ربما تكون على دراية بأن آلام الصدر وعدم انتظام ضربات القلب هي علامات تشير إلى وجود خطأ ما في قلبك – ولكن غالبًا ما يتم التغاضي عن العلامات الحمراء في القدمين
تعد أمراض القلب واحدة من أكبر الأمراض القاتلة في العالم، حيث تودي بحياة 190 شخصًا في المملكة المتحدة كل يوم. لكن لحسن الحظ، يقول الخبراء أنه يمكنك المساعدة في وقف هذا المرض في مساراته، إذا كنت سريعًا في اكتشاف ثلاثة أعراض إنذار مفاجئة.
يدرك الكثير منا أن الآلام وعدم انتظام ضربات القلب هي تحذيرات واضحة من احتمال وجود خطأ ما داخل صدورنا. ومع ذلك، قد تتفاجأ عندما تعرف أن بعض العلامات التي يتم التغاضي عنها يمكن ملاحظتها في القدمين في وقت مبكر جدًا.
وقد أثارت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) هذا الأمر مؤخرًا، والتي لفتت الانتباه إلى التورم غير المعترف به في كثير من الأحيان ولكنه مثير للقلق، والكتل الغريبة وأصابع القدم الزرقاء التي يمكن أن تكون من أعراض المرض. وفي تحذير مكتوب، قال الخبراء: “يمكن أن تظهر علامات التحذير على بشرتك وأظافرك، ولهذا السبب قد يكون طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك هو أول طبيب يلاحظ أنك مصاب بمرض القلب. إذا كنت تعرف ما الذي تبحث عنه، فيمكنك أيضًا العثور على علامات تحذيرية لأمراض القلب على الجلد والأظافر.”
سلط الخبراء الضوء أولاً على التورم غير المبرر، مشيرين إلى أن أمراض القلب غالبًا ما تسبب تراكم السوائل في قدميك والتي يمكن أن تمتد حتى الجزء العلوي من ساقيك أو حتى الفخذ. قد يشير هذا بالإضافة إلى لون البشرة الأزرق أو الأرجواني إلى أن لديك وعاء دموي مسدود.
وأضافوا: “إذا كانت منطقة من جلدك زرقاء (أو أرجوانية) عندما تكون دافئًا، فقد يكون ذلك علامة على أن دمك لا يحصل على كمية كافية من الأكسجين”. “بدون علاج، يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين إلى موت الجلد والأنسجة الأساسية في النهاية.”
غالبًا ما تظهر التهابات الأوعية الدموية والقلب ذات الصلة على شكل كتل في أصابع قدميك أيضًا، ويُشار إليها عمومًا باسم “التهاب الشغاف المعدي”. وتابعوا: “يمكن أن تستمر الكتل لبضع ساعات إلى عدة أيام”. “بينما تختفي الكتل من تلقاء نفسها، يحتاج المرضى إلى علاج للعدوى. ولأن هذه العدوى تسببها البكتيريا، يمكن للمضادات الحيوية علاجها في كثير من الأحيان.”
وقد تم دعم نتائج AAD أيضًا من قبل الدكتور جون كامينز، وهو متخصص صحي مقيم في سيدني ويعمل في مجال الطب التنفيذي. وقال لصحيفة The Mirror: “من خلال تجربتي، يمكن أن يكون تورم القدمين وأصابع القدم الزرقاء والكتل المؤلمة في أصابع القدم مؤشرات على ضعف الدورة الدموية، والتي غالبًا ما ترتبط بأمراض القلب. عندما لا يضخ القلب بكفاءة، يمكن أن يتجمع الدم في الجسم”. “الأطراف، التي تسبب هذه الأعراض، احتباس السوائل في القدمين كمثال. لقد رأيت أن أصابع القدم الزرقاء على وجه التحديد يمكن أن تشير إلى نقص الأكسجين في الدم، وهي علامة محتملة على معاناة القلب.”
وعلى الرغم من أن اكتشاف هذه العلامات يعد أمرًا أساسيًا لمكافحة المرض، إلا أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية تشير إلى أن هناك عدة طرق للوقاية منه تمامًا. بالنسبة للجزء الأكبر، يتضمن ذلك الحفاظ على نظام غذائي قليل الدهون وعالي الألياف، يتضمن نظامك الغذائي المعتاد خمس مرات في اليوم. ويوصى أيضًا بتجنب الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والكثير من الملح، حيث يمكن أن يكون لكل منهما تأثير سيء على الدم.
لكن الإقلاع عن التدخين وممارسة الرياضة وتقليل تناول الكحول يمكن أن يلعب دورًا رئيسيًا أيضًا. يُنصح الرجال والنساء بعدم شرب أكثر من 14 وحدة أسبوعيًا بشكل منتظم، أي ستة مكاييل من البيرة أو ستة أكواب من النبيذ.
وتابع الدكتور كامينز: “العلامة الحمراء التحذيرية الأكثر أهمية هي ألم الصدر، خاصة عند بذل مجهود. الألم يكون بشكل كلاسيكي في وسط الصدر على يساره ويمكن أن ينتشر إلى أسفل ذراع واحدة، عادةً الذراع اليسرى أو حتى الفك”.
“نصيحتي الصحية الأقوى والأكثر ثباتًا: الاكتشاف المبكر لأمراض القلب وإدارتها يمكن أن يحسن النتائج بشكل كبير. قم بإجراء فحص منتظم مع الطبيب الذي يكون على اطلاع بأحدث الاختبارات، مثل التصوير المقطعي للشرايين التاجية. “
هل لديك قصة تروى؟ تواصل معنا على [email protected]