يعد سرطان الأمعاء رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا في المملكة المتحدة، حيث يصيب واحدًا من كل 15 رجلاً وواحدة من كل 18 امرأة. وهو أيضًا ثالث أكثر تشخيصات السرطان شيوعًا في جميع أنحاء العالم
يقول الطبيب إن العمر الذي يجب أن تبدأ فيه فحوصات سرطان الأمعاء يجب أن ينخفض مع ارتفاع الحالات.
هذه مشكلة لكل من الرجال والنساء في المملكة المتحدة حيث يعد رابع أكثر أنواع السرطان شيوعًا. كما أنها تحتل المرتبة الثالثة عالمياً من حيث تشخيص السرطان. حاليًا، تتم دعوة الأشخاص في إنجلترا لحضور العرض الأول عندما يبلغون من العمر 54 عامًا، ثم كل عامين. على الرغم من انخفاض هذا العمر من 60 إلى 54 عامًا في نوفمبر 2023 نظرًا للزيادة المزعجة في عدد الأشخاص الأصغر سنًا الذين تم تشخيصهم، يشعر الأطباء أن العمر يحتاج إلى مزيد من التخفيض وبسرعة.
وفي الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا، تتزايد أعداد الحالات بشكل أسرع من أي فئة عمرية أخرى. يعتقد أخصائي الأمعاء الدكتور ألياسدير سكوت، الذي يعمل في شركة Selph، أن العمر يجب أن ينخفض إلى 40 عامًا. ويعتقد أن أحد الأسباب الرئيسية لانخفاض معدلات البقاء على قيد الحياة في المملكة المتحدة هو مدى تأخر بدء العروض مقارنة بالدول الأخرى، وفقًا لتقارير بريستول لايف. .
وفي معرض حديثه عن كيفية اكتشاف الأشخاص للإصابة بسرطان الأمعاء، يقول الدكتور سكوت: “هناك طريقتان يمكن من خلالهما تشخيص إصابتك بسرطان الأمعاء. قد تظهر عليك أعراض، مثل تغير في عادة الأمعاء، أو آلام في المعدة، أو فقدان الوزن، أو ظهور دم في البراز. وبدلاً من ذلك، قد لا يكون لديك أي أعراض ولكن يتم تشخيص إصابتك بسرطان الأمعاء عن طريق الفحص.
ويخلص إلى أنه ليس من المستغرب أن أولئك الذين تم تشخيصهم من خلال الفحوصات هم أكثر عرضة للإصابة بالمرض في وقت مبكر وأكثر عرضة للبقاء على قيد الحياة بثلاث مرات. في إنجلترا، عادةً ما تحصل على دعوتك الأولى للفحص بمجرد أن تبلغ 54 عامًا. ويقول العلماء إنهم طوروا اختبارًا بسيطًا للحمض النووي يمكنه التعرف على 18 حالة سرطان في مرحلة مبكرة “بدقة عالية”.
“قارن هذا بالولايات المتحدة حيث تتم دعوتك من 45 عامًا أو اليابان حيث تتم دعوتك من 40 شخصًا. وأضاف: “على الرغم من أن معظم الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بسرطان الأمعاء تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، إلا أن معدلات تشخيص سرطان الأمعاء الجديدة تتزايد الأسرع في فئة أقل من 50 عامًا. علاوة على ذلك، تقوم الولايات المتحدة واليابان والعديد من البلدان الأخرى بفحص الأشخاص بحثًا عن سرطان الأمعاء كل عام. في المملكة المتحدة، نقوم بالفحص كل عامين فقط. وفي الولايات المتحدة، يتم اكتشاف 45% من حالات سرطان الأمعاء عن طريق الفحص، مقارنة بـ 10% فقط هنا”.
تلعب عوامل نمط الحياة مثل التدخين والنظام الغذائي وممارسة الرياضة دورًا كبيرًا في تطور سرطان الأمعاء. لدرجة أنه يعتقد أن أكثر من نصف حالات سرطان الأمعاء ناجمة عن عوامل نمط الحياة، وبالتالي تعتبر يمكن الوقاية منها. ولمساعدة البريطانيين على تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء، يشاركنا الدكتور ألاسدير أهم خمس نصائح للمساعدة في منع الإصابة به في وقت مبكر من الحياة.
1. تمرن أكثر
“هناك أدلة جيدة جدًا على أن التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 20% تقريبًا. والأهم من ذلك، أن التأثير المفيد للتمرين ينطبق حتى على الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الأمعاء.
