بدأت نجمة TOWIE السابقة، جيما كولينز، في رحلة للصحة واللياقة البدنية قبل زفافها وشاركت تفاصيل حول كيف خسرت 13.8 رطلاً في سبعة أيام فقط.
“أجهشت نجمة تلفزيون الواقع جيما كولينز بالبكاء” عندما نزلت على الميزان بعد أسبوع واحد من اتباع نظامها الصحي الجديد، الذي لا يتضمن أي تمرينات قوية.
مثل العديد من العرائس، فإن The Only Way هي جيما كولينز السابقة في Essex، تريد أن تشعر وتبدو في أفضل حالاتها في أيامها الكبيرة – لأنها ستقيم ثلاث حفلات زفاف بأسلوب GC النموذجي. لقد انخرطت مؤخرًا فقط في حبها طويل الأمد، رجل الأعمال رامي هواش، لكنها بالفعل تركز تمامًا على الحصول على اللياقة البدنية والصحة وهذا الأمر ناجح حقًا.
طلبت جيما، البالغة من العمر 43 عامًا، المساعدة من لاعب كمال الأجسام إيدي آبيو وابنته سيلينا، التي تصف نفسها بأنها “طاهية تتكيف مع الدهون”. لقد وضعوا معًا برنامجًا للياقة البدنية ونظامًا غذائيًا تحبه جيما ويبقيها راضية.
وبعد أسبوع واحد فقط من التكيف مع نظامها الجديد، خسرت أقل من حجر بقليل، وهو إنجاز شاركته مع متابعيها على إنستغرام الذين يبلغ عددهم مليوني شخص في فبراير/شباط. “أنا في حالة صدمة، لقد جئت لرؤية إيدي منذ أسبوع وقد عدت للتو إلى الميزان وخسرت 13.8 رطلاً، أي ما يقرب من حجر. أقل من حجر بقليل في أسبوع. لقد انفجرت من الدموع. نظرت إليك (إيدي) وقلت: “آسف، هل هذا صحيح؟” لا تمرين قوي ولا تدريب لمدة 8 ساعات في اليوم.”
فسألها إيدي: هل شعرتِ بالجوع من قبل؟ أجابت جيما: “لا!”. “أنا حاد مثل السكين. أنا متشوق للذهاب. لم أقم أبدًا بأي خطة حيث أتناول طعامًا حقيقيًا، لقد أكلت المكسرات، لقد أكلت جبنة الفيتا والبيض واللحوم، “الأفوكادو. إنه أمر غريب. لا أستطيع الانتظار، أحضر الأسبوع الثاني.”
قامت المدربة إيدي بقطع السكر من وجباتها وركزت بدلاً من ذلك على نظام غذائي غني بالبروتين مع أطعمة كاملة وعدد أقل من الكربوهيدرات. كما قام أيضًا بتقليل عدد وجباتها وخفض الأطعمة المصنعة بشكل مفرط.
وفي تحديث آخر مع معجبيها بعد خسارتها الأولية للوزن، شوهدت وهي تتسوق لشراء الطعام، وقالت: “أنا مصممة على ألا أدع أي شيء يوقفني بعد خسارتي تحت الحجر. لذلك أنا أتسوق الآن مع سيلينا وإدي ونحن “سوف أقوم بتعبئة التسوق حتى أبقى على المسار الصحيح لهذا الأسبوع، فلنذهب.”
وشوهدت جيما وهي تملأ العربة بالمكسرات والسلطة ومختلف اللحوم والخضروات. واعترفت النجمة التليفزيونية بأنها “لا تصدق” أنها تستطيع أن تأكل كل هذا وتفقد الوزن. وأضافت سيلينا: “في الوقت الحالي نبتعد عن الفاكهة لأننا لا نريد رفع الأنسولين لديها”.
تشعر جيما بسعادة غامرة بالنتائج حتى الآن ولكنها لا تريد أن تفقد الكثير من الوزن. التحدث إلى المرآة و
نعم! وقالت في مجلة من منزلها في تشيلمسفورد: “الأمر هو أنني لا أريد أن أكون نحيفة، أريد فقط أن أكون بصحة جيدة. لدي الكثير لأتطلع إليه وأريد أن أشعر بالروعة”.
وفاجأ رامي جيما عندما تقدم لخطبتها خلال عطلة في جزر المالديف في وقت سابق من هذا العام. يخطط الزوجان السعيدان لثلاثة احتفالات مختلفة، واحدة في مكان ما “رائع في المملكة المتحدة”، وواحدة في الخارج، وواحدة رسمية للأصدقاء والعائلة. من المحتمل ألا يتم ذلك حتى عام 2026 لأن رامي يبلغ من العمر 50 عامًا حينها وأخبر أحد المنجمين جيما أنه الأكثر حظًا أن يتزوج.
حتى ذلك الحين، تخطط جيما لمواصلة أسلوب حياتها الجديد وقد فقدت الآن 20 رطلاً من وزنها، وهو ما أظهرته في جلسة تصوير ساحرة مستوحاة من حفل زفاف مع OK!
لمشاهدة جميع الصور الحصرية ومشاهدة لقطات الفيديو، تفضل بزيارة OK.co.uk أو احصل على نسخة من مجلة OK
ما رأيك في النظام الغذائي الجديد لجيما؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه.