صور KT: SM Ayaz Zakir
يجد عشاق اللياقة البدنية في دولة الإمارات العربية المتحدة الآن اتجاهاً جديداً خلال الشهر الكريم في جميع أنحاء البلاد. الساحات الرياضية لم تعد فارغة ليلا. ويخرج السكان الآن بشكل متزايد لممارسة بعض الأنشطة البدنية بعد أداء صلاة التراويح.
يمكن رؤية الأشخاص من جميع الأعمار وهم يمارسون عدة أشكال من التمارين في وقت متأخر من الليل – من المشي السريع والركض إلى لعب كرة القدم وكرة الريشة.
كشفت دراسة جديدة أجرتها شركة New Balance أن ما يقرب من 6 من كل 10 مقيمين (58%) أفادوا بمستويات طاقة أعلى في الليل خلال شهر رمضان، حيث قال 55% إنهم أكثر نشاطًا ويختارون ممارسة الرياضة بعد الإفطار وفي وقت لاحق من الليل.
وقالت الدراسة أيضًا إن 76% من المشاركين في الإمارات العربية المتحدة قالوا إنهم حددوا أهدافًا أو قرارات محددة للياقة البدنية خلال شهر رمضان، بينما قال الثلثان (67%) إن الصيام خلال شهر رمضان يجعل من الأسهل الالتزام بروتين اللياقة البدنية الخاص بهم.
قال ما يصل إلى 55% من المقيمين في الإمارات العربية المتحدة إنهم يجدون أنه من الأسهل الحفاظ على أهداف اللياقة البدنية خلال شهر رمضان، مع تحديد التدريبات الأقصر على أنها أكبر تغيير يقوم به الأشخاص في أنشطة اللياقة البدنية خلال الشهر الكريم.
ويقول عبد المطلب، وهو مغترب أفغاني يقيم في الممزر، إن “مستويات الطاقة لديه منخفضة خلال النهار”.
“بعد وقت قصير من تناول طعام جيد على الإفطار، تشعر بالإرهاق. ولكن بعد صلاة التراويح، تشعر بمزيد من النشاط، حيث يتم هضم الطعام الذي تتناوله أثناء الإفطار.”
وقال إنه يشارك في مباريات كرة القدم بانتظام في منطقة النهضة أو الممزر، بعد صلاة التراويح. وأضاف مطلب أنه في بعض الأحيان، قد يكون تأمين الحقل أمرًا صعبًا بسبب ارتفاع الطلب.
ويرى بلال صديق، أحد سكان ميناء راشد، أن ممارسة كرة الريشة أصبحت ضرورية بعد أداء الصلاة. يتواجد مع مجموعة مكونة من ستة أعضاء في مدرسة الاتحاد في الممزر بعد الساعة 9 مساءً. “نحن نلعب لمدة ساعتين تقريبًا كل يوم. جلسة النشاط البدني هذه التي تستغرق ساعتين تبقينا نشيطين لليوم التالي. كل ما أعرفه هو أن علينا أن نحرق ما نأكله”.
“إن هذه الممارسة تتماشى مع تعاليم الإسلام التي تؤكد على أهمية الحفاظ على الصحة الجيدة والرفاهية. ونظراً لطول ساعات الصيام خلال شهر رمضان، فإن ممارسة النشاط البدني بعد الصلاة يساعد على تعزيز الدورة الدموية، وزيادة التمثيل الغذائي، ومستويات اللياقة البدنية بشكل عام.
يشارك عكرمة ومجموعته بنشاط في لعبة الكرة الطائرة كجزء من روتين ما بعد التراويح. وهم يجتمعون بانتظام للعب المباريات، مما يساهم في صحتهم البدنية. “إن ممارسة الكرة الطائرة بعد الصلاة لا يحافظ على لياقتنا فحسب، بل يقوي روابطنا كمجموعة أيضًا. قال عكرماث: “إنها طريقة رائعة للاسترخاء وتجديد النشاط بعد يوم من الصيام”.
وقد شارك أحمد فلاح، أحد سكان أبراج بحيرات جميرا، تجربته قائلاً: “بعد صلاة التراويح، أشعر بالانتعاش والنشاط، لذلك أستغل هذا الوقت بالذهاب للجري أو الركض في كايت بيتش. قال فلاح، وهو أردني يعمل كمدير تنفيذي للتسويق: “إن ذلك لا يساعدني على الحفاظ على لياقتي فحسب، بل يسمح لي أيضًا بتصفية ذهني والتفكير”.
مع تقدم شهر رمضان، يستمر الحماس للأنشطة البدنية بعد صلاة التراويح في النمو، مما يؤكد التزام السكان بإعطاء الأولوية لصحتهم ورفاهيتهم.