“كلما مارست الرياضة أكثر، انخفض خطر إصابتك. إذا اتبعت إرشادات النشاط البدني الموصى بها حاليًا والتي تتمثل في 150 دقيقة من النشاط المعتدل الشدة ودورتين تدريبيتين على المقاومة أسبوعيًا، فيمكنك توقع تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 10 بالمائة تقريبًا. “
2. تناول كميات أقل من الكحول، وتناول المزيد من الحبوب الكاملة والألياف ومنتجات الألبان
“ما تأكله وتشربه ينتهي به الأمر في أمعائك، لذلك ربما ليس من المستغرب أن يكون لنظامك الغذائي تأثير على خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. ويعتقد أن تزايد الإصابة بسرطان الأمعاء لدى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 عامًا يرجع جزئيًا إلى ارتفاع نسبة الكحول والسكريات. – استهلاك المشروبات بين الأشخاص الذين ولدوا بعد عام 1960.
“لدينا أدلة قوية على أن تناول مشروب كحولي يوميًا سيزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بحوالي سبعة بالمائة. هناك الكثير من الأسباب للتوقف عن شرب المشروبات المحلاة بالسكر. أحد هذه الأسباب هو أنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. النساء اللاتي شربن اثنين أو أكثر من المشروبات السكرية يوميا كان لديهن خطر الإصابة بسرطان الأمعاء قبل سن الخمسين مقارنة بالنساء اللاتي شربن أقل من واحد في الأسبوع.
“الحبوب الكاملة والألياف ومنتجات الألبان لديها أقوى دليل للوقاية من سرطان الأمعاء. وتشير البيانات إلى أن تناول حوالي 90 جرامًا من الحبوب الكاملة (مثل القمح والشعير والجاودار) يوميًا يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بنسبة 15٪. يرتبط تناول منتجات الألبان ارتباطًا وثيقًا بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. ومن المتوقع أن يؤدي تناول حوالي 400 جرام من منتجات الألبان (بما في ذلك الحليب) يوميًا إلى تقليل خطر الإصابة بسرطان الأمعاء بحوالي 13%. ومن المحتمل أن يكون هذا بسبب محتواها العالي من الكالسيوم الذي تأثير وقائي.”
3. إذا كنت تدخن، توقف
“هل تحتاج إلى سبب آخر للتوقف عن التدخين؟ التدخين يزيد من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء والوفاة بسبب سرطان الأمعاء. وللأسف، من حيث الأعداد المطلقة للأشخاص المصابين، فإن التدخين هو أكبر سبب يمكن الوقاية منه لسرطان الأمعاء.”
4. الحفاظ على وزن صحي
“إن زيادة الوزن أو السمنة هي عامل خطر مستقل للإصابة بسرطان الأمعاء. وهذا يعني أن حمل الكثير من الوزن في حد ذاته، وليس مجرد تقليل ممارسة الرياضة أو سوء التغذية، يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالإصابة بسرطان الأمعاء. ومن المحتمل أن يكون ذلك بسبب أن الدهون الزائدة تسبب الالتهاب الذي يعد أحد مسببات السرطان.
“العلاقة بين الوزن الزائد وسرطان الأمعاء تؤثر على الرجال والنساء ولكنها قوية بشكل خاص لدى الرجال. ومع ذلك، ترتبط السمنة لدى النساء بقوة أيضًا بسرطان بطانة الرحم وسرطان الثدي، لذا من المهم أيضًا تجنبها لدى كلا الجنسين”.
5. تعرف على تاريخ عائلتك، واعرف المخاطر التي قد تتعرض لها
“لا يمكنك تغيير جيناتك، ولكن الحصول على تحذير مسبق هو أمر شجاع كما يقول المثل. لذا، اكتشف تاريخ السرطان في عائلتك. لا يتعلق هذا بسرطان الأمعاء فحسب، بل أيضًا بسرطان الثدي والبروستاتا وغيرها. ومن المهم بشكل خاص أن نعرف عن أي قريب من الدرجة الأولى أصيب بسرطان الأمعاء وعمره عند التشخيص. كلما كانوا أصغر سنا (خاصة إذا كانوا أقل من 50 عاما) كلما زاد احتمال أن يكون لجيناتهم دور تلعبه.
“إذا كان لديك تاريخ عائلي للإصابة بسرطان الأمعاء، فمن المفيد مناقشة هذا الأمر مع طبيبك العام. اعتمادًا على تاريخك، قد تكون مؤهلاً لإجراء فحص مبكر لسرطان الأمعاء في المملكة المتحدة. حتى لو لم تكن مؤهلاً لإجراء فحص مبكر، فقد يكون ذلك لا يزال من المفيد الترتيب لإجراء اختبار الفحص بنفسك.”