يعاني الملايين من البريطانيين من اضطراب النوم، والذي يمكن أن يكون ناجمًا عن عدد كبير من المشكلات بما في ذلك التوتر والقلق. ومع ذلك، فقد بحث الباحثون فيما إذا كان يمكن أن يكون أيضًا علامة حمراء لمرض خطير
يعد الاستيقاظ في منتصف الليل أمرًا مؤلمًا، ولكن قد تكون هناك مشكلة أساسية أكبر.
لست وحدك إذا لم تنم جيدًا مؤخرًا، حيث يؤثر سوء نوعية النوم على حوالي 16 مليون بالغ في المملكة المتحدة وحدها. وفي الواقع، وجد استطلاع للرأي أجري عام 2017 أن ثلثي البريطانيين يعانون من اضطرابات النوم، ويعتقد 31% منهم أنهم يعانون من الأرق.
هناك، بالطبع، عدد كبير من العوامل التي يمكن أن تؤثر على جودة الكيب الذي نحصل عليه. إذا أصبحت أحد الوالدين حديثًا، فأنت تعلم أن هذه الأشياء الثمينة نادرًا ما تكون ممكنة. يمكن أن يلعب التوتر والقلق والحالات الشائعة الأخرى مثل نزلات البرد والأنفلونزا دورًا في إبقائنا مستيقظين في الليل. ومع ذلك، تبحث دراسة جديدة في كيف يمكن أن تشير أنماط النوم المضطربة هذه إلى زيادة خطر الإصابة بمشكلة صحية خطيرة.
وشمل البحث، الذي نشر في مجلة المعهد الوطني للسرطان، أكثر من 34 ألف مشارك من الذكور دون تاريخ للإصابة بسرطان البروستاتا. قام العلماء بقياس خصائص النوم بما في ذلك اليقظة باستخدام الرسم (جهاز يشبه ساعة اليد).
وعلى مدى 7.6 سنوات، تم تشخيص إصابة 1152 رجلاً بخطر الإصابة بسرطان البروستاتا. ووجدت أن أولئك الذين سجلوا 30 دقيقة أو أكثر من الاستيقاظ بعد النوم، كانوا أكثر عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 15 إلى 20% مقارنة بأولئك الذين لم يستيقظوا على الإطلاق – أو على الأقل لمدة أقل من نصف ساعة.
ومع ذلك، يقول الباحثون إن هذه النتائج تحتاج إلى “تكرارها في دراسات إضافية” باستخدام “مجموعات دراسة أكثر تنوعًا” حتى يتم تأكيد النتائج. وأضافت: “في هذه الأثناء، بالنسبة للجميع، فإن الحصول على مدة كافية من النوم، والحفاظ على توقيت ثابت للنوم، وضمان نوعية نوم جيدة، عندما يكون ذلك ممكنا، أمر مهم للصحة العامة الجيدة والرفاهية”.
هل تريد إرسال آخر الأخبار الصحية ونصائح اللياقة البدنية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ قم بالتسجيل لدينا النشرة الصحية
من المهم التأكيد على أن هذه الدراسة لا تعني بالضرورة أن النوم المتقطع هو أحد أعراض سرطان البروستاتا، وهو غير مدرج حاليًا كواحد من قبل الهيئات الصحية بما في ذلك هيئة الخدمات الصحية الوطنية. ومع ذلك، تشمل الأعراض التي يجب الانتباه إليها ما يلي:
- الحاجة إلى التبول بشكل متكرر – غالبًا أثناء الليل
- بحاجة إلى الاندفاع إلى المرحاض
- الإجهاد/ أخذ وقت طويل للتبول
- صعوبة في البدء بالتبول
- تدفق ضعيف
- الشعور وكأن المثانة لم تفرغ بشكل كامل
- دم في البول أو السائل المنوي
كما ترون، فإن العديد من هذه الأعراض يمكن أن تتسبب في اضطراب النوم. وأكدت الدراسات السابقة أيضًا أن علاجات سرطان البروستاتا “يبدو أنها تزيد من خطر إصابة المرضى باضطرابات النوم”. تميل هذه إلى أن تكون ناجمة عن آثار جانبية مثل الهبات الساخنة والتبول أثناء الليل – حيث تحتاج إلى الاستيقاظ ليلاً للتبول بشكل منتظم. إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك تعاني من سرطان البروستاتا، يمكنك الحصول على الدعم هنا.
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]