أظهر كريس برات نتائجه المذهلة في ممارسة التمارين الرياضية كل يوم من عام 2024 حتى الآن.
انتقل الممثل البالغ من العمر 44 عامًا إلى Instagram يوم الأربعاء لإظهار عضلات بطنه المتناغمة في يومه العاشر على التوالي من ممارسة الرياضة منذ بداية العام الجديد.
إلى جانب مشاركة صورة بدون قميص بعد التمرين، كشف أيضًا عن سر استمراره – زوجته الداعمة.
قام نجم The Guardians of the Galaxy – الذي شارك معانقة لطيفة مع نصفه الآخر، كاثرين شوارزنيجر، أثناء تواجده في لوس أنجلوس خلال عطلة نهاية الأسبوع – بنشر مقطع فيديو لنفسه وهو يتحدث في صالة الألعاب الرياضية عن تشجيعها ومشاركة دوافعه الخاصة.
“حسنًا، لقد انتهى اليوم العاشر.” قال عن روتين تمرينه في الصباح الباكر: “عندما قلت إنني استيقظت قبل الأطفال بالأمس، كنت كذلك”. “والآن أنا مستيقظ مرة أخرى اليوم قبل الأطفال.”
أظهر كريس برات نتائجه المذهلة في ممارسة التمارين الرياضية كل يوم من عام 2024 حتى الآن. انتقل الممثل البالغ من العمر 44 عامًا إلى Instagram يوم الأربعاء لإظهار عضلات بطنه المتناغمة في يومه العاشر على التوالي من التمارين منذ يوم رأس السنة الجديدة.
في عام 2019، انتشر على نطاق واسع حيث أشاد به المعجبون بلياقته البدنية المريحة. ومنذ ذلك الحين، بدأ في الالتزام بأهدافه التدريبية المكثفة
وأثناء وجوده في صالة الألعاب الرياضية، أضاف أنه ممتن لأن زوجته “لكزني في ضلوعي” لتشجيعه على الالتزام بقراره للعام الجديد.
وتابع: “لم أنسب الفضل إلى كاثرين التي دفعتني إلى ضلوعي عندما حاولت العودة إلى النوم”.
وأضاف: “لقد فعلت ذلك بالأمس واليوم”. “لقد قمت بضبط المنبه وبعد ذلك، كما تعلمون، فعلت ذلك الشيء حيث كنت أقول، “سأقوم بالاستلقاء هنا وعيني مغلقة.”
قال ليمنعه من النعاس ويدعمه: لقد طعنتني في ضلوعي. قالت “انهض”.
وقال أيضًا إنه أشاد بجميع أولئك الذين يتابعون قراراتهم بدعم من أحبائهم أو أولئك الذين يقومون بالعمل الشاق بأنفسهم.
وقال: “الفضل لجميع الأشخاص الذين يقومون بذلك بمساعدة شخص آخر”. “الفضل لكل هؤلاء الأشخاص الآخرين ولأولئك منكم الذين ليس لديهم شخص يطعنك في أضلاعك ويحتاجون إلى هذا التحفيز من شخص ما.”
ثم حاول بعد ذلك مشاركة بعض التشجيع مع متابعيه البالغ عددهم 45.8 مليونًا.
قال: ربما أستطيع أن أعطيك إياها الآن. ‘استيقظ. اذهب للحصول على هذا التمرين. أشعر أنني بحالة جيدة. اشرب بعض الماء.’
إلى جانب مشاركة صورة بدون قميص بعد التمرين، كشف أيضًا عن سر استمراره – زوجته الداعمة، كاثرين شوارزنيجر. نشر نجم The Guardians of the Galaxy مقطع فيديو لنفسه وهو يتحدث في صالة الألعاب الرياضية عن تشجيعها ويشارك دوافعه الخاصة
وقال إنه عندما شعر برغبة في النوم، “طعنتني في ضلوعي” لتشجيعه على متابعة أهدافه والاستيقاظ مبكرا.
وكشف الطبيب البيطري في “باركس آند ريكريشن” أنه للحفاظ على لياقته البدنية، فإنه يقوم أيضًا بالصيام المتقطع. وشارك صورة لأطفاله الثلاثة وهم يستمتعون بوجبة الإفطار، وكتب أنه “سيصوم حتى الظهر”.
بعد ذلك، نشر في قصصه صورة شخصية معكوسة لنفسه يُظهر عضلاته ويرفع إبهامه للكاميرا.
وكشف الطبيب البيطري في “باركس آند ريكريشن” أنه للحفاظ على لياقته البدنية، فإنه يقوم أيضًا بالصيام المتقطع.
وشارك صورة لأطفاله الثلاثة وهم يستمتعون بوجبة الإفطار، وكتب أنه “سيصوم حتى الظهر”.
هو وشوارزنيجر، 34 عامًا، لديهما ابنتان، ليلى ماريا البالغة من العمر ثلاث سنوات وإلويز كريستينا البالغة من العمر 18 شهرًا.
كما أنه يشارك ابنه البالغ من العمر 11 عامًا مع زوجته السابقة آنا فارس.
وأوضح أثناء المشي أنه لا يتناول سوى مشروب الطاقة بدون سكر في الصباح، وهو ما قال إنه يمنحه طاقة كافية لمواصلة تمرينه.
مرة أخرى في عام 2019، انتشر على نطاق واسع حيث أشاد به المعجبون بلياقته البدنية المريحة بدون قميص بعد أن شوهد وهو يحتفل بالعام الجديد في كابو سان لوكاس بالمكسيك مع عائلته. منذ ذلك الحين، قام بمشاركة عدد من الصور بدون قميص على مر السنين لإظهار تقدمه في صالة الألعاب الرياضية واستعراض عضلاته. تم نشره في يوليو 2022
أثناء عمله على The Terminal List، شارك أيضًا صورة لعضلات بطنه وتقدم التمرين؛ تم نشره في مايو 2021
مرة أخرى في عام 2019، انتشر على نطاق واسع حيث أشاد به المعجبون بلياقته البدنية المريحة بدون قميص بعد أن شوهد وهو يحتفل بالعام الجديد في كابو سان لوكاس بالمكسيك مع عائلته.
في يونيو من ذلك العام، كان قد عقد قرانه للتو على شوارزنيجر في مزرعة سان يسيدرو الفاخرة في مونتيسيتو، كاليفورنيا.
منذ ذلك الحين، قام بمشاركة عدد من الصور بدون قميص على مر السنين لإظهار تقدمه في الصالة الرياضية واستعراض عضلاته.
بفضل خطة النظام الغذائي التي وضعها خبير التغذية فيل جوجليا ونظام التدريب المكثف الذي صممه المدرب الشخصي دافي جافير، انخفض وزنه بمقدار 60 رطلاً في ستة أشهر من أجل عودته كبطل خارق في فيلم Guardians of the Galaxy.