ومن بين الذين استجوبهم الباحثون، فقد 43% شهيتهم، وشعر 22% بألم جسدي يبرز صحتهم “بعد الانفصال”. أدت الأعراض الأخرى لحسرة القلب إلى خفقان القلب وألم في الصدر
تم الكشف عن الأعراض العشرة لحسرة القلب والألم الجسدي الذي يمكن أن تسببه في الفترة التي سبقت عيد الحب.
كشف الباحثون أن ما يقرب من ربع (23٪) البريطانيين عانوا من آثار صحية بدنية بسبب كسر القلب. ومن بين الذين شملهم الاستطلاع، فقد 43% شهيتهم، في حين شعر 22% بألم جسدي يسلط الضوء على الصحة والرفاهية بعد الانفصال. وشملت الأعراض الأخرى لانكسار القلب الشعور بخفقان القلب (17%)، وألم في الصدر (16%)، ومشاكل في الجهاز الهضمي (13%).
وأكدت الدكتورة كاتي تريون، مديرة الصحة والاستراتيجية في Vitality التي أجرت الدراسة، أن الأمر لا يقتصر على خيال الناس أو الارتباط العشوائي بين حسرة القلب والأمراض الجسدية. وقالت إن وجع القلب العاطفي يمكن أن يظهر في كثير من الأحيان في أعراض جسدية مثل ألم الصدر وخفقان القلب بسبب زيادة هرمونات التوتر.
يُظهر التأثير على الصحة العامة للشخص أن حسرة القلب يمكن أن تؤدي إلى تأثيرات كبيرة على الصحة البدنية. وقال الدكتور تريون إنه من المهم أن يأخذ الناس وقتًا للانتباه إلى صحتهم بنفس الطريقة التي يفعلون بها في أي موقف مرهق.
هناك نسبة كبيرة تبلغ 73% يدركون العلاقة بين صحتهم العقلية والجسدية، كما أفاد 61% آخرون أن صحتهم الجسدية أثرت سلباً عند التعامل مع الانفصال. تشمل الأمثلة على ذلك الافتقار إلى الحافز لممارسة الرياضة (26٪) والتحول إلى الوجبات السريعة أو الأكل المريح (17٪). على الرغم من مجموعة الأعراض المثيرة للقلق، فإن 18٪ فقط أخذوا إجازة مرضية للتعامل مع آثار ما بعد المرض انهيار العلاقة. ويمكن تفسير ذلك بأن 34% يشعرون بعدم الارتياح بشكل خاص عند مناقشة حالة علاقاتهم في مكان العمل تمامًا.
يلجأ حوالي 39% إلى أقرب عائلاتهم وأصدقائهم للحصول على الدعم، و20% يصرفون أنفسهم بممارسة هواية جديدة. وحاول 16% آخرون العلاج بالتحدث لتشريح مشاعرهم مع شخص لا يعرف شريكهم السابق. وأضاف الدكتور تريون: “من السهل أن نفكر في حسرة القلب على أنها مجرد ألم عاطفي، ولكن هناك صلة قوية بين الصحة العقلية والبدنية. فإلى جانب التثبيط للحفاظ على النشاط وتناول الطعام الصحي، تؤثر الضغوط العاطفية على مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر)”. ) والسيروتونين (هرمون السعادة). من خلال البقاء نشطًا، يمكنك تعزيز مستويات الدوبامين والسيروتونين لديك.
”في نهاية المطاف، يعد انهيار العلاقة أحد أكثر أحداث الحياة إرهاقًا التي يمكن أن تواجهها، وعلى هذا النحو يجب عليك الاعتناء بصحتك بنفس الطريقة التي تتعامل بها مع أي موقف آخر شديد التوتر. لا يمكنك منع العلاقة من النهاية، ولكن يمكنك منعها من التأثير بشكل خطير على صحتك ورفاهيتك بشكل عام على المدى القصير والطويل من خلال الاهتمام باحتياجاتك.
الآثار الجسدية الأكثر شيوعًا لحسرة القلب:
- فقدان الشهية (43%)
- اضطراب روتين النوم مما يسبب التعب والإرهاق (40%)
- الأرق (30%)
- آلام جسدية (22%)
- الغثيان (21%)
- خفقان القلب (17%)
- ألم في الصدر (16%)
- مشاكل في الجهاز الهضمي (13%)
- صعوبة في التنفس (13%)
- الدوخة (11%)