“لقد توقفت عن شرب الخمر وكان هذا أفضل قرار على الإطلاق – لم تتمكن من أن تدفع لي مقابل الحصول على نصف لتر”

حصري:

كان آندي بلاكمان يستمتع بانتظام بالنبيذ الأحمر بعد العمل أو في عطلة نهاية الأسبوع في الحانة، قبل أن يتوقف عن شرب الكحول في سبتمبر 2022 – ولم ينظر إلى الوراء أبدًا

كل شهر هو شهر يناير الجاف بالنسبة لأندي بلاكمان، الذي قرر التوقف عن شرب الخمر منذ 17 شهرًا، ويقول إنه أفضل قرار اتخذه على الإطلاق.

نشأ الشاب البالغ من العمر 37 عامًا في ثقافة أصبح فيها شرب الخمر أمرًا طبيعيًا، ووجد نفسه في الحانة أو ملاعب كرة القدم في معظم عطلات نهاية الأسبوع، ويتناول مكاييل مع زملائه. في الجامعة، كان يشرب بكثرة، وبعد ذلك تناول المشروبات “الراقية” مثل النبيذ الأحمر. لم يكن التوقف عن تناول الكحول أمرًا يفكر فيه آندي – في الواقع، كان الرصانة موضوعًا يمزح حوله مع أصدقائه.

ولكن عندما تفشى الوباء العالمي، لاحظ الأب لطفلين أنه زاد وزنه وفكر في الامتناع عن شرب الكحول. لقد ظل رصينًا لمدة 30 يومًا، ثم امتنع عن ممارسة الجنس لمدة ثلاثة أشهر، حتى تناول أخيرًا رشفة من الكحول في 9 سبتمبر 2022. “لم أكن مدمنًا على الكحول أبدًا ولكن المجتمع يحب الشراب. أنا دليل على أنك لا تفعل ذلك”. قال لصحيفة The Mirror: “يجب أن تصل إلى الحضيض حتى تصبح رصينًا”.

قال آندي، الذي يعمل ممرضًا كبيرًا في مجال الصحة العقلية، إن الكحول كان دائمًا جزءًا من حياته، سواء كان ذلك من خلال تناول كوب من النبيذ الأحمر لتهدئة نفسه بعد يوم طويل من العمل، أو شرب نصف لتر من الكحول لمشاهدة مانشستر يونايتد. وأوضح: “أنا أنتمي إلى عائلة تشرب الخمر بكثرة، ودائرتي الاجتماعية تحب الشرب”. “بعد أن استقرينا ورزقنا بأطفال، اشتريت لنفسي دورقًا وشربت النبيذ. وعندما أنظر إلى الوراء الآن، كنت أخفي أعراض القلق. لقد دفنت رأسي في الرمال”.

في بداية الإغلاق بسبب فيروس كورونا، بدأ آندي يفكر أن الوقت قد حان للإقلاع عن شرب الخمر، وشاهد منشورًا على فيسبوك حول تجربة آني جريس للكحول. وقال “اشتريت كتابها وتوقفت عن الشرب لمدة 30 يوما. لكنني احتفلت في ذلك الشهر بمشروب”. “ثم قرأت الفرح غير المتوقع لكونك رصينًا بقلم كاثرين جراي واستقالت لمدة ثلاثة أشهر. لقد شعرت بالفوائد الحقيقية بعد ذلك.”

فقد الرجل المانكوني حوالي 4 أحجار من وزنه، ولاحظ أن بشرته أصبحت صافية وشعر بمزيد من النشاط في الصباح. وقال: “كنت فخوراً بنفسي، لكنني عدت إلى الحانة مرة أخرى بعد ذلك. ثم توقفت في 9 سبتمبر/أيلول، ولكن هذه المرة، دون نهاية في الأفق”. في البداية، كان يتلقى الكثير من التراخي ممن حوله.

