يقول جاي فييري إنه فقد 30 رطلاً منذ عام 2020 بفضل نظام التدريب على السترات الموزونة والصيام المتقطع والحد من شهيته سيئة السمعة.
وقال الطاهي الشهير البالغ من العمر 56 عاما، في حديثه مع مجلة “مينز هيلث”، إن مدربه الشخصي سكوت بتلر وضعه في برنامج يتضمن الأساليب المذكورة أعلاه بالإضافة إلى ممارسات مثل التجديف واستخدام الساونا والغطس البارد.
قال مواطن كولومبوس، أوهايو، إنه اكتسب زخمًا وسط هذه العملية: “بمجرد أن بدأت أتعامل بجدية أكبر بشأن ذلك، وكمية الطعام التي كنت أتناولها، وممارسة التمارين الرياضية، غيّر الأمر برمته حقًا”.
قال: “لم يكن الأمر سيئًا كما قد تظن … أنا لست من كبار المعجبين بوجبة الإفطار”.
وقال الشخصية التلفزيونية، وهو أب لولدين هانتر (27 عامًا) ورايدر (18 عامًا) مع زوجته لوري (52 عامًا)، إن 15 دقيقة في الساونا وثلاث دقائق من الغطس البارد هي بمثابة “إعادة ضبط يومية” تساعده على إبقائه في مهمة.
يقول جاي فييري، 56 عامًا، إنه فقد 30 رطلاً منذ عام 2020 بفضل نظام التدريب على السترات الموزونة والصيام المتقطع والحد من شهيته سيئة السمعة. في الصورة في مدينة نيويورك في وقت سابق من هذا الشهر
تم تصوير صاحب المطعم الشهير في يوليو 2016 في مدينة نيويورك
الركض هو ممارسة يمشي فيها الشخص أو يركض بحقيبة ظهر أو سترة ثقيلة؛ وقال فييري إنه يفعل ذلك في التلال المحيطة بمنزله عدة مرات أسبوعياً.