إن التخلي عن طقوسنا المعتادة مرتين يوميًا يمكن أن يسبب جميع أنواع المشاكل لأسناننا، حيث يعد تغير اللون سببًا رئيسيًا للقلق. هنا، يناقش أحد كبار أطباء الأسنان الخطأ الوحيد الذي يرتكبه البريطانيون والذي يمكن أن يؤدي إلى اصفرار الصرير – وأفضل السبل لتجنبه
إن الفشل في تنظيف أسناننا بشكل صحيح يمكن أن يؤدي ليس فقط إلى تغير اللون ولكن أيضًا إلى مجموعة كبيرة من مشاكل الأسنان الأخرى.
إن التخلي عن طقوس يجب أن تكون مرتين يوميًا يمكن أن يتسبب في تراكم البلاك الذي يمكن أن يتصلب ويتحول إلى جير محمل بالبكتيريا. مع مرور الوقت، يمكن للأحماض الزائدة أن تؤدي إلى تآكل مينا الأسنان، مما يؤدي إلى كشف العاج المصفر تحتها. بالإضافة إلى ذلك، بدون تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل منتظم، يمكن أن تلتصق بقع الطعام والمشروبات والتبغ بالملابس البيضاء اللؤلؤية، مما يساهم في تغير اللون والمظهر المصفر.
هنا، يناقش طبيب الأسنان الدكتور فراخ حميد – من شركة إستيتيك لطب الأسنان – الخطأ الوحيد الذي يرتكبه البريطانيون والذي يمكن أن يؤدي إلى تغير لون الأسنان وكيفية تجنب ذلك.
– تبليل فرشاة الأسنان قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة
“قبل أن تبدأ بتنظيف أسنانك بالفرشاة، من الجيد أن تبلل فرشاة أسنانك. هذه الخطوة الصغيرة تجعل من السهل توزيع معجون الأسنان على جميع أنحاء أسنانك، مما يجعل التنظيف أكثر فعالية.
“أيضًا، عندما تبلل الشعيرات، فإنها تصبح طرية. وهذا يعني أنه عندما تقوم بتنظيف أسنانك، فإنها تكون أكثر لطفاً على لثتك وأسنانك، مما يساعد على تجنب أي تهيج أو ضرر. لذا، تذكر أن رش الماء بسرعة على الفرشاة يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الحفاظ على نظافة فمك.
آثار الفرشاة الجافة
“إن تنظيف أسنانك بطرق معينة، مثل بدون ماء أو مباشرة بعد تناول الأطعمة الحمضية، قد يجعلها تبدو أقل بياضًا بمرور الوقت. قد يبدو التنظيف الجاف جيدًا للتخلص من البقع السطحية في البداية، ولكن بدون الماء، لا ينتشر معجون الأسنان جيدًا، مما يؤدي إلى ظهور أسنان باهتة.
إذا لم تتمكن من رؤية الاستطلاع، انقر فوق هنا
“كما أن تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد وقت قصير جدًا من تناول الأطعمة الحمضية يمكن أن يؤدي إلى تآكل مينا الأسنان. يكشف هذا عن الطبقة الصفراء الموجودة أسفلها ويجعل أسنانك تبدو أكثر اصفرارًا. وهذا يوضح لماذا يعد تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة وفي الوقت المناسب أمرًا أساسيًا للحفاظ على لون أسنانك الطبيعي ولمعانها. يعمل الحمض على تليين المينا، مما قد يؤدي إلى حساسية الأسنان أو تغيير لونها. ولتجنب ذلك، من الأفضل الانتظار لبعض الوقت بعد تناول الأطعمة الحمضية قبل تنظيف أسنانك بالفرشاة، مما يضمن بقاء مينا الأسنان قويًا وبقاء أسنانك صحية.
توصيات عامة بشأن نظافة الفم
“للحصول على نفس منعش وفم صحي، من المهم أن يكون لديك روتين تنظيف جيد. وهذا يعني تنظيف أسنانك ولثتك بلطف لمدة دقيقتين مرتين يوميًا، واستخدام منتجات مثل غسول الفم أو معجون الأسنان المضاد للميكروبات لمحاربة الجراثيم، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام، وتنظيف لسانك يوميًا، والعناية بأي أطقم أسنان قد تكون لديك. إن مواكبة هذه الخطوات ستساعد في منع مشاكل الأسنان والحفاظ على شعور جيد بالفم.
أفضل طريقة لتنظيف أسنانك
توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) بتنظيف أسنانك باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد مرتين يوميًا لمدة دقيقتين تقريبًا للمساعدة في الحفاظ على صحة أسنانك وفمك.
البلاك عبارة عن طبقة من البكتيريا تغطي أسنانك إذا لم تقم بتنظيفها بشكل صحيح؛ ويساهم في الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
“تنظيف الأسنان يوقف تراكم البلاك. حاول التأكد من تنظيف كل سطح من جميع أسنانك، كما تقول الهيئة الصحية. وينصح أيضًا بعدم الشطف بالماء مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.
ينصحون: “بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، ابصق أي معجون أسنان زائد. لا تشطف فمك مباشرة بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، لأنه سيزيل الفلورايد المركز في معجون الأسنان المتبقي. فالشطف يخففه ويقلل من آثاره الوقائية”. قد يؤدي استخدام خيط الأسنان بانتظام أيضًا إلى تقليل أمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة عن طريق إزالة البلاك الذي يتشكل على طول خط اللثة. وفيما يتعلق باستخدام غسول الفم، تنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) باستخدام غسول يحتوي على الفلورايد.
“لكن لا تستخدم غسول الفم (حتى لو كان يحتوي على الفلورايد) مباشرة بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة وإلا فسوف يغسل الفلورايد المركز الموجود في معجون الأسنان المتبقي على أسنانك”، كما يحذرون.