كشف أحد خبراء النوم كيف أن النوم عاريًا يمكن أن يعزز صحتك، بما في ذلك فرصك في الحمل. يجب على الرجال الذين يرغبون في تحسين الخصوبة أن يفكروا بشكل خاص في عدم ارتداء أي ملابس في وقت النوم
النوم دون ارتداء أي ملابس يمكن أن يساعدك على النوم بشكل أسرع، وفقًا لخبير النوم.
أوضحت آشلي هينسورث من Bed Kingdom: “إن إحدى المزايا البارزة للنوم عارياً تكمن في تأثيره على تزامن إيقاع الساعة البيولوجية، مما يسمح للناس بالنوم بشكل أسرع. وبما أن الجسم يبرد بشكل طبيعي أثناء الليل، فإن النوم بدون ملابس يعزز هذه العملية، مما يشير إلى الدماغ أن الوقت قد حان للاسترخاء وتعزيز الدخول بشكل أسرع إلى عالم النوم العميق والمجدد.”
فهو لا يساعدك فقط على النوم بشكل أسرع، ولكنه يساهم أيضًا في النوم العميق. وقال هينسورث: “إن الاسترخاء الذي يتم تسهيله من خلال السماح لجسمك بالتبريد دون عائق الملابس يؤثر بشكل إيجابي على جودة النوم”. “هذا النوم العميق، الذي يتميز بموجات دماغية أبطأ، أمر بالغ الأهمية للتعافي الجسدي والعقلي بشكل عام.”
بالنسبة للرجال الذين يرغبون في تحسين خصوبتهم، يقترح السيد هينسورث أن يفكروا في النوم دون ارتداء أي ملابس، وفقًا لتقارير بريستول لايف. وحذر من أن “الملابس الداخلية الضيقة يمكن أن ترفع درجة حرارة الخصية، مما قد يعيق إنتاج الحيوانات المنوية”. “النوم عاريا يخلق بيئة مثالية للحفاظ على الصحة الإنجابية المثلى.”
وأوضح السيد هينسورث فوائد النوم بدون ملابس قائلاً: “تحسين دوران الهواء حول منطقة البطن يمكن أن يعزز عملية الهضم. النوم عارياً يشجع على الهضم بشكل أفضل عن طريق منع ارتفاع درجة الحرارة، مما قد يخفف من مشاكل مثل الانتفاخ وعدم الراحة”.
وذكر أيضًا أن النوم بالبرتقالي يسمح لبشرتك بالتنفس ليلاً، مما يحافظ على صحتها. وقال: “الملابس يمكن أن تحبس الرطوبة، مما يؤدي إلى مشاكل الجلد”. “النوم عارياً يساعد على تنظيم درجة الحرارة ويقلل الرطوبة، ويعزز صحة البشرة ويمنع تهيج الجلد.”
وأضاف السيد هينسورث: “إن العلاقة الحميمة التي يتم فيها الاتصال الجسدي تعزز الاتصال العاطفي والتقارب الجسدي بين الشركاء، مما يساهم في حياة جنسية أكثر إشباعًا وإشباعًا”. واختتم بالقول إن النوم عاريا هو “اختيار نمط حياة مدعوم بالعلم” والذي يقدم العديد من الفوائد بما في ذلك تحسين نوعية النوم، وتعزيز الخصوبة، وتحسين عملية الهضم، وبشرة أكثر صحة وحياة جنسية أكثر حميمية وإرضاء.