يمكن أن يرجع ظهور الريح بشكل مفرط إلى عدد من العوامل، وعلى الرغم من أن العديد منها لا يدعو للقلق، إلا أن هناك بعض الحالات التي يجب فيها زيارة الطبيب.
نحن جميعًا نخرج الريح من وقت لآخر، ولكن عندما يحدث ذلك بشكل مفرط، فقد يجعلنا نشعر كما لو أن هناك شيئًا خاطئًا ويتركنا نفكر في الاتصال بالطبيب.
بغض النظر عما تسميه – إطلاق الريح، أو ورقة رابحة، أو نفخة، أو نفخة، أو ترك ريح واحدة – فهو شيء يفعله كل واحد منا. البعض يفعل ذلك أكثر من الآخرين، وما هو “طبيعي” يختلف من شخص لآخر. وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن الشخص العادي يخرج الريح ما بين خمس إلى 15 مرة كل يوم، ولكنك وحدك تعرف ما هو خط الأساس الخاص بك.
ولكن إذا لاحظت أنك تهب فجأة الريح في كثير من الأحيان، فهل هذا مدعاة للقلق؟ كشف كبار الخبراء الطبيين عن الأسباب الرئيسية التي تجعلنا نخرج الريح أكثر من المعتاد ومتى نعرف ما إذا كان ذلك يشير إلى شيء أكثر خطورة.
مشروبات غازية
يمكن أن تكون السوائل الفقاعية مساهمًا رئيسيًا في إطلاق الريح المفرط، إلى جانب مضغ العلكة والشرب من خلال المصاصة، والتي تتسبب جميعها في احتجاز الهواء في القولون، مما يساهم في زيادة انتفاخ البطن بنسبة 50٪.
تقول الدكتورة سارة جارفيس، الطبيب العام والمدير السريري لموقع Patient.info، إن المشروبات الغازية واستخدام المصاصات والتوتر وتناول الطعام بسرعة أو أثناء الدردشة يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لابتلاع الكثير من الريح، مما يسبب لك التجشؤ وإطلاق الريح بشكل أكبر. في كثير من الأحيان من المعتاد. هذا ليس سببًا لزيارة الطبيب، ولكن يجب أن تفكر في اتباع نظام غذائي صحي مع مشروبات غازية أقل سكرية إذا وجدت أن هذا سبب منتظم لزيادة الغازات.
مرض التهاب الأمعاء
قال الدكتور دانييل أتكينسون، الطبيب العام في مركز علاج، لصحيفة The Sun، إن إطلاق الريح يمكن أن يكون علامة على مرض التهاب الأمعاء (IBD)، والذي يوضح أنه يميل إلى الإشارة إلى مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي. تشمل أعراض مرض التهاب الأمعاء (IBD) ألمًا أو تورمًا في المعدة، والإرهاق، والإسهال المتكرر، الذي يميل إلى الظهور والاختفاء في نوبات احتدام.
وفقًا لموقع NHS الإلكتروني، يجب عليك زيارة الطبيب العام إذا كنت تعاني من الإسهال الذي يستمر لأكثر من سبعة أيام، أو كنت تعاني من ألم في البطن أو انتفاخ لا يختفي أو يستمر في العودة، أو كان لديك دم أو مخاط في برازك، أو لقد فقدت الكثير من الوزن دون أن تحاول ذلك.
يجب عليك الاتصال بالرقم 999 أو الذهاب إلى الطوارئ على الفور إذا: كنت تعاني من آلام شديدة في البطن، أو كنت تنزف من مؤخرتك دون توقف، أو كان هناك الكثير من الدم الذي يحول لون ماء المرحاض إلى اللون الأحمر، أو رأيت جلطات دموية كبيرة بعد الذهاب إلى المرحاض، أو كنت تتقيأ دمًا أو يبدو مرضك مثل القهوة أو التربة.
خضروات
قد تكون السلطة مفيدة لك، لكنها قد تجعلك تتخلص من القليل منها أكثر من المعتاد. يحتوي الملفوف والبراعم والبروكلي على الكربوهيدرات مما يجعل هضمها صعبًا، مما يجعلها تبقى في معدتك لفترة أطول وتنتج الغازات. وهذا ليس سببًا لزيارة طبيبك – في الواقع، فإن تناول الكثير من الخضار يمكن أن يكون له فوائد صحية كبيرة.
يقول الدكتور جارفيس: “يعلم الجميع أن بعض الأطعمة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالرياح. وتشمل هذه الأطعمة ما يسمى بالخضراوات “البراسيكا” – براعم بروكسل، والملفوف، والقرنبيط – وكذلك البصل، والقمح، والكرز، والخوخ، والأطعمة الغنية بالألياف القابلة للذوبان”. مثل الفاصوليا المطبوخة والبازلاء والعدس.”
الأطعمة المصنعة
قد تكون الوجبات السريعة مثل البرغر والبيتزا مفيدة لحواسك الذوقية، لكنها لا تفيد توازن البكتيريا الصحية في أمعائك. إن تناول الكثير من الأطعمة المصنعة وتخطي الفواكه والخضروات يمكن أن يؤدي إلى خلل في مستويات البكتيريا في أمعائك، مما يؤدي إلى المزيد من الأوراق الرابحة.
لا ينبغي أن تحتاج إلى رؤية الطبيب العام إذا كان سبب انتفاخ البطن هو تناول الأطعمة المصنعة. ومع ذلك، توصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية باتباع نظام غذائي متوازن لا يحتوي على الكثير من المنتجات المصنعة، حيث يمكن أن يكون لها آثار سلبية على مجالات أخرى من صحتك. يمكنك معرفة المزيد من المعلومات حول مكونات النظام الغذائي المتوازن على موقع NHS الإلكتروني.
مرض الاضطرابات الهضمية
إذا كنت تطلق الريح في كثير من الأحيان أكثر مما تشعر به لفترة طويلة من الزمن، يقترح الدكتور أتكينسون أنك قد تكون مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية، وهي حالة يهاجم فيها جهازك المناعي أنسجتك عند تناول الغلوتين. يؤدي هذا إلى إتلاف أمعائك بحيث لا يتمكن جسمك من امتصاص العناصر الغذائية بشكل صحيح.
ويقول الدكتور أتكينسون إن المرض يمكن أن يكون “مؤلما للغاية” وينجم عن تناول الغلوتين الموجود في الأطعمة مثل المعكرونة والحبوب والخبز. وأضاف: “إن اختيار البدائل الخالية من الغلوتين سيساعد في السيطرة على أعراض المرض”.
وفقا لموقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية، تشمل الأعراض الأخرى لمرض الاضطرابات الهضمية آلام في المعدة، والانتفاخ، وعسر الهضم، والإمساك، والإسهال. لا يوجد علاج لهذا المرض، ولكن يمكن إدارة الأعراض عن طريق إجراء تغييرات على نظامك الغذائي تتضمن الاستغناء عن الغلوتين لصالح البدائل الخالية من الغلوتين.
هل لديك قصة للبيع؟ تواصل معنا على [email protected].