أكبر من الحياة على ارتفاع 6 أقدام و 7 بوصات ، من الصعب تصديق أن أي شيء سيوقف توم ديفيس في مساره.
اشتهر بلعب دور المحقق المفتش Sleet in Murder في Successville ورئيس عائلة من الطبقة العاملة في المسرحية الهزلية King Gary ، كشف توم الآن أنه اضطر للتخلي عن الأداء لسنوات لأن القلق كان يتغلب عليه.
“توقفت عن القيام بالوقوف لمدة خمس أو ست سنوات ، وتساءلت عما إذا كنت جيدًا بما فيه الكفاية ، ولم يكن ذلك قبل ساعة واحدة أو نحو ذلك من العرض ، سيستغرق الأمر يومًا كاملاً” ، تقول الفتاة البالغة من العمر 44 عامًا.
“منذ اللحظة التي استيقظت فيها سأكون قلقة حقا. على مر السنين كنت أغمس إصبع قدمي لكنني وجدت القلق شديدًا لدرجة أنني كنت في النهاية أختلق عذرًا للانسحاب “.
يعاني أكثر من ثمانية ملايين شخص في المملكة المتحدة من اضطراب القلق في أي وقت ، ومع ذلك فإن أقل من 50٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب القلق العام يحصلون على العلاج – وهي إحصائية يحرص توم على المساعدة في تغييرها.
ويقول إن القلق يمكن أن يكون مدمرًا ، وهو أسوأ بكثير من رهاب المسرح.
ويشرح قائلاً: “هناك سبب للخوف من المسرح ، فقد تكون على وشك الخروج أمام 5000 شخص”.
“قلقي في بعض الأحيان يكون غير منطقي إلى حد ما ، وعندما أعود إلى الوراء أدرك أنني كنت أشعر به منذ أن كنت ممثلًا كوميديًا ستاند أب.”
يتعاون توم مع حملة NHS Every Mind Matters لتشجيع الناس على اتخاذ الخطوة الأولى من أجل صحتهم العقلية.
يظهر في فيلم قصير جديد إلى جانب TV GP ونجم Strictly Come Dancing ، الدكتور رانج سينغ ، حيث يناقش الزوجان القلق والأثر السلبي الذي يمكن أن يحدثه على الحياة إذا لم يتم ضبطه.
يقول الممثل: “كان التحدث إلى الدكتور راج سينغ أمرًا لا يصدق ، فقد أجرينا بعض المحادثات الصريحة حقًا حول القلق وقدم لي بعض النصائح السليمة حقًا حول طرق مختلفة للتعامل معه”. “بمجرد أن فهمت ما هو القلق ، أدركت أنني في الواقع أعاني منه طوال حياتي.
“لقد منعني من الذهاب إلى الوظائف واتباع أحلامي وطموحاتي – كان له تأثير غير مباشر على كل ما أفعله.”
لقد وجد أنه في حين أنه من الطبيعي أن تشعر بالقلق من وقت لآخر ، فإن معرفة كيفية التغلب على القلق وعدم السماح له بمنعك من فعل الأشياء التي تحبها ، هذا هو المفتاح.
في الماضي ، قدم توم الأعذار لعدم الذهاب إلى المناسبات الاجتماعية مثل أعياد الميلاد وحفلات الزفاف أو الذهاب إلى الحانة لرؤية زملائه ، فقط بسبب قلقه الاجتماعي.
يقول: “بمجرد أن تصل إلى المستوى الذي يمنعك فيه فعلًا من القيام بالأشياء ، عليك أن تبدأ في التفكير في الحلول”. “ما زلت أعاني من القلق الآن – أعتقد أن معظم الناس يعانون من جو من القلق إذا كانوا صادقين.
“أحد المحفزات بالنسبة لي هو أنني أحب أن أعرف ما أفعله – إذا بدأت الأشياء تتغير أو تتحرك ، فأنا أجد أن ذلك يمكن أن يؤدي إلى دوامي قليلاً.”
في الفيلم القصير ، يقول الدكتور رانج سينغ إن الشعور بالقلق هو جزء طبيعي من الحياة اليومية ويمكن أن يكون في الواقع أداة مهمة حقًا لمساعدة الناس على التركيز ، أو تحذيرًا يحتاجون إليه للاعتناء بأنفسهم.
عادة ما تمر هذه المشاعر ، ولكن من المهم طلب المساعدة إذا بدأت في الخروج عن السيطرة.
يقول الدكتور رانج: “أحد أبسط الأشياء للمساعدة في تخفيف هذه المشاعر هو النشاط البدني”. “لست بحاجة إلى القيام بتمرين كامل للجسم لجني فوائد الصحة العقلية هذه.”
كان الممثل الكوميدي دومًا يمزح توم قائلاً: “إذن ليس عليك أن تمضي قدماً كاملاً يا مو فرح” ، وهو ما يضحك عليه رانج ويرد “لا على الإطلاق”.
“المفتاح هو العثور على شيء تستمتع به” ، كما ينصح. “إذا كان بإمكانك القيام بذلك في الهواء الطلق – فهذه ميزة إضافية.”
المشاركة في المزيد من الأنشطة الخارجية هو شيء بدأ توم في فعله بنفسه خلال Covid ، بعد قراءة القلق والتحدث إلى طبيبه العام.
وكمكافأة إضافية فقد ما يقرب من ثلاثة أحجار.
يقول: “أحاول كل صباح أن أفعل شيئًا جسديًا ، وربما أذهب في نزهة على الأقدام”. “سواء بمفردي أو مع زوجتي كاثرين وابنتنا الصغيرة – إنه يحرق القلق.
