عندما كان إيان فورست يشاهد مباراة مانشستر سيتي وإنتر ميلان في دوري أبطال أوروبا في يونيو، بدأ الأب يشعر بالإعياء – وزيارة الطبيب في اليوم التالي غيرت حياته
وصف أب اللحظة التي أدرك فيها أنه قد يموت بعد أن شعر بتوعك أثناء مشاهدة دوري أبطال أوروبا.
وزن إيان فورست 34 رطلاً بعد شرب عشر علب من الكولا يوميًا وتناول نظام غذائي من الوجبات السريعة والوجبات السريعة. لكن الأب لطفلين قرر تغيير حياته بعد أن بدأ يشعر بالتوعك أثناء مشاهدة مباراة مانشستر سيتي وإنتر ميلان في نهائي دوري أبطال أوروبا في 10 يونيو.
وقال إيان البالغ من العمر 45 عاماً: “في اليوم التالي اضطررت للذهاب لرؤية طبيب. اتصلت برقم NHS 111 وجعلوني أذهب لرؤية طبيب. لقد كنت أعاني من عدوى مائية حادة”. أُعطي إيان مضادات حيوية لعلاج العدوى التي اختفت بعد ثلاثة أيام. ومع ذلك، منذ ذلك اليوم فصاعدًا، قطع وعدًا على نفسه بأنه سيفقد وزنه. إذا أخبرني جسدي أنني بحاجة إلى إنقاص الوزن، فقد كان ذلك الحين. اعتقدت أنه إذا كنت أريد أن أصبح جدًا وكل تلك الأشياء العائلية، فمن الأفضل أن (أفقد الوزن).”
بعد التحدث إلى والدته وخالته، الأعضاء في Slimming World، تم تشجيع إيان على الانضمام إليهما. قال إيان، من سبيك، ليفربول: “وجهة نظري للأمر كانت أن الأمر كله يتعلق بالنساء، أنا رجل، سأشعر بالحرج أو سأشعر بالخجل. كان الأمر عكس ذلك تمامًا. لقد كانوا جميعًا ترحيب حقًا. لقد كانت باولا ومستشارتي والمجموعة داعمة حقًا. كنت متوترًا عندما ذهبت لأول مرة لكنهم جعلوني أشعر بالراحة. عمري 45 عامًا، وكان عمري 44 عامًا عندما بدأ ذلك، وهذا هو أول نظام غذائي على الإطلاق لقد كنت في 44 عاما.”
لقد فقد إيان، أحد مشجعي نادي ليفربول لكرة القدم، 8 رطل واحد في غضون ستة أشهر وانخفض ثلاثة مقاسات من 5XL إلى 2/3XL. وقال إيان لصحيفة ليفربول إيكو: “لا يزال أمامي طريق لأقطعه، لكن خسارتي، بينما نتحدث الآن، تبلغ ثمانية ستون جنيهًا واحدًا”. لم أقلق أبدًا بشأن وزني من قبل. كنت آكل نفسي حتى الموت، وأصبحت أكبر وأكبر. كل شخص أراه يقول “لا أستطيع أن أصدق مقدار الوزن الذي فقدته” أينما ذهبت الآن.
“أنا في منتصف عملية إنقاذ حياتي. لو لم أشارك في Slimming World لربما كنت سأموت. لدي ابنة تبلغ من العمر 23 عامًا وابن يبلغ من العمر 20 عامًا – إنهم فخورون جدًا بي وبالحافز الذي أبذله “لقد تخليت عنهم أنا وشريكي، والجميع في Slimming World، وهذا يجعلني لا أرغب في الاستسلام.”
النظام الغذائي إيان من قبل
قال إيان: “كنت أتناول عشر علب من الكولا يوميًا، وألواح الشوكولاتة، ورقائق البطاطس، والوجبات السريعة، والبيتزا في مطعم ماكدونالدز. لم أهتم أبدًا بالطعام. كان بإمكاني الحصول على أربع قطع من شوكولاتة إكلير في السوبر ماركت، وكان بإمكاني تناول الأربعة جميعًا”. في مكان واحد.”
النظام الغذائي إيان الآن
إفطار
البيض المسلوق أو المخفوق أو ويتابيكس مع الزبادي والفواكه
غداء
شوربة أو سلطة دجاج
عشاء
عالم التخسيس بالكاري والأرز
وجبات خفيفة
تفاح وبرتقال