بدءًا من الوجبات اللذيذة التي يمكنك إعدادها في المنزل وحتى فحص ضغط الدم المجاني الذي قد ينقذ حياتك، ابدأ في الاعتناء بقلبك هنا
يعاني ما يصل إلى 5 ملايين بريطاني من ارتفاع ضغط الدم غير المشخص ويعيشون حياتهم دون أن يعلموا أنهم معرضون للخطر والمضاعفات التي يمكن أن يجلبها ذلك.
علاوة على ذلك، يبلغ إجمالي وفيات القلب والدورة الدموية التي تعزى إلى الوزن الزائد والسمنة حوالي 31000 حالة كل عام في المملكة المتحدة.
ولهذا السبب تساعد تيسكو في الحفاظ على صحة الدولة في أفضل حالاتها من خلال زيادة الوعي بصحة القلب جنبًا إلى جنب مع شريكها الخيري طويل الأمد، مؤسسة القلب البريطانية، بطريقتين حيويتين.
يمكن لنظامنا الغذائي أن يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة قلوبنا، وتسهل علينا شركة Tesco تناول الطعام بشكل جيد من خلال مجموعة الوجبات اللذيذة المعتمدة من قبل خبراء التغذية من مؤسسة القلب البريطانية ومرض السكري في المملكة المتحدة.
يمكن أن تساعدنا المجموعة الملونة في التخطيط لوجباتنا بمكونات ميسورة التكلفة.
فكر في البيض المخفوق ثلاثي الألوان على الإفطار، والفلفل الحار المدخن على الغداء، والوجبات الخفيفة بعد الظهر مثل فطائر البازلاء الصغيرة، وأفخاذ الدجاج المشوي المقرمشة مع الشمندر والحمص على العشاء – لذيذة ومليئة بالخضار.
تقول شركة تيسكو: “في تيسكو، نريد استخدام مكانتنا في قلب المجتمعات لمساعدة عملائنا على عيش حياة أكثر صحة. إن اعتماد نظام غذائي متوازن ومغذي هو وسيلة رائعة، كجزء من نمط حياة صحي، لدعم قلوبنا”. أخصائية التغذية لورا فاريل.
“يحتوي مركز الوصفات لدينا على وجبات لذيذة يمكن أن تدعم صحة القلب، مثل الطماطم المشوية المدخنة والباذنجان والشعير، وهي منخفضة الدهون المشبعة وغنية بالألياف وتوفر وجبتين من الوجبات الخمسة يوميًا.
“نحن فخورون بالعمل مع مؤسسة القلب البريطانية منذ عام 2018، ونتعاون لإيجاد طرق يمكننا من خلالها دعم صحة عملائنا أثناء قيامهم بالتسوق الأسبوعي.”
لكن الأمر لا يقتصر على ما نضعه في سلالنا فحسب، حيث تساعدنا تيسكو في الاعتناء بصحة قلوبنا؛ السوبر ماركت يجعل من السهل علينا فحص ضغط الدم لدينا أيضًا.
مع إمكانية الوصول مجانًا إلى صيدليات المتجر البالغ عددها 365 صيدلية، لا يمكن أن يكون من الملائم أكثر إجراء هذا الاختبار الذي يحتمل أن ينقذ الحياة أثناء التسوق.
ويقول جوناثان بريدجيت، مدير خدمات الصيدلة: “ليس من الأسهل إجراء فحص مجاني لضغط الدم أثناء قيامك بتسوقك الأسبوعي. تفضل بزيارة استشارة خاصة مدتها 10 دقائق مع أحد الصيادلة المدربين لدينا، والذي سيقيس ضغط دمك ويتحدث معك عن النتائج والخطوات التالية.
في فبراير الماضي، زادت فحوصات ضغط الدم بنسبة مذهلة بلغت 340% نتيجة لحملة تيسكو لصحة القلب وتم تقديم المزيد من الدعم لكل من اكتشف أنه يعاني من ارتفاع ضغط الدم.
يتم تدريب جميع صيادلة “دعونا نتحدث” في تيسكو من قبل مؤسسة القلب البريطانية وأبحاث السرطان في المملكة المتحدة ومرض السكري في المملكة المتحدة لتوفير المعلومات والدعم للمساعدة في تقليل مخاطر أمراض القلب والدورة الدموية والسرطان والسكري من النوع الثاني.
اسأل عن اختبار الوقاية من المخاطر الخاص بمرض السكري في المملكة المتحدة مجانًا أثناء التسوق أيضًا.
علاوة على ذلك، فإن Tesco هو أول سوبر ماركت في المملكة المتحدة يبدأ في تسجيل 2873 جهازًا لإزالة الرجفان في الشبكة الوطنية لأجهزة إزالة الرجفان، والتي تهدف إلى رسم خريطة لجميع أجهزة تنظيم ضربات القلب التي يمكن الوصول إليها بشكل عام.
وهذا يعني أن خدمات الإسعاف يمكنها توجيه المارة إلى أقرب جهاز مزيل الرجفان المسجل في متجر تيسكو المحلي الخاص بهم إذا رأوا شخصًا يعاني من سكتة قلبية.
لذا، في المرة القادمة التي تدفع فيها عربتك بالقرب من صيدلية تيسكو، خذ دقيقة من وقتك للعناية بقلبك. إن إجراء فحص صحي سريع وسهل قبل تسجيل المغادرة يمكن أن ينقذ حياتك.
-
ارتفاع ضغط الدم يعني أن الشرايين يمكن أن تصبح ضيقة، مما يزيد من احتمال تراكم المواد الدهنية.
-
يمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى نوبة قلبية أو سكتة دماغية تهدد الحياة. وتشير التقديرات إلى أن 50% من النوبات القلبية والسكتات الدماغية ترتبط بارتفاع ضغط الدم.
-
إذا ترك ارتفاع ضغط الدم دون علاج، فقد يؤدي أيضًا إلى مضاعفات مثل قصور القلب والفشل الكلوي والخرف الوعائي ومشاكل في البصر.