يعرف معظم الناس كيفية استخدام رغوة الصابون والحفاظ على نظافتهم أثناء الاستحمام، ولكن وفقًا للخبير، هناك بعض المجالات التي تحتاج إلى اهتمام أكثر من غيرها.
في مقطع فيديو مروع، كشف خبير صحي عن الأجزاء الخمسة من الجسم التي لا يغسلها الناس بانتظام بما فيه الكفاية، مع عدم غسل البعض لها على الإطلاق.
على الرغم من أن القفز في الحمام للحصول على خرطوم مياه سريع بعد جلسة رياضية يعد فكرة جيدة، فقد حذر الطبيب من أنه ليس كافيًا الحفاظ على مناطق معينة نظيفة، وأن تخطيها قد يسبب مشاكل صحية خطيرة.
الآن، شاركت الخبيرة أجزاء الجسم الخمسة التي غالبًا ما يتخطاها الناس عند تنظيف أجسادهم.
مع متابعيها على TikTok، حصدت الدكتورة جين كودل، طبيبة الأسرة المقيمة في الولايات المتحدة، ملايين المشاهدات التي تناقش افتقار الناس إلى النظافة الشخصية والآثار المترتبة على ذلك. إنها تسرد أجزاء الجسم التي يتم تفويتها بانتظام عند الاستحمام.
تقول الدكتورة جين إنه يجب تنظيف زرة البطن والأذنين بانتظام ولكن ربما لا يكون الأمر كذلك، وهناك اختبار “شم” بسيط سيسمح لك بمعرفة ما إذا كنت قد قمت بالتنظيف جيدًا أم لا. وتضيف أن فرك أذنك ثم شم إصبعك سيحدد ما إذا كنت تقوم بتنظيف نفسك بشكل صحيح.
قال أخصائي صحي آخر تحدث إلى موقع Metro.co.uk، الصيدلي عباس كناني من شركة Chemist Clerk: “إن زر بطنك هو مكان غامض بعض الشيء حيث يمكن أن تسبب الرطوبة تراكم البكتيريا. يجب أن يكون خلف الأذنين أيضًا على القائمة، حيث تجمع الغدد الدهنية العرق وتفرز الزهم، مما يتسبب في تراكم الأوساخ.
المنطقة التالية التي تحتاج إلى مزيد من الاهتمام هي أظافرك بسبب أي أوساخ عالقة تحتها، وفقًا للدكتور جين. وتقول في الفيديو الخاص بها إن أظافرنا يمكن أن تكون مرتعًا للجراثيم التي يمكن أن تنشر العدوى والبكتيريا التي يمكن أن تسبب أمراضًا مثل الإسهال والقيء.
إذا كنت تستخدم X، تويتر سابقًا، فأنت تعلم أن غسل ساقيك كان محل نقاش ساخن لفترة من الوقت، وتؤكد الدكتورة جين قائلة: “أريدك أن تغسل ساقيك بالفعل”.
وفقًا للدكتورة جين، فإن مجرد ترك الماء يتدفق على ساقيك ليس جيدًا بما فيه الكفاية، بل يجب في الواقع فركهما وغسلهما.
المنطقة الأخيرة والأكثر نسيانًا عندما يتعلق الأمر بتنظيف جسمك وفقًا للدكتورة جين هي أصابع قدميك، والتي تنصح بغسلها “عمدًا”. وتضيف أنه عندما يتعلق الأمر بغسل الجزء السفلي من قدميك، فليس “كافيًا” أن تقف ببساطة في حمام مبلل.
يشير الدكتور جين أيضًا إلى “ثنيات” الجلد التي تحتاج إلى رفعها لتنظيفها، مثل الجلد الموجود تحت الجلد أسفل الثديين، ولفائف البطن وأي مكان آخر يحتاج إلى رفعه أو نقله.