هل تخشى عودة الأشهر الدافئة لأنك تعاني من حمى القش؟ كشف أحد الخبراء عن ست خطوات سهلة يمكنك اتخاذها لمساعدتك على تخفيف الأعراض
شارك أحد الخبراء ست خطوات بسيطة يمكنك اتخاذها للبقاء على اطلاع بموسم الحساسية هذا العام.
بينما يتطلع الكثير منا إلى الطقس الأكثر دفئًا، يستعد آخرون لمواجهة أسابيع من الأعراض المحبطة والتي لا هوادة فيها في كثير من الأحيان.
حمى القش – وهي حالة ناجمة عن رد فعل تحسسي لحبوب اللقاح – يمكن أن تجعل أشهر الصيف كابوسا للمصابين بها. ووفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن حوالي 20% من الأشخاص في المملكة المتحدة مصابون به.
يمكن أن تتراوح الأعراض من الانزعاج الخفيف إلى عدم القدرة على التحمل تمامًا، مع وجود علامات شائعة تشمل العطس والسعال وحكة في العيون والصداع والتعب.
لا يوجد حاليًا علاج لحمى القش، على الرغم من وجود علاجات متاحة للمساعدة في تخفيف الأعراض. ولكن وفقا لأحد الخبراء، هناك طرق لمنع ظهور الأعراض في المقام الأول.
وقالت خبيرة العافية سامانثا جرينر من شركة Simply Supplements لصحيفة Express: “يعاني الكثير منا من الحساسية الموسمية عندما يبدأ الطقس في الدفء ويتعين عليهم تحمل العطس المستمر والعيون الدامعة وحكة الحلق.
“هذا العام، نريد مساعدة المرضى على التغلب على حساسيتهم من خلال التغلب على بعض الأعراض الأكثر شيوعًا. هناك بعض الأشياء السهلة التي يمكنك القيام بها لمنع التعرض لحبوب اللقاح، وبالتالي تقليل الأعراض.”
محاصرة حبوب اللقاح
وفقًا لسامانثا، فإن وضع الفازلين حول أنفك يمكن أن يحبس حبوب اللقاح وبالتالي يمنعك من العطس بسبب حمى القش.
يمكنك أيضًا تجربة استخدام المرشحات الموجودة على فتحات الهواء في سيارتك، وارتداء نظارات شمسية ملفوفة لمنع حكة العين والتهابها.
إبقاء النوافذ مغلقة
بمجرد ظهور أعراض حمى القش، أبقِ النوافذ والأبواب المحيطة بمنزلك مغلقة لأطول فترة ممكنة طوال اليوم. سيؤدي ذلك إلى منع حبوب اللقاح من الدخول إلى منزلك وإثارة الحساسية لديك.
خطط ليومك
وفقا لسامانثا، تميل الحساسية الموسمية الناجمة عن حبوب اللقاح إلى التفاقم عند الفجر والغسق. لذا، خطط لكلبك للمشي والجري وجميع الأنشطة الخارجية الأخرى لتجنب الخروج في أوقات ذروة حبوب اللقاح. يجب عليك أيضًا التحقق من عدد حبوب اللقاح في منطقتك المحلية قبل الخروج.
غير ملابسك
اتبع روتين التغيير إلى مجموعة جديدة من الملابس بمجرد عودتك إلى منزلك. يمكن لحبوب اللقاح أن تلتصق بملابسك، لذا فإن التغيير سيوقف تعرضك لها ويمنع انتشارها في جميع أنحاء منزلك.
اغسل حيواناتك الأليفة
تنصح سامانثا: “من المهم التوقف عن إدخال حبوب اللقاح إلى منزلك – لذا بمجرد خروج حيواناتك الأليفة بالخارج خلال موسم حمى القش، قم بغسلها للمساعدة في منع الحساسية”. “امنح كلابك فرشاة منتظمة واستحمامًا للمساعدة في تخفيف أي أعراض لديك.”
استخدام جهاز تنقية الهواء
إذا كانت أعراض الحساسية الموسمية مثل حمى القش سيئة بشكل خاص، فمن المفيد الاستثمار في جهاز لتنقية الهواء. “سيقوم مرشح HEPA (هواء الجسيمات عالي الكفاءة) بتصفية الغبار وحبوب اللقاح من جميع أنحاء منزلك لتوفير الراحة من الأعراض.”
هل لديك قصة للبيع؟ تواصل معنا على [email protected]
احصل على خصم بقيمة 160 جنيهًا إسترلينيًا على المكانس الكهربائية Shark التي تقول “أداء أفضل من دايسون”