لقد شارك العلماء أن شرب المستوى الأمثل من المشروبات اللذيذة كل يوم يمكن أن يساعد في صحتك ورفاهيتك، ويمكن أن يساعد أيضًا في منع الإصابة بأمراض أكثر خطورة.
بالنسبة للبريطانيين، لا يوجد شيء أفضل من المشروب الجيد.
لذا، تخيل أنك اكتشفت أن حبك للشاي يمكن أن يكون صحيًا بالفعل. ولكن ليس فقط أي شاي قديم يمكن أن يساعد في تعزيز صحة الدماغ وربما يقلل من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة. إنه الشاي الأخضر.
كشف علماء في جامعة ليدز أن الشاي الأخضر يحتوي على مركب نباتي فريد يعرف باسم Epigallocatechin Gallate (EGCG) يمكنه تفتيت اللويحات التي يحتمل أن تكون خطرة في الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والخرف.
وادعى أحد الأطباء أيضًا أن شرب ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر يوميًا، ما بين 200 مل و250 مل لكل منها، يمكن أن يكون كافيًا للتأثير على صحة الدماغ، وفقًا لما ذكرته صحيفة إكسبريس.
وقال الطبيب التلفزيوني الدكتور مايكل موسلي إن شرب الشاي الأخضر يمكن أن يحقق مجموعة كاملة من الفوائد الصحية، ولا يقتصر على الحماية من الخرف فقط. وقال للمستمعين في برنامجه الإذاعي “Just One Thing” على إذاعة بي بي سي 4: “هناك مشروب ساخن واحد يبدو أنه يتمتع بميزة خاصة عندما يتعلق الأمر بصحة الدماغ.
“(الشاي الأخضر) يستغرق بعض الوقت للتعود عليه، لكن هذا الطعم هو في الواقع مادة البوليفينول الموجودة في الشاي والتي من المحتمل أن تتمتع ببعض الامتيازات الصحية الإضافية، مثل حرق المزيد من الدهون عند ممارسة الرياضة، وتحسين مزاجك وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.” الخَرَف.”
كما شارك الدكتور إدوارد أوكيلو من جامعة نيوكاسل في بث صوتي أن الشاي الأخضر يمكن أن يعزز قوة الدماغ بشكل عام، قائلاً إن EGCG كان مسؤولاً عن هذا التأثير. وقال: “يعمل EGCG عن طريق تعزيز مستويات الأسيتيل كولين، وهذا يترجم إلى تحسين الوظيفة الإدراكية.
“لقد نظرنا إلى استهلاك الشاي لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 85 عامًا على مدار فترة ست سنوات وأظهرنا أن استهلاك الشاي يبطئ تراجع الإدراك بمرور الوقت. لكن كمية الشاي هي الأكثر أهمية، لذلك في دراستنا، قمنا أظهر أن ثلاثة أكواب من الشاي على الأقل، كحد أدنى (يومًا) ستكون مفيدة لك”.
الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر يمكن أن يدعم أيضًا صحة العظام ويقلل الالتهاب ويخفض نسبة الكوليسترول. وعندما يتعلق الأمر بتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، تذكرنا جمعية الزهايمر بأن البقاء نشطًا وتمرين عقلك والحفاظ على النشاط الاجتماعي هي طرق رائعة للحماية من الخرف.
إذا كان لديك أي مخاوف بشأن صحتك، تحدث إلى طبيبك العمومي.
هل لديك قصة للمشاركة؟ البريد الإلكتروني: [email protected]