“بدأت أيضًا في ممارسة تمارين وزن الجسم وقبل أن أصعد إلى المسرح ، أقوم ببعض الملاكمة الظل. لم أخطط لإنقاص وزني لكنني فقدت اثنين ونصف إلى ثلاثة أحجار “.
بعد التغلب على معاركه مع القلق ، يشارك الممثل الكوميدي قصته في محاولة لجعل الناس أكثر انفتاحًا حول الصحة العقلية.
يقول توم: “أقوم أنا وروميش رانجاناثان بعمل بودكاست يسمى Wolf and Owl حيث ذكرنا القلق على الهواء وكتب الكثير من المستمعين ليقولوا إنهم جربوه أيضًا”. “لذا فإن الحديث عنها بصراحة يساعد بالتأكيد على أن تصبح أقل محرمة”.
نشأ في ضواحي لندن ، ابن ممرضة وميكانيكي ، لم تكن الكوميديا مهنة نموذجية لطبقة عاملة مثل توم.
على الرغم من أنه كان يحب الضحك والنكتة دائمًا ، إلا أنه يعترف بأنه غالبًا ما يستخدم الكوميديا لإخفاء مشاعره الحقيقية ويقول إنه لا يعتقد أنه سيكسب قوت يومه من ذلك.
يعترف: “في سن مبكرة ، أصبحت الدعابة آلية دفاعي”. “إذا كنت أشعر بالكوميديا الصادقة على بعد مليون ميل من أي شيء يمكن لشخص مثلي أن يقترب منه – أعتقد أن لدي حلمًا ، لكنه لم أشعر أبدًا بمسار وظيفي واقعي حتى الثلاثينيات من عمري.”
ترك توم المدرسة في سن الرابعة عشرة ، وأمضى 10 سنوات في العمل كعامل سقالة قبل أن يحصل صديق طفولته على وظيفة في Bo ‘Selecta.
بعد أن أعجب الزوجان كيث ليمون بمخططاتهما الكوميدية ، منحه الثقة ليتبادل أخيرًا مواقع البناء في مهنة البث.
ثم ظهر في مسلسل Plebs and Bad Education على ITV2 ، وهو مسلسل تلفزيوني بريطاني يقع في مدرسة ثانوية مختلة قبل أن يلعب دور البطولة في Murder in Successville و BBC One’s King Gary ، والذي ساعد أيضًا في كتابته.
BBC Three’s Murder in Successville هي سلسلة من جرائم القتل الغامضة التي فازت بجائزة BAFTA لمزيجها الرائد من برنامج الواقع ومحاكاة الجريمة وهو جزء مرتجل ومكتوب جزئيًا.
ترى كل حلقة شخصية مختلفة تنضم إلى Detective Inspector Sleet (يلعبه Tom) في حل أحدث الجرائم في قرية مليئة بالمشاهير.
على سبيل المثال ، في الحلقة الأولى من الموسم الثاني ، يصبح Sleet مشتبهًا به في جريمة قتل عندما يتم اكتشاف جثة المقدم نيك نولز في سيارة المحقق.
في هذه الأثناء ، يجب على الشرطي الصاعد فيكي باتيسون أن يخرجه من السجن ويحاول العثور على الجاني الحقيقي.
يتضمن طاقم كل حلقة انتحال شخصيات مختلفة من المشاهير الذين يعيشون في قرية Successville الخيالية غالبًا ما يفعلون شيئًا لا يفعلونه عادةً في الحياة الواقعية – لورين كيلي تقدم مخدرات لشرطي Vicki Pattison هو ذهب كوميدي.
عندما أسأله من هو أطرف شخص عمل معه ، كان جوابه روميش دون تردد.
يقول توم: “أضحك في كل مرة أكون معه”. “إنه أيضًا أحد أكثر الأصدقاء المدهشين وكان هناك من أجلي خلال السراء والضراء.”
في ملاحظة جادة ، قرر مشاركة نضالاته الشخصية لأنها “رسالة مهمة يجب إيصالها” ، كما يقول.
“كلما تحدثنا أكثر عن الصحة العقلية واجتمعنا معًا بشكل جماعي ، زادت قدرتنا على مساعدة أي شخص يعاني.”
وهو سعيد لأن الناس بدأوا في الانفتاح على الصحة العقلية أكثر ، وخاصة الرجال.
ويضيف: “يتحدث الرجال عن الأشياء وينفتحون على مشاعرهم وليس مجرد كرة القدم ، يمكن أن يكون شيئًا جيدًا”.
عندما سألته عن أكثر اللحظات التي يفتخر بها في حياته المهنية ، أخبرني أنه منزعج حقًا لفوزه بجائزة BAFTA ، لكنه أضاف أنه لا يزال لا يصدق أن الناس يدفعون مقابل رؤيته يؤدي.
يقول: “بقدر ما أشعر بالقلق والعصبية قبل صعودي على خشبة المسرح ، فإن أحد أكثر الأشياء المدهشة هو إدراك أن الناس قد دفعوا أموالاً مقابل المجيء لرؤيتي”. “هذا في حد ذاته شيء أنا فخور به حقًا – إنه لا يصبح مملًا أبدًا.”
* توم على وشك القيام بجولة في المملكة المتحدة مع عرضه الجديد ، Underdog ، ويمكن العثور على مزيد من المعلومات في Bigtomdavis.com
* nhs.uk/every-mind-matters/