يساعد الرمان مرضى ارتفاع ضغط الدم ويساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم. أغلفة بذورها مليئة بعصير ياقوتي اللون يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تقلل ضغط الدم بشكل كبير
يقول الخبراء الطبيون إن شرب عصير الإفطار بقيمة 1.20 جنيه إسترليني يوميًا سيخفض ضغط الدم.
يعد الرمان من أقدم الفواكه الصالحة للأكل، وقد بدأ يظهر من جديد في المطاعم وقوائم الطعام. لكن الفاكهة يمكن أن تحقق أيضًا فوائد لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لأنها تحتوي على مكون قوي يقلل من ارتفاع ضغط الدم. تمتلئ أريلها اللحمية أو أغلفة البذور بعصير روبي اللون يحتوي على مضادات الأكسدة تسمى البوليفينول. وتشمل هذه مجموعة فريدة من العفص تسمى “punicalagins”.
يقول الخبراء أنها تخفض ضغط الدم عن طريق:
- توسيع الشرايين
- تحسين جدران الشرايين للسماح لها بأداء أفضل وموازنة ارتفاع ضغط الدم أثناء نبض قلبك
- منع عمل الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE). ويستخدم هذا في الأدوية الموصوفة لخفض ضغط الدم
- تقليل الصفائح الدموية وتحسين تدفق الدم.
تعد الفاكهة أيضًا مصدرًا جيدًا لفيتامين C وفيتامين E وفيتامين K والفولات والبوتاسيوم والمغنيسيوم والكاروتينات المضادة للأكسدة، والتي يمكن أن تؤثر على التحكم في ضغط الدم أو الكوليسترول أو الدورة الدموية. لكن عصيرها لا يكلف سوى 1.20 جنيه استرليني لشراء الكرتونة الواحدة، مما يزيد من الفوائد الصحية ويقلل من ارتفاع ضغط الدم.
قامت الدراسات بتقييم آثار عصير الرمان على ضغط الدم، بما في ذلك دراسة شملت 10 أشخاص ظل ارتفاع ضغط الدم لديهم خارج نطاق السيطرة. بعد شرب 50 مل من عصير الرمان مرتين يوميًا لمدة أسبوعين، انخفضت مستويات الأنجيوتنسين 2 في الدم بنسبة 36٪ إضافية في سبعة من أصل عشرة مرضى. وانخفض ضغط الدم لديهم بمعدل 7/1 ملم زئبقي، أي بانخفاض قدره 5%.
وفي بحث آخر، فإن شرب 200 مل من عصير الرمان يوميا لمدة عام يخفض ضغط الدم بنسبة 21٪. لكن شرب أكثر من 240 مل لا يبدو أنه يقلل منه أكثر. وأظهرت دراسات أخرى انخفاضًا طفيفًا في ضغط الدم من العصير لمدة أربعة أسابيع لدى 51 امرأة سليمة لا تعاني من ارتفاع ضغط الدم. وفي 21 شخصًا يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخاضع للسيطرة بشكل جيد، شربوا 150 مل من عصير الرمان يوميًا لمدة أسبوعين، أدى إلى انخفاض ضغط الدم بشكل أكبر مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي الذين شربوا الماء بدلاً من ذلك.
وتم تحليل ثماني نتائج معًا ووجد العلماء أن العصير أدى إلى انخفاض كبير في ضغط الدم. وخلصوا إلى أن عصير الرمان يجب أن يكون جزءا من نظام غذائي صحي للقلب. في 45 شخصًا يعانون من أمراض القلب وألم القلب، تم تناول 240 مل من عصير الرمان يوميًا لمدة ثلاثة أشهر لتحسين تدفق الدم إلى عضلة القلب.
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يزيد أيضًا من خطر ضعف الانتصاب لدى الرجال، لكن عصير الرمان قد يساعد أيضًا في ذلك. وجدت تجربة أجريت على 53 رجلاً يعانون من صعوبات في الانتصاب تحسنًا في وظائفهم الجنسية، 25 تحسنًا عند تناول المشروب، كما تحسنت درجات العجز الجنسي عند الرجال. هناك حاجة إلى مزيد من التجارب لمعرفة ما إذا كانت النتائج الأفضل تحدث مع فترات الاستخدام الأطول.
يتوفر العصير على نطاق واسع في محلات السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة الصحية وعلى الإنترنت. يجب على الناس التحقق من محتوى السكر إذا كانوا يريدون عصيرًا غير محلى. كما يمكن شراء مستخلصات الرمان على شكل كبسولة.
أشارت الدراسات إلى أن هذا المشروب قد يقلل من تحلل بعض الأدوية الموصوفة، ولكن لم يعد هذا هو الحال. إذا كنت تتناول دواء لارتفاع ضغط الدم، فابدأ بجرعة منخفضة من عصير الرمان للتأكد من عدم انخفاضه كثيرًا. .