أصدر رؤساء هيئة الخدمات الصحية الوطنية نصائح حول كيفية إدارة المشي في الظروف الثلجية والجليدية – وعلى الرغم من أن المشي مثل البطريق قد يبدو سخيفًا، إلا أنه يمكن أن يساعدك حقًا في الحفاظ على التوازن
يمكن أن يكون المشي في الثلج والجليد أمرًا صعبًا للغاية، لأنك إذا مشيت بسرعة كبيرة أو كما تفعل عادة، فإنك تتعرض لخطر السقوط وإيذاء نفسك.
مع وصول درجة التجمد إلى 17 درجة مئوية في أجزاء من اسكتلندا، أصدر رؤساء هيئة الخدمات الصحية الوطنية بعض النصائح حول أفضل طريقة للمشي في الشوارع الجليدية الخطيرة، ولكن قد تشعر بالسخافة قليلاً عندما تفعل ذلك. نصيحتهم هي المشي مثل البطريق، وعلى الرغم من أن ذلك قد يبدو غير طبيعي، إلا أنه إذا كان يمنعك من التعرض لإصابة خطيرة في هذه الظروف الجليدية، فيجب أن يكون الأمر يستحق المحاولة – أليس كذلك؟
مع استمرار درجات الحرارة المتجمدة والطرق الجليدية، أصدرت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في جلاسكو الكبرى وكلايد بعض النصائح حول كيفية تجنب الناس إيذاء أنفسهم. تتضمن نصيحة المجموعة ثني ركبتيك قليلاً لإبقائها مرتخية، وتوجيه قدميك قليلاً إلى الخارج، ومد ذراعيك ثم التمايل ببطء للأمام بأقدام مسطحة.
وقالت الدكتورة إميليا كرايتون، مديرة الصحة العامة في NHSGGC: “في هذا الوقت من العام، وخاصة في فترات الجليد مثل هذه، تعد الانزلاقات والعثرات والسقوط أكثر الحوادث شيوعًا التي تؤدي إلى الإصابة. في حين قد يبدو الأمر سخيفًا المشي أو التمايل مثل البطريق، قد يكون البديل إصابة سيئة أو حتى البقاء في المستشفى.
“تذكر، عندما يتعلق الأمر بالتجول على الجليد، فإن طيور البطريق هي أفضل من تعرف، لذلك عندما تكون بالخارج في الأيام القليلة المقبلة، فإن اتخاذ وضعية البطريق هو وسيلة فعالة حقًا للتحرك دون السقوط. خلال هذا الوقت يجب علينا تأكد أيضًا من أننا ندعم أفراد عائلتنا وجيراننا المسنين من خلال القيام برحلات نيابة عنهم لتجنب اضطرارهم إلى الخروج في ظروف جليدية.”
ينصح مجلس الصحة أولئك الذين يتعرضون للسقوط والرحلات بعدم الحضور إلى قسم الطوارئ لتلقي العلاج إذا لم يكن الأمر عاجلاً للغاية أو مهددًا للحياة. وبدلاً من ذلك، يوصون إذا كنت بحاجة إلى مساعدة، بالاتصال بالرقم 111 بدلاً من ذلك.
هل لديك قصة للمشاركة؟ البريد الإلكتروني: [email protected]