يكشف بحث جديد أن واحدًا من كل خمسة بالغين في المملكة المتحدة تلقوا إشعارًا تلقائيًا بشأن محدد مستوى الصوت على هواتفهم الذكية، وقد تجاهلوه واستمروا في الاستماع إلى الوسائط الخاصة بهم بنفس مستوى الصوت
قد يؤدي تجاهل التحذيرات الموجودة على هاتفك إلى الإضرار بصحتك بشكل خطير.
أبرزت الأخبار الأخيرة أن اللاعبين معرضون لخطر فقدان السمع الدائم وطنين الأذن بسبب التعرض للضوضاء العالية لفترات طويلة. يظهر بحث جديد أن الهواتف الذكية والأجهزة الأخرى يمكن أن تسبب أيضًا ضررًا طويل الأمد للسمع. وجدت الدراسة، التي أجرتها شركة Boots Hearingcare، أن واحدًا من كل خمسة بالغين في المملكة المتحدة الذين تلقوا إشعارًا تلقائيًا بمحدد مستوى الصوت على هواتفهم الذكية قد تجاهلوه واستمروا في الاستماع إلى الوسائط الخاصة بهم بنفس مستوى الصوت.
محددات مستوى الصوت عبارة عن تنبيهات مهمة تخبر المستمع عندما يكون الصوت مرتفعًا جدًا ويمكن أن يضر بصحة أذنه. ترسل بعض الأجهزة، مثل أجهزة iPhone، إشعارات تلقائية، بينما يطلب منك البعض الآخر ضبط حد مستوى الصوت يدويًا للموسيقى ومقاطع الفيديو وأي أصوات أخرى يتم تشغيلها.
لا يعترف واحد من كل خمسة فقط بالاستماع على نفس المستوى بعد تلقي إشعار بحدود مستوى الصوت، بل يقول ما يقرب من نصفهم إنهم “يخفضون مستوى الصوت أحيانًا”. يمكن أن يصل صوت العديد من الهواتف الذكية إلى 100 ديسيبل، وتظهر الدراسات أن الأصوات عند هذا المستوى يمكن أن تسبب فقدان السمع بعد 15 دقيقة فقط من التعرض لها.
وقالت هانا صامويلز، خبيرة السمع في شركة Boots Hearingcare: “إن البحث الجديد مثير للقلق للغاية، وتعد إشعارات محدد الصوت أمرًا حيويًا في مساعدة الأشخاص على منع فقدان السمع، ورؤية أن الكثير من الناس يتجاهلونها أمر مقلق. ونحن نشجع ذلك”. أي شخص لديه هاتف ذكي، أو أي جهاز آخر يسمح بذلك، للتأكد من تعيين إشعارات محدد مستوى الصوت، بشكل مثالي عند حوالي 70 ديسيبل كحد أقصى، وأنه بمجرد إرسال تحذير لمستوى الصوت، فإنك تقوم بخفض مستوى الصوت على الفور.
وذكرت أيضًا مدى تأثير الأصوات العالية على آذاننا مع مرور الوقت، وفقًا لتقارير Wales Online. وقالت هانا: “في حين أنه من الصعب تصور التأثير الذي قد يحدثه الاستماع إلى هذه الأصوات العالية على أساس يومي، فإن التأثيرات طويلة المدى يمكن أن تغير الحياة، لذلك من المهم أن يؤخذ هذا الأمر على محمل الجد منذ سن مبكرة”. للمساعدة في منع جيل من الأشخاص من أن ينشأوا مع فقدان السمع الناجم عن التعرض المستمر للضوضاء العالية.
تضيف هانا: “من الإيجابي أن نرى أن نسبة أعلى من الأشخاص يقومون بخفض مستوى الصوت في كل مرة يرون فيها الإشعار، لكن هذا ليس كافيًا. يستمر واحد من كل خمسة أشخاص في الاستماع إلى مستوى الصوت الذي وصل إليه إن “الإدراك أمر خطير” هي إحصائية مروعة – وربما الأمر الأكثر إثارة للصدمة هو أن عددًا صغيرًا من المشاركين اعترفوا بأنهم رفعوا مستوى الصوت بعد رؤية تحذير مستوى الصوت.
“نحث شركات التكنولوجيا على بذل المزيد من الجهد عندما يتعلق الأمر بمنع فقدان السمع وطنين الأذن بين عملائها – خاصة عندما يتعلق الأمر بالأطفال الذين يشاركون في مشاهدة مقاطع الفيديو، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو كما أظهرت الدراسات الحديثة، الألعاب”. باستخدام جهاز، أو يمكن لوالدي الأطفال الذين يستخدمون الأجهزة، اتخاذ تدابير وقائية بأيديهم عن طريق وضع حدود يدوية لمستوى الصوت. إذا كنت قلقًا من احتمال تأثر سمعك بسبب التعرض للضوضاء العالية، فاحجز اختبار سمع مجاني لفهم صحة أذنك وتحدث إلى أخصائي السمع بشأن أي مخاوف.”
ضع في اعتبارك هذه النصائح لحماية أذنيك أثناء استخدام الأدوات التقنية
انتبه إلى التحذيرات
“أحد الأشياء الرئيسية التي يمكنك القيام بها لمنع التأثير سلبًا على سمعك هو الحفاظ على مستوى الصوت أقل من 70 ديسيبل، والانتباه إلى العلامات التحذيرية إذا تجاوز هذا المستوى. يمكن أن يتسبب الحد الأقصى لمستوى الصوت في معظم الأجهزة التقنية في حدوث ضرر لا يمكن إصلاحه خلال فترة زمنية قصيرة فقط. بضع دقائق – لا توجد أغنية أو لعبة أو فيديو يستحق المخاطرة بصحتك بهذه الطريقة!”
ضع حدودك الخاصة
“بينما ترسل بعض الأجهزة إشعارات تلقائية بعد الاستماع إلى مستوى صوت معين لفترة من الوقت، يطلب منك البعض الآخر تعيين هذه الحدود يدويًا. اعتد على تعيين حد لمستوى الصوت عند حوالي 70 ديسيبل كلما حصلت على جهاز جديد للتأكد من أنك الآذان محمية من البداية.”
استثمر في سماعات الرأس الواقية
“على الرغم من أن اللوائح تنص على أن سماعات الرأس المباعة في أوروبا مقيدة بحد أقصى يبلغ 100 ديسيبل – فإن بعض العلامات التجارية ونماذج سماعات الرأس وسماعات الأذن تتضمن محددًا لمستوى الصوت، مما يسمح لك بالتأكد من أنك تستمع بمستوى آمن للديسيبل.
“بالنسبة للأطفال، استثمر في مجموعة سماعات رأس خاصة بالطفل والتي لن تسمح لهم بزيادة مستوى الصوت على الإطلاق بما يتجاوز 70 ديسيبل – وبهذه الطريقة يمكنك السماح لطفلك باللعب، أو الاستماع إلى الموسيقى وعقلك مرتاح مع العلم أن أطفالهم السمع محمي.”
وتضيف هانا: “على الرغم من أننا نشعر بقلق بالغ إزاء هذا البحث وعدد الأشخاص الذين يعترفون بتجاهلهم للعلامات التحذيرية، إلا أننا نأمل أن يساعد ذلك في تثقيف الناس وتشجيعهم على إعطاء الأولوية لصحة الأذن لمنع أي مشاكل في السمع في المستقبل. “