يعاني ملايين البريطانيين من الصداع النصفي، والذي يمكن أن يكون مؤلمًا للغاية ويستمر لمدة ثلاثة أيام. ومع ذلك، تبين أن الحلوى الشائعة قد تسبب الصداع الشديد
الصداع النصفي ليس مزحة، ويمكن أن يكون منهكا تماما.
غالبًا ما يُنظر إلى الصداع النصفي على أنه مجرد صداع، ويميل إلى التسبب في ألم شديد على شكل إحساس “بالخفقان” ويمكن أن يستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام. تشمل أعراض الإنذار المبكر الشعور بالدوار، وصعوبة التحدث، وتغيرات في حالتك المزاجية – اعتمادًا على نوع الصداع النصفي الذي تعاني منه.
ويتعين على أكثر من ستة ملايين بريطاني أن يتعاملوا مع “الصداع النصفي العرضي”، مما يعني أنهم يعانون من أربعة نوبات صداع حادة على الأقل شهريا. على الرغم من التقدم الذي تم إحرازه في تقديم أول دواء مستهدف للصداع النصفي للمرضى، إلا أن الكثير منهم لا يزالون يعانون في صمت. ومع ذلك، فقد تبين أن الحلوى الشعبية التي يحب الكثير منا التهامها يمكن أن تكون سبب المشكلة.
الدكتورة دانييل ويلهور هي طبيبة أعصاب وأخصائية في الصداع النصفي في الولايات المتحدة. وتقول إن الشوكولاتة – على الرغم من مذاقها اللذيذ – تعتبر “محفزًا غذائيًا شعبيًا”.
وأضاف ويلهور: “يُعتقد أن الكاكاو يؤثر على إطلاق السيروتونين، مما قد يساهم في التسبب في الصداع النصفي”. “على الرغم من أن الشوكولاتة تحتوي على السيروتونين وسلائفه التربتوفان، مع مستويات أعلى في محتوى الكاكاو بنسبة 85 في المائة، إلا أن الدراسات الحالية لم تؤكد وجود صلة مباشرة بالتسبب في الصداع النصفي.”
إن تجنب التوتر، والحفاظ على رطوبة الجسم، والتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم وتجنب الأضواء الساطعة، كلها خطوات يتخذها الناس لمحاولة الحد من خطر الإصابة بالصداع النصفي. لكن تقديم الحلوى المسائية يمكن أن يساعد أيضًا في إبعاد الصداع.
هل ترغب في وصول آخر الأخبار الصحية ونصائح اللياقة البدنية مباشرة إلى صندوق الوارد الخاص بك؟ اشترك في النشرة الصحية لدينا
ليس من المعروف حاليًا ما الذي يسبب الصداع النصفي بالضبط، ولكن من المرجح أن يعاني منه الأشخاص إذا كان لديهم أفراد من العائلة المقربين يصابون به أيضًا. يتم حث أولئك الذين يعانون من هذه الحالة على التحدث إلى الطبيب العام للحصول على المساعدة والمشورة.
وفقًا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، هناك أشياء معينة يمكنك القيام بها لتخفيف أو تقليل الصداع النصفي لديك. وتشمل هذه:
- النوم أو الاستلقاء في غرفة مظلمة
- تجنب الأطعمة التي تسبب الصداع النصفي الخاص بك
- الحد من الكافيين والكحول
- الحفاظ على وزن صحي
- تناول وجبات الطعام في أوقات منتظمة
- اتمرن بانتظام
هل لديك قصة للمشاركة؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني على [email protected]