يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بأنهم بخير، ولكن من المهم أن يتم فحصهم حتى لو كانوا يشعرون بصحة جيدة – لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب ضررًا طويل الأمد لجسمك إذا ترك دون علاج.
يعاني أكثر من واحد من كل 4 أشخاص بالغين في المملكة المتحدة من ارتفاع ضغط الدم، ولكن العديد من المصابين لا يعرفون حتى أن هناك أي شيء خاطئ.
يشعر العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بأنهم بخير، ولكن من المهم أن يقوموا بفحصك من قبل الطبيب حتى لو كنت تشعر بحالة جيدة، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب ضررًا طويل المدى لجسمك إذا ترك دون علاج. حوالي ثلث الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم – أو ارتفاع ضغط الدم – لا يعرفون حتى أنهم مصابون به.
ولهذا السبب أصبح المرض يعرف باسم “القاتل الصامت” لأن الأعراض غالبا ما تظهر فقط عندما تصل الحالة بالفعل إلى مرحلة حادة. يُنصح البالغون الأصحاء الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا بفحص ضغط الدم مرة واحدة على الأقل كل خمس سنوات. إذا كنت معرضًا لخطر متزايد للإصابة بارتفاع ضغط الدم (انظر أدناه)، فيجب عليك إجراء فحص مرة واحدة سنويًا إن أمكن. ولكن هناك أعراض يجب الانتباه إليها. ارتفاع ضغط الدم له أعراض قليلة ملحوظة، ولكن جميعها يمكن أن تشير إلى إصابة شخص ما بارتفاع ضغط الدم.
لا يسبب ارتفاع ضغط الدم الصداع أو نزيف الأنف في معظم الأوقات. ولكن خلال أزمة ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم أعلى من 180/120 ملم زئبق، يمكن أن يحدث ذلك. إذا كان ضغط دمك مرتفعًا للغاية ولديك هذه الأعراض، فاستريح لمدة خمس دقائق ثم افحصه مرة أخرى. إذا كان ضغط دمك لا يزال مرتفعًا بشكل غير عادي، فهذه حالة طبية طارئة ويجب عليك طلب المساعدة. من المهم أن نتذكر أنه في جميع الحالات، باستثناء الحالات الأكثر خطورة، لا يكون ارتفاع ضغط الدم مصحوبًا بأعراض، والطريقة الوحيدة لمعرفة ذلك هي فحصه.
يمكن للبريطانيين فحص ضغط الدم لديهم في العيادات العامة، كما تقدم بعض الصيدليات وبعض أماكن العمل هذه الخدمة. إذا كان عمرك يتراوح بين 40 و74 عامًا وتعيش في إنجلترا، فيمكنك طلب إجراء فحص صحي من هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS) – تتوفر مخططات مماثلة في أجزاء أخرى من المملكة المتحدة. هناك عدد من الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بارتفاع ضغط الدم. بالنسبة لبعض الأشخاص، يكون فقدان الوزن كافيًا لخفض ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي.
حاول القيام ببعض الأنشطة المعتدلة الشدة كل يوم وقم بممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة في الأسبوع، على فترات مدتها 10 دقائق أو أكثر. ومن المستحسن أيضًا تقليل تناول الملح – لا تطبخ بالملح أو تضيفه في المطبخ. المائدة والتقليل من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على مستويات عالية من الملح. يعد تقليل تناول الكحول أيضًا طريقة جيدة لخفض ضغط الدم – لا يزيد المدخول الموصى به عن 3-4 وحدات يوميًا للرجال و2-3 للنساء. إذا قمت بإجراء فحص وتبين أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم، فهناك عدد من الأدوية التي يمكن وصفها للمساعدة في معالجة ارتفاع ضغط الدم.
سيقدم لك الطبيب الدواء بشكل عام إذا تبين أنك تعاني من ارتفاع ضغط الدم وكان هناك تلف في الأوعية الدموية في القلب أو الدماغ أو الكليتين أو العينين أو إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الدورة الدموية، أو كنت معرضًا لخطر كبير للإصابة تطويره أو إذا كان لديك مرض في الكلى. سيحتاج معظم الأشخاص إلى تناول أكثر من نوع واحد من الأدوية، حيث غالبًا ما يكون تأثيرهم أفضل بكثير عند تناولهم معًا مقارنةً بتناولهم بمفردهم. من المهم ألا تتوقف عن تناول أدويتك دون التحدث أولاً إلى طبيبك العام.
إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه تعاني من هذه الأعراض، فقد يكون الوقت قد حان لطلب المساعدة من أخصائي طبي:
- عدم وضوح الرؤية
- نزيف في الأنف
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- دوخة
- الصداع