يبحث ما يقرب من 15000 شخص عن “رؤية ضبابية” على Google كل شهر، مع زيادة عمليات البحث بنسبة 22 في المائة مؤخرًا. شارك أحد الخبراء بعض الأشياء التي قد تسبب المشكلة
الرؤية الضبابية هي مشكلة شائعة في العين يمكن أن تؤثر على عين واحدة أو كلتيهما في نفس الوقت.
ويبدو أن الطقس البارد والرياح يجعل الأمر أسوأ، حيث يبحث ما يقرب من 15000 شخص عن “الرؤية غير الواضحة” على Google كل شهر. وفي الواقع، ارتفعت عمليات البحث بنسبة 22 في المائة في الأشهر الثلاثة الماضية. من الواضح أن هذا مصدر قلق كبير لكثير من الناس، حيث يبحث 2400 شخص عن “رؤية ضبابية مفاجئة في كلتا العينين” (زيادة بنسبة 21 في المائة على مدار ثلاثة أشهر) ويبحث 5400 شخص عن “رؤية ضبابية في عين واحدة” (زيادة بنسبة 22 في المائة عن ثلاثة أشهر).
هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى تدهور رؤيتك بمرور الوقت، أو لماذا قد تجد فجأة الأمور تبدو ضبابية. بعض هذه الأمور لا يدعو للقلق، ولكن بعضها الآخر يحتاج إلى حل على الفور، وفقًا لتقارير Wales Online.
شاركت روشني باتيل، أخصائية البصريات ورئيسة الخدمات الاحترافية في Lenstore، بعض الأشياء التي يمكن أن تسبب المشكلة وكيفية منع عينيك من أن تصبح ضبابية:
1. الخطأ الانكساري
تشمل الأخطاء الانكسارية طول النظر أو قصره، واللابؤرية، وطول النظر الشيخوخي. إذا كنت قصير النظر، فإن الأشياء البعيدة ستبدو ضبابية. إذا كنت تعاني من طول النظر، فسوف تجد صعوبة في التركيز على الأشياء القريبة.
يمكن للاستجماتيزم أن يجعل الأشياء تبدو ضبابية وملتوية، مما يؤثر على الرؤية القريبة والبعيدة. يحدث طول النظر الشيخوخي عندما يسوء بصرك مع تقدمك في العمر، مما يجعل المهام اليومية مثل القراءة أكثر صعوبة.
2. إجهاد العين
وجدت دراسة أجرتها شركة Lenstore أن أكثر من ثلاثة أرباع البريطانيين يعانون من الصداع بسبب النظر إلى الشاشة لفترة طويلة، وشعر 83% منهم بإجهاد أعينهم. التحديق في شاشات الكمبيوتر أو هاتفك أو كتاب مطبوع بخط صغير يمكن أن يجعل عينيك متعبتين، مما قد يجعل رؤيتك ضبابية، خاصة في الإضاءة المنخفضة.
من الجيد أن تأخذ فترات راحة في كثير من الأحيان للنظر إلى الأشياء بعيدًا – فقاعدة 20-20-20 هي طريقة رائعة للقيام بذلك. كل 20 دقيقة، اقض 20 ثانية في النظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا.
3. مرض السكري
إذا كنت مصابًا بمرض السكري، فمن المهم حقًا مراقبة مستويات السكر في الدم لديك. ارتفاع نسبة السكر في الدم يمكن أن يؤذي الأوعية الدموية في شبكية العين، مما يجعلها تنتفخ وتسرب. وهذا قد يجعل من الصعب رؤية التفاصيل بوضوح وملاحظةها. يمكن أن يحدث هذا في إحدى العينين أو كلتيهما.
سوف يرى معظم الأشخاص بشكل أفضل عندما تتحسن مستويات السكر في الدم لديهم، ولكن تذكر أنه بمجرد تلف بعض أجزاء شبكية العين، فقد لا تتحسن وقد تفقد بصرك إلى الأبد. يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة أمرًا مهمًا جدًا للأشخاص المصابين بداء السكري لإبطاء أو حتى إيقاف اعتلال الشبكية السكري من التفاقم.
4. إعتام عدسة العين
يحدث إعتام عدسة العين عندما يتراكم البروتين في عدسة عينك، مما يجعلها غائمة. تسمح العدسة بدخول الضوء إلى عينك، لذلك إذا تم حجبها بواسطة إعتام عدسة العين، فقد تصبح رؤيتك ضبابية أو غامضة، مثل وجود حجاب رقيق فوق عينيك.
يمكن أن يحدث إعتام عدسة العين في إحدى العينين أو كلتيهما وعادةً ما يحدث مع تقدمنا في السن. يمكنك إزالة إعتام عدسة العين بالجراحة. يعد هذا إجراءً شائعًا لدى أطباء العيون وعادةً ما يجعل رؤيتك واضحة مرة أخرى.
5. التهاب العصب البصري
يحدث التهاب العصب البصري عندما يلتهب العصب البصري، الذي يربط عينيك بدماغك. يحدث هذا عادة بعد رد فعل المناعة الذاتية. إذا كنت مصابًا بالتهاب العصب البصري، فقد تكون رؤيتك ضبابية ومعتمة. قد تبدو الألوان، وخاصة اللون الأحمر، باهتة أو شاحبة. عادة ما تؤثر هذه الحالة على عين واحدة فقط.
غالبًا ما يتحسن التهاب العصب البصري بمرور الوقت، وبمجرد شفاءك، يجب أن تعود رؤيتك إلى وضعها الطبيعي. لكن، التهاب العصب البصري يحتاج إلى فحص، لذا إذا كان لديك أي من هذه الأعراض، تأكد من حجز موعد مع طبيب العيون في أقرب وقت ممكن.
6. انفصال الشبكية
شبكية العين هي طبقة رقيقة تقع في الجزء الخلفي من عينيك وترسل الصور عبر العصب البصري إلى دماغك، مما يمنحنا البصر. إذا تحركت شبكية العين بعيدًا عن المكان الذي ينبغي أن تكون فيه، إما بسبب إصابة أو ظروف صحية مرتبطة بالعمر، فقد يؤثر ذلك بشكل خطير على بصرك.
تشمل العلامات الشائعة لانفصال الشبكية رؤية ومضات من الضوء وزيادة في العوائم في العين المصابة. إذا لم يتم علاجه على الفور، فإنه يمكن أن يؤدي إلى فقدان البصر الدائم. إذا لاحظت أي أعراض، حدد موعدًا عاجلاً مع طبيب العيون الخاص بك.
كيف تمنع رؤيتك من أن تصبح ضبابية
تنصح روشني: “إذا كنت تعلم أن أحد أفراد عائلتك يعاني من حالة وراثية أو حالة يمكن أن تكون وراثية، أخبر طبيب العيون الخاص بك عن ذلك، حتى يتمكن من البحث عن أي علامات. يجب على البالغين فحص عيونهم كل عامين، ولكن إذا لاحظت تغيرات مفاجئة في رؤيتك، يمكنك دائمًا حجز موعد للطوارئ.”
“يجب أن يشمل النظام الغذائي المفيد لعينيك الفواكه والخضروات وأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكنك العثور عليها في بعض المكسرات والبذور، أو الأسماك مثل السلمون أو الماكريل. ويجب عليك أيضًا تجنب التدخين وشرب الكثير من الكحول. ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي من الأشعة فوق البنفسجية عندما تكون في الشمس ستقلل من مخاطر أضرار أشعة الشمس على عينيك.”