحتاج إلى هذا التذكير”.
وأضافت أن تنظيم شبكة دعم صغيرة، بما في ذلك معالجها النفسي، كان أمرًا أساسيًا للتعامل مع صحتها العقلية. وقالت: “ليس لدي الكثير من الأشخاص في حياتي، أعرف من هم دائرتي الداخلية”. “لا بد لي من التحدث عن الأمور. ولدي معالج أيضًا، ولكن من الجيد أيضًا أن يكون لديك أشخاص من حولك يستمعون إليك فحسب. هناك حرية في التخلي عن كل ما يبقيك عالقًا وتلك الغصة في حلقك.