تقول الأم دومينيك ويذرز إنها تمكنت من إسقاط ما يقرب من خمسة أحجار وتحقيق الوزن الذي تحلم به بعد تغيير لون الطعام الموجود على طبقها
كما يعلم العديد من الأشخاص الذين يخوضون رحلة فقدان الوزن، في بعض الأحيان تكون المقايضة الصغيرة الخادعة هي التي يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا.
وكان هذا هو الحال بالنسبة لدومينيك ويذرز، التي شهدت زيادة وزنها إلى ما يقرب من 13 حجرا بعد ولادة طفلها الأول. مثل كثيرين آخرين، أثبت التوفيق بين العمل والحياة الأسرية أنه توازن صعب بما فيه الكفاية دون إضافة فقدان الوزن إلى هذا المزيج – لكن دومينيك كان مصمماً على إحداث تغيير.
تمكنت دومينيك، التي تعيش في ريديتش، ورسيستيرشاير، مع زوجها جو وأطفالهما الصغار، من تغيير نمط حياتها بالكامل بعد انضمامها إلى Slimming World – خاصة بعد أن لاحظت شيئًا معبرًا للغاية عن لون الطعام الذي تتناوله.
كشفت دومينيك، وهي الآن عضو مستهدف في مجموعة Slimming World التابعة لـ Kerry Ward في Webheath، Worcestershire، والتي شاركت قصتها لأول مرة في عام 2020، أنها واصلت إدارة مجموعاتها الخاصة في Redditch، حيث ألهمت النحيفين الآخرين بالتقدم الاستثنائي. لقد صنعت.
هنا، تشرح دومينيك كيف تمكنت من تحقيق هذه النتائج المذهلة…
بدأ وزني يكتسب عندما كان عمري 16 عامًا بعد أن حصلت على وظيفة في متجر للأحذية؛ لقد كان ذلك رائعًا بالنسبة لرصيد البنك الخاص بي، ولكن عندما أنفقت راتبي على الحلويات، أصبح محيط خصري أكبر أيضًا. في معظم الليالي، كنت أجلس أمام التلفاز مع صديقي جو، أتناول الحلويات وألواح الشوكولاتة.
انضممت إلى Slimming World عندما كان عمري 19 عامًا – ولم يمض وقت طويل قبل أن أرى الموازين بدأت تتحرك. عندما فقدت أول 7 رطل، توقفت عن الذهاب إلى المجموعة، وقلت لنفسي: “لقد فعلت ذلك”. أستطيع أن آكل ما أريد الآن».
عندما كنت في الثانية والعشرين من عمري، انتقلت للعيش مع جو. لقد ملأت خزائن مطبخنا الجديدة بالبسكويت، ولم أطبخ شيئًا سوى بيتزا المارجريتا التي اشتريتها من المتجر، وشذرات الدجاج، ورقائق البطاطس، والمعكرونة مع خبز الثوم، ورأيت القشور تزحف عائدة إلى حيث بدأت. وبعد مرور خمسة أشهر، أدركت أن طبق الطعام الذي أمامي كان باللون البيج بالكامل!
عدت إلى Slimming World وأصبحت وجباتي ملونة ومتنوعة مرة أخرى. وهذه المرة، تأكدت من أنهم كانوا ممتلئين أيضًا. بدأت بالتخطيط مسبقًا، بشراء المكونات الطازجة وطهي وجبات عشاء مرضية من الصفر، كما اعتنقت ممارسة التمارين الرياضية.
لقد وصلت إلى الوزن المستهدف الأول وهو المركز التاسع في الوقت المناسب لحضور حفل زفافنا في عام 2013. بعد شهر العسل، لم أعود إلى المجموعة – قلت لنفسي إنني أعرف ما كنت أفعله ولم أعد بحاجة إلى المساعدة بعد الآن.
وعندما بدأنا في محاولة إنجاب طفل بعد فترة وجيزة، أقنعت نفسي أن الحمل يعني زيادة كبيرة في الوزن على أي حال. تدريجيا، ارتفع وزني وبمجرد أن كنت أتوقع، بدأت في تناول الطعام لشخصين. بحلول الوقت الذي ولد فيه ويلفريد في عام 2015، كنت في المركز الثالث عشر تقريبًا.
وبعد فترة ليست طويلة، أصبحت حاملاً مرة أخرى، وعلى الرغم من أنني كنت أشتهي باستمرار الوجبات الخفيفة السكرية، فقد اكتسبت وزنًا أقل هذه المرة. بعد ولادة غوينيث في سبتمبر 2017، وكان ميزان حمامي يظهر 11 رطلاً، عدت إلى تناول وجبات Slimming World في الغالب، لكنني لم أشعر بأنني مستعد للانضمام إلى المجموعة مرة أخرى.
بحلول الوقت الذي كان فيه ويلفريد في الثانية من عمره، كنت قد خسرت ما يقرب من حجر، وشعرت بموجة من التصميم على العودة إلى وزني المستهدف في الوقت المناسب لجو الثلاثين في غضون ثمانية أشهر. لذلك انتقلت إلى مجموعة جديدة بوقت يناسبني بشكل أفضل الآن بعد أن كان ويلفريد في الحضانة. أثار الجميع ضجة حول ابنتي غوينيث، وشعرت بالاسترخاء الكافي للتركيز على فقدان الوزن. فجأة أدركت مدى حاجتي للمجموعة.
لم يعد هناك أي تفكير: “لا يهم إذا فاتني أسبوع واحد في المجموعة”. لأنه كان مهمًا – بالنسبة لي. بعد بضعة أسابيع فقط من بلوغ جو الثلاثين، عدت إلى وزني المستهدف. وهذه المرة، كنت واثقًا من أنني سأبقى هناك.
لقد كانت لدي دائمًا الأدوات اللازمة لإنقاص الوزن والحفاظ عليه، والآن أصبح التزامي جيدًا أيضًا. مع عقليتي الجديدة، لا شيء يبدو مستحيلا. لقد حددت لنفسي هدفًا جديدًا وهو 8 رطل و7 رطل، والذي وصلت إليه في أغسطس 2018 وبقيت عنده منذ ذلك الحين، وقررت التدرب كمستشار في عالم التخسيس.
لقد أحببت مجموعاتي الأسبوعية وسماع الأشخاص يشاركون تجاربهم في فقدان الوزن لأنني كنت أعرف مدى أهمية ذلك بالنسبة لي أيضًا. لقد واصلت أيضًا ممارسة التمارين الرياضية – حتى أنني ركضت في نصف ماراثون برمنغهام لعام 2019!
لقد ساعدتني ثقتي العالية في التغلب على أي شيء يمكن أن تلقيه عليّ الحياة. لذلك عندما تم تشخيص إصابة ويلفريد بالتوحد، قبل وقت قصير من بدء الاستقبال، أخذت الأخبار بهدوء. أكد التشخيص ما كنا نشتبه فيه أنا وجو لفترة من الوقت، وجاء ذلك بمثابة ارتياح.
عندما نجلس جميعًا على الطاولة، ونستمتع بعشاء الدجاج المشوي المحسّن للطعام، أشعر بالسعادة لأنني أقوم بإعداد أطفالي بعادات الأكل الصحية مدى الحياة. نضحك ونتحدث معًا على أطباقنا الممتلئة، من المهم بالنسبة لي أن يكبروا وهم يستمتعون بالطعام المفيد لهم، وأن يروني أفعل نفس الشيء.
نُشرت نسخة من هذه القصة لأول مرة في يونيو 2020.
هل لديك قصة للمشاركة؟ أرسل لي بريدًا إلكترونيًا على [email protected]