أوضحت جانين بورينج، طبيبة العلاج الطبيعي التي لديها أكثر من 933 ألف متابع على TikTok، سبب الأنواع المختلفة من انتفاخ البطن ومتى يجب زيارة الطبيب
تم إخبار البريطانيين عن أسباب ظهور أنواع معينة من الريح، ومتى حان الوقت لاستدعاء الطبيب.
عادة لا يكون انتفاخ البطن أمرًا يدعو للقلق، فالجميع يطلق الريح، وبعضهم أكثر من البعض الآخر. وهناك أنواع مختلفة، من بصوت عال إلى صامت ورائحة كريهة.
أوضحت الدكتورة جانين بورينج، طبيبة العلاج الطبيعي التي لديها أكثر من 933 ألف متابع على TikTok، في مقطع فيديو على قناتها ما الذي يمكن أن يسبب غازات الريح التي قد تكون تعاني منها. من الواضح أن ما تناولته يلعب دورًا كبيرًا في انتفاخ البطن، حيث تشتهر بعض الأطعمة بتسببها مثل الفاصوليا.
ولكن إذا كان إطلاق الريح يؤثر على حياتك سلبًا وكانت الخيارات المتاحة دون وصفة طبية لعلاج انتفاخ البطن غير فعالة، فإن هيئة الخدمات الصحية الوطنية تقترح عليك زيارة الطبيب. كما هو الحال إذا كان إطلاق الريح مصحوبًا باستمرار بحالات أخرى مثل الإمساك أو فقدان الوزن.
فرتس بصوت عال
تنتج الريح بصوت عالٍ عن قيام عضلات الأمعاء بدفع الهواء إلى الخارج. وأوضح الدكتور بورينج: “إن إطلاق الريح بصوت عالٍ يعني أنه قد يكون هناك الكثير من الغازات المحاصرة في الأمعاء، وأن هناك سرعة أعلى لتلك الريح بسبب التوتر في العضلة العاصرة أثناء خروجها”.
فرتس صامتة ولكن قاتلة
قد يكون سبب إطلاق الغازات الصامتة لكن ذات الرائحة الكريهة هو ما تناولته. وقال الدكتور بورينج: “الضرطة الصامتة ولكن القاتلة قد تكون بسبب استهلاك المزيد من الكبريت، لذلك يمكن لأشياء مثل البروكلي أن تسبب هذا النوع من الغازات الصامتة ولكن القاتلة”.
فرتس الرطب
قال الدكتور بورينج: “الضرطة الرطبة سيئة السمعة”. “قد يعني هذا أن هناك عملية إخلاء غير كاملة من آخر حركة أمعاء لديك في الجزء الأخير من الأمعاء. وذلك عندما تخرج الغازات وتطلق الريح، مما يؤدي إلى حدوث القليل من الإخلاء في تلك المرحلة.”
لإصلاح “بيئة إطلاق الريح”، قدم الدكتور بورينج بعض النصائح، أولها الخروج في الطبيعة، حسبما ذكرت صحيفة إكسبريس. قالت: “عليك أن تخرج إلى الطبيعة، إلى الهواء النقي. وهذا سيفعل الكثير للمساعدة في الميكروبيوم الخاص بك.”
وأوصى الدكتور بورينج أيضًا بتناول المكملات الغذائية: “تناول بروبيوتيك عالي الجودة بدون أي مواد مالئة أو عوامل تدفق.” في حين أن هيئة الخدمات الصحية الوطنية لديها أيضًا نصائح لجعلك أقل عرضة لإطلاق الريح، مثل تناول كميات أقل وفي كثير من الأحيان. يجب على الأشخاص أن يشربوا أو يمضغوا طعامهم ببطء وأفواههم مغلقة، بينما تساعد ممارسة الرياضة على هضم طعامك بشكل أفضل كما هو الحال مع شاي النعناع.
وفي الوقت نفسه، يجب على الأشخاص تجنب مضغ العلكة أو التدخين أو مص الأقلام والحلويات الصلبة لأن ذلك يعني أنك تستنشق الهواء أيضًا. يمكن أن يؤدي ارتداء أطقم الأسنان الفضفاضة إلى إطلاق المزيد من الريح، كما هو الحال مع تناول الأطعمة التي يصعب هضمها، أو شرب الكثير من البيرة أو النبيذ أو عصير الفاكهة.
متى يجب عليك رؤية الطبيب العام
- يؤثر إطلاق الريح على حياتك ولم تنجح المساعدة الذاتية والعلاجات الصيدلانية
- لديك ألم في المعدة أو انتفاخ لا يختفي أو يعود
- تستمر في الإصابة بالإمساك أو الإسهال
- لقد فقدت الوزن دون أن تحاول
- كان لديك دم في برازك لمدة ثلاثة أسابيع