كان دانييل موريس، وهو أب لطفلين، يعاني من صعوبة في صعود الدرج وكان “يتعرق دائمًا” قبل أن يكتشف حبه للياقة البدنية ويسقط 11 حجرًا في 11 شهرًا فقط.
إن العثور على تمرين تستمتع بممارسته بالفعل يمكن أن يغير حياتك – وهذا بالتأكيد كان بالنسبة لدانيال موريس.
كان وزن الأب لطفلين أكثر من 26 حجرًا وكان يكافح من أجل العيش بشكل يومي، حيث كان ينقطع أنفاسه أثناء صعود الدرج و”التعرق بشكل واضح” في ملابسه. كان لحجمه الأكبر تأثيرًا كبيرًا على صحته العقلية واحترامه لذاته، وغالبًا ما كان يشعر “بالقلق والاكتئاب”.
قال دانييل عن وزنه الذي يبلغ 26 رطلاً في الجامعة: “شعرت بشعور فظيع معظم الوقت. كنت أقطع أنفاسي أثناء صعودي إلى الطابق العلوي، وكنت أشعر بالذعر دائمًا من التعرق الواضح عند المشي إلى الكلية أو المدرسة، بل كنت أشعر بالقلق من إمكانية استيعابي في مقاعد الفصل الدراسي”. “ثم، بالطبع، كان هناك الجانب العقلي للأمر. لقد كنت في كثير من الأحيان قلقًا ومكتئبًا.
“في كل مرة ذهبت فيها إلى مكان جديد، لاحظت أن الناس يعاملونني بشكل مختلف – كان الأمر كما لو أنهم شعروا تقريبًا أنه يتعين عليهم أن يلتفوا حولي على أطراف أصابعهم أو يتجنبوني تمامًا. لكنني كنت شخصًا أكبر لفترة طويلة، لدرجة أنني شعرت أن الأمر قد تغير”. أصبح جزءًا لا يتغير مما كنت عليه.”
ثم اتخذ دانيال قرارًا غير حياته بالبدء في رحلة صحية، بدءًا من أهداف اللياقة البدنية الصغيرة. بعد أن وقع في حب تمرين واحد، خسر المركز الحادي عشر في 11 شهرًا فقط. قال: “لقد تم استبعادي باستمرار كواحد من تلك الصور النمطية التي تقول “الرجال الكبار فقط”، لذا إذا كنت أستطيع فعل ذلك، فيمكن لأي شخص أن يفعل ذلك”.
وفي بداية سنته الأخيرة في جامعة برمنغهام عام 2015، قرر أن الوقت قد حان لإجراء التغيير. وقال: “كان من المقرر أن أسافر عبر أمريكا بعد أن أنهيت دراستي، وأصبح هذا مصدر إلهام كبير لفقدان الوزن”.
“أردت أن أشعر بأفضل ما لدي وألا أمنع أصدقائي من التقدم، حيث كان لدينا الكثير من الأشياء المثيرة التي خططنا لها. كنت قلقًا بشأن كل شيء، بدءًا من الجلوس في مقاعد الطائرة، وحتى انقطاع التنفس أثناء رحلاتنا المخططة في جراند كانيون.” لقد بدأ بالمشي لمسافات قصيرة كل يوم وسرعان ما بدأ في ركوب الدراجات. لكن الجري هو ما جعله مدمن مخدرات.
وأوضح: “بدأت بتمارين تتكون من المشي لمدة 15 دقيقة على الدراجة الثابتة وتدريبات القوة”. “بمرور الوقت، تطور هذا إلى روتين كامل القوة، وفي النهاية أصبحت قادرًا على الركض لمسافات طويلة. في الأيام الأولى، قمت ببناء المسافة ببطء عن طريق الركض لمدة 30 ثانية في كل مرة. وسرعان ما أصبحت مدمنًا. “
وجد الشاب البالغ من العمر 32 عامًا أن الجري كان وسيلة رائعة للحفاظ على فقدان الوزن على المدى الطويل – والأفضل من ذلك كله أنه استمتع به. وقال بفخر: “لقد خسرت حجرا واحدا شهريا خلال 11 شهرا من سنتي الأخيرة في الجامعة، لذلك وصلت إلى وزني المستهدف قبل التخرج”.
قام دانيال، الذي يعمل مدرسًا في مدرسة لذوي الاحتياجات التعليمية الخاصة والإعاقات في نونيتون، بالتسجيل الآن في ماراثون أديداس مانشستر للاحتفال بالمرحلة التالية في رحلته. وقال: “لقد ركضت نصف الماراثون الأول في أكتوبر 2023، وقد ركضت أكثر من 2000 كيلومتر في العام الماضي. وبهذا، شعرت أن ماراثون أديداس مانشستر هو الخطوة التالية”.
يزن الآن 15 رطلاً و7 رطل، وهو أقل وزن له على الإطلاق، ويخطط للركض مع زوجته لمدة خمس سنوات. وقال: “لقد ألهمني الأشخاص الذين يشاركون في تحديات الجري الضخمة – على سبيل المثال، جوني ديفيز الذي يركض خط الأنابيب بأكمله، أو روس كوك الذي يركض في جنوب أفريقيا. من يدري، قد يكون الوقت قد حان لسباق ألتراماراثون التالي! “
بالإضافة إلى الشعور بالثقة الكافية لمواجهة التحديات الكبيرة، يحب دانيال أن يكون قادرًا على شراء الملابس من الشماعة ولعب كرة القدم “دون خوف من أن يحكم عليه الآخرون”. وأضاف: “لدي نظرة أكثر إيجابية للحياة”. “أنا ممتن للغاية لأن جسدي أصبح الآن قادرًا على مواجهة تحديات اللياقة البدنية الهائلة، إنه أفضل شعور على الإطلاق.”
من خلال المشاركة في هذا الحدث، يأمل دانيال في إلهام الآخرين في وضع مماثل لإحداث تغيير. شارك: “يبدو الأمر بسيطًا للغاية، ولكن أفضل نصيحة يمكنني تقديمها هي وضع قدم واحدة أمام الأخرى. حدد أهدافًا أصغر وأكثر قابلية للتنفيذ والتي تغذي بعد ذلك هدفًا أكبر، والأهم من ذلك – ثق بنفسك! “
يمكنك الاشتراك في Adidas Manchester Marathon عبر الإنترنت والانضمام إلى Daniel يوم الأحد 14 أبريل.