كشف الدكتور ريتشارد ريستاك، خبير الخرف، أنه إذا كان الشخص يواجه صعوبة في القيام بإحدى مهام الحياة اليومية البسيطة ولكن الأساسية، فقد يكون ذلك علامة على ضرورة مراجعة الطبيب.
كشف أحد خبراء الخرف أن المعاناة من المهام اليومية البسيطة، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة، يمكن أن تكون علامة على الإصابة بالمرض.
يوضح الدكتور ريتشارد ريستاك أن عدم القدرة على القيام “بأعمال هادفة ومُمارسة بشكل كبير على الرغم من قوة العضلات الطبيعية وتوترها” يمكن أن يشير إلى فقدان القدرة على الأداء، وهو أحد “الإعاقات الأربعة” التي حددها لدى مرضى الزهايمر.
في كتابه الجديد، كيفية منع الخرف، يسرد طبيب الأعصاب والمؤلف أيضًا علامات الخرف الأخرى التي يمكن أن تظهر أولاً في المهام اليومية. ويوضح أن الأمر لا يتعلق بنسيان كيفية القيام بالمهمة أو الافتقار إلى القوة، بل المشكلة تكمن في تنسيق جميع الأعمال والأفكار بشكل صحيح وبالتسلسل.
وأوضح خبير الدماغ البالغ من العمر 82 عامًا، والذي يدرس هذا الموضوع منذ 50 عامًا وتحدث في أماكن كبيرة مثل البنتاغون وناسا، أن “الشخص الذي يعاني من تعذر الأداء قد يكون قادرًا على التعرف على فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان وحتى تسميتها، ولكن قد يكون قادرًا على التعرف على فرشاة الأسنان ومعجون الأسنان”. تكون غير قادر على تنفيذ الفعل (التطبيق العملي) المتمثل في ضغط معجون الأسنان على فرشاة الأسنان.”
وقال أيضًا إن شخصًا ما قد يجد صعوبة في تنظيف أسنانه بشكل صحيح لأنه لا يستطيع جعل عضلاته تعمل معًا. يمكن لمشكلة الدماغ هذه أن تجعل الناس يسقطون، ويواجهون صعوبة في التحدث، وبالنسبة لأولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر السيئ، فإنهم يجدون صعوبة في ارتداء ملابسهم أو الاغتسال. لكنه لم يقل أن الأسنان السيئة، التي يعتقد بعض الناس أنها يمكن أن تجعل الخرف أسوأ، ناتجة عن هذه المشكلة. ومع ذلك، فقد ذكر أن: “العديد من، إن لم يكن كل، تعبيرات مرض الزهايمر يمكن تفسيرها بالرجوع إلى الأربعة أ.”
اقرأ المزيد: اختراق مرض الزهايمر حيث اكتشف العلماء خمسة أنواع مختلفة – انظر القائمة الكاملة
هناك علامة أخرى على وجود مشكلة محتملة وهي فقدان الذاكرة، أو ببساطة نسيان الأشياء، كما يقول ريستاك. ويؤكد على أهمية إبقاء الدماغ نشطًا لأنه مرتبط من خلال الخلايا العصبية المترابطة. قال الخبير: “أقوم بحل الكلمات المتقاطعة بين الحين والآخر. زوجتي تحل الصور المقطوعة كل يوم. إنها تحب ذلك. لكن لغزي الرئيسي هو الكتابة كل يوم.”
يتحدث ريستاك أيضًا عن الحبسة، وهي صعوبة في الفهم أو استخدام الكلمات الصحيحة. ويوضح في كتابه: “لا يعتبر فقدان الذاكرة أو فقدان القدرة على الكلام في أشكالهما الخفيفة أمرًا غير طبيعي دائمًا”. ويحذر من قضاء أيام بمفردك في مشاهدة التلفاز لساعات دون تفاعل. وقال: “إن مشاهدة الكثير من المسلسلات التليفزيونية أو المسلسلات الكوميدية ربما لا تكون محفزة للغاية. ولكنها شيء ينشط الدماغ.”
الحالة التي تسمى العمه، هي “ضعف في الفهم الصحيح للمعلومات التي تقدمها حواس الرؤية والسمع واللمس والشم والتذوق”. يمكن التخفيف من حدة ذلك عن طريق تحفيز الدماغ ولدى ريستاك عدد من الحلول الأخرى للمساعدة في ضمان صحة الدماغ لفترة أطول.
على سبيل المثال، تصبح T-المجموع. الخمر ليس جيدًا للدماغ، ويقول ريستاك: “أنا لا أشرب الخمر على الإطلاق. أعتقد أنه يجب عليك التوقف عند سن 65 عامًا تقريبًا. في هذا العمر، ربما يكون دماغك قد احتوى على كمية من الكحول بقدر ما يحتاجه نظامك.”
ويحذر ريستاك أيضًا من أنه يجب على الأشخاص الاعتناء بقلوبهم، لأن ذلك يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الدماغ. ويقول إنه على الرغم من أن النظام الغذائي لا يحتاج إلى أن يكون صحيًا تمامًا، إلا أن اتباع نظام غذائي سيئ بشكل دائم يمكن أن يؤدي في كثير من الأحيان إلى الخرف لأنه يؤثر على الأوعية الدموية ويسبب مرض الشريان التاجي، والذي يؤثر بعد ذلك على الشرايين المؤدية إلى الدماغ بضربة. على الأوعية الدموية في الدماغ والتي يمكن أن تسبب الخرف الوعائي.
ويقول إنه بالإضافة إلى النظام الغذائي، فإن ممارسة الرياضة مهمة أيضًا، خاصة مع تقدمنا في العمر. وهذا يؤثر بشكل مباشر على صحة القلب وبالتالي له تأثير إيجابي على صحة الدماغ.
* تم استخدام أداة الذكاء الاصطناعي لإضافة طبقة إضافية إلى عملية التحرير لهذه القصة. يمكنك الإبلاغ عن أي أخطاء إلى [email protected]