إذا كنت تشارك في شهر يناير الجاف، فقد يكون من الصعب العثور على وصفات موكتيل لذيذة – ولكن كوكتيل Fast 800 kombucha يساعد على فقدان الوزن “بسرعة” ويبدو رائعًا
إذا كنت تتحشى بالسخافة خلال فترة الأعياد وتريد إعادة ضبط نفسك، فإن “جفاف يناير” هو التحدي الذي يجب تجربته – وسيبحث الناس عن وصفات موكتيل لذيذة للاستمتاع بها عندما يشرب أصدقاؤهم شيئًا أقوى.
لحسن الحظ، هناك مشروب لذيذ خالٍ من المشروبات الكحولية بفضل خطة النظام الغذائي Fast 800، التي ابتكرها الطبيب مايكل موسلي، خبير فقدان الوزن.
يحتوي الكوكتيل “المحبب للأمعاء” على كومبوتشا – وهو شاي حلو مخمر يحتوي على “ميكروبات مفيدة بشكل طبيعي لأمعائك”.
تعتبر الأطعمة المخمرة مفيدة لأمعائك، ويمكن أن “تقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة مختلفة”، وحتى “تحسن مزاجك”، وفقًا لموسلي. يحتوي المشروب أيضًا على 36 سعرة حرارية فقط، مما يعني أنه يمكن الاستمتاع به كجزء من ركلة صحية.
سوف تحتاج:
- جليد
- 150 مل كومبوتشا
- 150 مل من المياه المعدنية الفوارة
- 1/2 برتقالة
- زعتر طازج للتزيين
تعليمات تحضير المشروب سهلة للغاية، لكن النتيجة تبدو مختلفة. أولاً، عليك الحصول على كوب من اختيارك ووضع الثلج فيه. بعد ذلك، تحتاج إلى صب الكمبوتشا والماء الفوار، ثم عصر عصير نصف برتقالة في الكوب. ثم قم بتزيينها ببساطة بشريحة برتقال وغصن زعتر.
وجاء في ملاحظات الوصفة ما يلي: “الكومبوتشا هو شاي حلو مخمر يحتوي على ميكروبات طبيعية مفيدة لأمعائك. يمكن العثور عليه في قسم الثلاجة في السوبر ماركت ومتاجر الأطعمة الصحية. تجنب الكمبوتشا في ممرات المشروبات الغازية”. لأن هذا بشكل عام يحتوي على سكريات مضافة ولا يحتوي على ميكروبات حية.”
وأوضح أيضًا أن عملية التخمير “تشجع الخميرة أو البكتيريا على تحلل الكربوهيدرات (السكريات) إلى كحول أو حمض، مما يؤدي إلى إنتاج البروبيوتيك الذي يساعد على تغذية وتوازن ميكروبيوم الأمعاء لدينا”، ولهذا السبب فإن تناول الأطعمة الصحية واستهلاك الأطعمة المخمرة يمكن أن يساعد بشكل سريع. فقدان الوزن.
هل لديك قصة للمشاركة؟ البريد الإلكتروني: [email protected]