وفيما يتعلق بالإحصاءات، فقد أظهرت أن جميع المناطق المحلية التي تتمتع بأعلى متوسط عمر متوقع تقريبًا تقع في جنوب إنجلترا، حيث وصف الدكتور نارايانان الانقسام بين الشمال والجنوب بأنه “غير مقبول”.
كشفت أرقام صادمة أن امرأة في كنسينغتون وتشيلسي من المرجح أن تعيش ما يقرب من 13 عامًا أطول من رجل من بلاكبول، حيث يقول أحد كبار الأطباء إن اليانصيب الصحي للرمز البريدي “يجب ألا” يستمر.
أظهرت البيانات الحديثة الصادرة عن مكتب الإحصاءات الوطنية (ONS) أن متوسط العمر المتوقع للذكور في جميع أنحاء إنجلترا وأيرلندا الشمالية وويلز هو الأعلى في هارت، هامبشاير، حيث يبلغ 83.7 عامًا. وهذا يتناقض بشكل كبير مع بلاكبول، لانكشاير، حيث يبلغ متوسط العمر المتوقع للذكور أدنى مستوى له عند 73.4 سنة فقط.
وفي الوقت نفسه، فإن متوسط العمر المتوقع للإناث هو الأعلى في كنسينغتون وتشيلسي في لندن حيث يبلغ 86.3 سنة، مقارنة بأدنى مستوى في بلايناو غوينت، ويلز، حيث يبلغ 78.9 سنة. ناقش الدكتور أفيناش هاري نارايانان (MBChB)، القائد السريري في مختبر لندن الطبي (LML)، الإحصائيات المثيرة للقلق.
وقال: “لا ينبغي للمكان الذي ولدنا فيه في المملكة المتحدة أن يحكم علينا بحياة أقصر من حياة البريطانيين الآخرين. إن الفرق بين أرقام متوسط العمر المتوقع لفتاة من تشيلسي وصبي في بلاكبول غير مقبول. وستكون الاختبارات والفحوصات الصحية المنتظمة أدوات قوية”. للتأكد من أن الإناث المولودات في بلايناو جوينت والذكور المولودين في هارت يعيشون حياة طويلة وصحية على قدم المساواة.”
وانتقد الطبيب الفجوة الصحية “الواضحة” بين الشمال والجنوب، مشيرًا إلى أنه من بين المناطق المحلية العشر التي تتمتع بأعلى متوسط عمر متوقع للذكور، كانت تسعة منها في جنوب إنجلترا. في حين أن جميع المناطق العشر ذات أعلى متوسط عمر متوقع للإناث تقع في الجنوب.
وأضاف: “المناطق الإنجليزية ذات أعلى وأدنى متوسط عمر متوقع للذكور، على التوالي، هي الجنوب الشرقي (80.1 سنة) والشمال الشرقي (77.2 سنة)، بفارق ثلاث سنوات. المناطق الإنجليزية ذات أعلى وأدنى متوسط عمر متوقع للإناث وكان متوسط العمر المتوقع، على التوالي، في الجنوب الغربي (83.9 سنة) والشمال الشرقي مرة أخرى (81.2 سنة).
يفيد LML أنه في إنجلترا وأيرلندا الشمالية وويلز، كان متوسط العمر المتوقع عند الولادة في الفترة 2020-2022 أقل في الواقع مما كان عليه في الفترة 2017-2019 لكل من الرجال والنساء. وأوضح الدكتور نارايانان: “من المهم أن نلاحظ أن مكتب الإحصاءات الوطني يقر بأن انخفاض متوسط العمر المتوقع لا يعني أن الطفل المولود في 2020-2022 سيعيش حتمًا حياة أقصر من الطفل المولود في 2017-2019”.
وأضاف: “سيتم تحديد متوسط عمرهم من خلال التغيرات في معدلات الوفيات عبر حياتهم، وإذا تحسنت، فسوف يرتفع متوسط العمر المتوقع مرة أخرى. ويمكن أن يكون الاختبار الصحي المنتظم أمرًا حيويًا في تحسين المحددات والنتائج الصحية الأساسية”.
