حذر طبيب من أنك إذا كنت تذهب إلى المرحاض يومًا بعد يوم ، فأنت تفعل كل شيء بشكل خاطئ وقد يعرض صحتك للخطر. إليك الأشياء التي يجب أن تبحث عنها
يشعر معظمنا بثقة تامة بشأن الذهاب إلى الحمام. إنه شيء علمناه من قبل والدينا منذ الصغر ، ومن المحتمل أن نزوره عدة مرات في اليوم.
ولكن إذا وجدت نفسك تذهب إلى المرحاض كل يوم دون تفكير ، بينما لا تولي أي اهتمام لما تشعر به أثناء القيام بذلك ، فأنت تفعل ذلك بشكل خاطئ ، وفقًا للطبيب.
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن يكشفها وجود البراز عن صحتك العامة ، من مدى صحة نظامك الغذائي إلى خطر الإصابة بسرطان الأمعاء – لذلك من المهم أن تدون ذلك.
يمكن أن تُظهر حركة الأمعاء لديك علامات تحذيرية مختلفة لحالات صحية معينة. على سبيل المثال ، إذا وجدت نفسك مجهدًا للذهاب ، فقد يكون ذلك علامة على عدد من المشاكل الخفية ، من الفتق إلى تدلي المستقيم والبواسير.
قال الدكتور تشون تانغ ، المدير الطبي وطبيب عام في مركز بال مول الطبي ، لصحيفة The Sun: “الإجهاد المفرط يمكن أن يتسبب في تدلي المستقيم ، وهو المكان الذي تندفع فيه بطانة الأمعاء إلى خارج جسمك.
“فتق الحجاب الحاجز يحدث عندما يندفع الجزء العلوي من المعدة من خلال الفتحة الموجودة في الحجاب الحاجز مما قد يحبس حمض المعدة ويؤخر الهضم السليم.”
هناك مشكلة صحية أخرى يمكن أن تنتج عن الإجهاد المستمر وهي الشقوق الشرجية ، والتي تصفها هيئة الخدمات الصحية الوطنية بأنها “تمزق أو قرحة مفتوحة تتطور في بطانة الأمعاء الغليظة ، بالقرب من فتحة الشرج”.
تقول هيئة الصحة: ”الشق الشرجي يحدث في الغالب بسبب تلف بطانة الشرج أو القناة الشرجية ، الجزء الأخير من الأمعاء الغليظة.
“تحدث معظم الحالات لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك عندما يمزق البراز الصلب أو الكبير بشكل خاص بطانة القناة الشرجية.”
يمكن أن يتسبب الإجهاد أيضًا في حدوث البواسير ، والتي تُعرف أيضًا باسم البواسير ، وهي عبارة عن كتل حول مؤخرتك. وفقًا لـ NHS ، قد يكون لديك أكوام إذا كنت تعاني من حكة في الشرج ، أو تعاني من دم أحمر فاتح بعد التبرز أو تشعر أنك لا تزال بحاجة إلى التبرز بعد الذهاب إلى المرحاض.
تنصح الهيئة الصحية الأشخاص بعدم قضاء وقت أطول مما يحتاجون إليه في المرحاض ، وعدم “الضغط بشدة عند التبرز”.
في غضون ذلك ، يحدث تدلي المستقيم “عندما تتمدد البوصات القليلة الأخيرة من الأمعاء وتبرز من القاع” ، كما تقول NHS.
أنت في خطر متزايد من هذا إذا كنت تعاني من إمساك طويل الأمد ، وأحد الأعراض هو صعوبة التبرز. يمكن علاجه بالجراحة.
يمكن أن يكون الإجهاد المنتظم أيضًا أحد أعراض سرطان الأمعاء – ويجب عليك أيضًا البحث عن براز أكثر ليونة أو إسهالًا أو إمساكًا غير معتاد بالنسبة لك ، بالإضافة إلى الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض في كثير من الأحيان والدم.
إذا كنت قلقًا بشأن الإجهاد المنتظم ، فإن الدكتور تانغ يحث الناس على معرفة السبب الجذري. وفقًا لـ NHS ، إذا كنت تتبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع أو كنت تعاني من مشاكل منتظمة في الذهاب إلى المرحاض ، فمن المحتمل أنك تعاني من الإمساك.
يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية مثل زيادة الألياف في نظامك الغذائي ، ولكن أفضل شيء هو التحدث إلى طبيبك.
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا على [email protected]