“قد يقول الناس أشياء مثل، “أنت ممل. أرخِ شعرك. يمكنك الحصول على واحدة فقط، أليس كذلك؟ لا يمكنك القدوم إلى حفلتي إلا إذا كنت تشرب الخمر. لا تثق أبدًا بشخص رزين.” “أتذكر أنني قلت ذلك بنفسي منذ سنوات. ولكن مع مرور الوقت، كان أكبر من يشربون الخمر هم الذين أخبروني أنهم فخورون بي وسألوني كيف فعلت ذلك”.

أحرز آندي تقدمًا مطردًا مع مرور الأشهر وتعلم كيفية التعامل مع المواقف الاجتماعية دون شرب الخمر، وعدم الشرب في عيد الميلاد، والاستمرار خلال شهر يناير. وقال: “لقد تحسنت حالتي الصحية بشكل ملحوظ”. ولكن بعد ذلك توفي أحد أفراد العائلة المقربين في صيف عام 2023، وكان آندي يكافح من أجل التأقلم. وقال: “كان الحزن قاسياً للغاية. كنت سأشرب الخمر في الجنازة، كما يفعل الجميع”.

“لكنني تذكرت نصيحة سمعتها – “إذا كنت ستتناول مشروبًا، فاشرب دائمًا مشروبًا غير كحولي أولاً”. يمكنك دائمًا تناول النسخة الكحولية بعد ذلك. لذلك قررت أن هذا هو ما أريده”. “سأفعل. ثم لم أشرب هذا المشروب الثاني أبدًا. كان هناك شيء تمكيني للغاية بشأن القدرة على الشعور بكل تلك المشاعر وعدم الشرب. “

بدأ آندي يشعر بالشغف تجاه أسلوب حياته الجديد وبدأ التدريب كمدرب للرصانة. وأوضح: “أردت مساعدة الأشخاص الآخرين الذين فكروا في الإقلاع عن الشرب ولكنهم لم يكونوا مدمنين على الكحول أو مدمنين على الكحول”. قام بتطوير AF.ter Party، وهي مجموعة أحداث للأشخاص الذين يعتبرون الكحول مشكلة في حياتهم.

وأوضحت الممرضة أن “الهدف هو دعم شاربي المنطقة الرمادية الذين يرغبون في تجربة الامتناع عن ممارسة الجنس. هناك فجوة في السوق بالنسبة للرجال للوصول إلى هذا الدعم. نريد أن يتم قبول الرصانة والاحتفال بها، بدلاً من إضفاء سحر على الكحول”.

آندي، الذي لديه طفلين، لولا، خمسة أعوام، وهنري، ستة أعوام، مع شريكته طويلة الأمد إيلي، قدم نصيحته لأولئك الذين يريدون مواصلة الجفاف في شهر يناير. وقال “لا تنظر إلى الأمر على أنه تحدي. أنا لا أستخدم أبدا عبارة “التخلي عن الخمر” لأن الأمر يتعلق أكثر بما تكسبه. لقد تخليت عن شيء واحد وحصلت على مجموعة كاملة من الفوائد الأخرى”.

يتتبع آندي رزانته على أحد التطبيقات ويحسب الأموال التي وفرها بعدم شرب الخمر. وقال: “لقد وفرت 3500 جنيه استرليني، وهذا لا يشمل سيارات الأجرة أو الكباب أو ماكدونالدز في الصباح”. “أنا أكثر حضورًا مع أطفالي الذين لا يمكن شراؤهم بالمال. الكحول يسرق الوقت – فهو يسرق أمسياتك ونومك وصباحك. عندما تُمنح كل ذلك الوقت، تبدأ في أن تصبح نفسك الحقيقي “الآن، لا يمكنك أن تدفع لي مقابل تناول مشروب. أعرف فقط أن الكحول لا يخدمني.”

يمكنك معرفة المزيد عن AF.Party على موقع Andy الإلكتروني وحجز التذاكر لحدث يناير القادم.

هل لديك قصة صحية لمشاركتها؟ ابقى على تواصل. البريد الإلكتروني [email protected].