وكشفت أحدث أرقام الوفيات الشهرية، اعتبارًا من يوليو 2023، أن السبب الرئيسي للوفاة في إنجلترا وويلز هو أمراض القلب الإقفارية، وهو ما يمثل 9.9% و9.6% من الوفيات على التوالي.
تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم مرض القلب التاجي (CHD)، وتحدث عندما يتم حظر أو انقطاع إمداد القلب بالدم بسبب تراكم المواد الدهنية في الشرايين التاجية، كما توضح هيئة الخدمات الصحية الوطنية. ويرتبط ارتباطًا وثيقًا بمشاكل صحية أوسع، بما في ذلك مرض السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول.
وقال الدكتور نارايانان: “لا يوجد سبب يجعل قلب الذكر المولود في هارت يتمتع بصحة أفضل من أي مكان آخر. وتحدد أحدث اختبارات الدم الخاصة بصحة القلب بدقة الأسباب الرئيسية لمضاعفات القلب”.
“بغض النظر عن المكان الذي نعيش فيه في بريطانيا، يمكن الحصول على هذه الاختبارات بسهولة ويمكن استخدامها كأساس لخطط العلاج التي يمكن أن تساعد في إنهاء الفجوة الصحية بين الشمال والجنوب.” يمكن تحديد العديد من الحالات القاتلة قبل أن يبدأ الأشخاص في إظهار الأعراض، من خلال اختبارات الدم المنتظمة.
تغييرات نمط الحياة للعيش لفترة أطول
في حين أن متوسط العمر المتوقع يمكن تحديده بشكل معتدل عن طريق علم الوراثة، فإن العوامل البيئية بما في ذلك النظام الغذائي ونمط الحياة تعتبر أساسية. شاركت “هيلث لاين” أفضل العادات التي ستساعدك على العيش لفترة أطول، وتشمل:
الإقلاع عن التدخين
ويفيد الموقع الصحي أن المدخنين يمكن أن يفقدوا ما يصل إلى 10 سنوات من حياتهم ويكونون أكثر عرضة للوفاة المبكرة بثلاث مرات، مقارنة بغير المدخنين. ومع ذلك، فإن الإقلاع عن هذه العادة قبل سن الأربعين يمكن أن يمنع تقريبًا جميع مخاطر الوفاة المتزايدة بسبب التدخين.
تناول الكحول باعتدال
يحذر موقع Healthline من أن الإفراط في استهلاك الكحول مرتبط بأمراض الكبد والقلب والبنكرياس، فضلاً عن زيادة خطر الوفاة المبكرة بشكل عام. توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية بشرب ما لا يزيد عن 14 وحدة من الكحول أسبوعيًا، موزعة على ثلاثة أيام أو أكثر.
لا تفرط في تناول الطعام
أظهرت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن تخفيض السعرات الحرارية بنسبة 10 إلى 50 بالمائة قد يزيد من العمر الأقصى. ويضيف الموقع أن تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يحد من خطر زيادة وزن الجسم، والذي يرتبط بقصر العمر.
من المهم ملاحظة أن تقييد السعرات الحرارية على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية سلبية، مثل زيادة الجوع وانخفاض الدافع الجنسي.
اتمرن بانتظام
أظهرت الدراسات أن ممارسة التمارين الرياضية لمدة 15 دقيقة فقط يوميًا يمكن أن تضيف ثلاث سنوات إلى حياتك. كتبت “هيلث لاين”: “قد ينخفض خطر الوفاة المبكرة بنسبة أربعة بالمائة لكل 15 دقيقة إضافية من النشاط البدني اليومي”. تقترح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) ممارسة ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المعتدل الشدة أسبوعيًا أو 75 دقيقة من النشاط القوي الشدة بدلاً من ذلك.
تجنب التوتر
تشير التقارير إلى أن النساء اللاتي يعانين من التوتر أو القلق أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو سرطان الرئة بمقدار الضعف.
بالنسبة للرجال القلقين أو المتوترين، فإن فرص الوفاة المبكرة أعلى بثلاث مرات، مقارنة بنظرائهم المرتاحين، حسبما كتب موقع “هيلث لاين”. وأضافت: “الضحك والنظرة الإيجابية للحياة يمكن أن تقلل من التوتر، وربما تطيل حياتك”.