بدأ العد التنازلي لعيد الميلاد رسميًا، وسيكون الناس متحمسين كل صباح لفتح تقويم المجيء الخاص بهم – لكن أحد الخبراء حذر من كيفية عدم إتلاف أسنانك في موسم الأعياد هذا
الأول من ديسمبر يعني أنه موسم قدوم التقويم رسميًا، وسيكون الكثيرون قد تناولوا وجباتهم اللذيذة هذا الصباح – لكن أحد الخبراء حذر من أن الطريقة التي تتناول بها الطعام قد تسبب ضررًا لأسنانك.
يعلم معظم الناس أن تناول الكثير من الشوكولاتة ليس مفيدًا للأسنان، نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من السكر الذي يمكن أن يؤدي إلى تسوس الأسنان وتسوس الأسنان.
ولكن بالطبع، أنت بحاجة إلى إصلاحك الصباحي عندما تتناول الحلوى اللذيذة أثناء الاستعداد لعيد الميلاد – فكيف يمكنك الاستمتاع بالشوكولاتة مع حماية أسنانك بأفضل ما يمكنك؟
شارك الدكتور خالد قاسم، كبير أطباء تقويم الأسنان في سلسلة Impress الرائدة في مجال تقويم الأسنان غير المرئي، متى يكون أفضل وقت هو تناول تقويم المجيء الخاص بك وأي التقويمات هي الأفضل لأسنانك.
وينصح بتناول الشوكولاتة في الصباح، ولكن عليك الانتظار لمدة ساعة قبل أن تغسل أسنانك بعد ذلك. وقال: “قد تظن أن الانتظار حتى المساء لتناول الشوكولاتة هو الخيار الصحي. لكن الشوكولاتة ستمنحك دفعة ذهنية وجسدية كبيرة في الصباح بسبب محتواها من الكافيين والسكر. كما أنها مليئة بالعناصر الغذائية المفيدة”. الفلافونول، مضاد الأكسدة الذي يساعد على تأخير تلف الخلايا الناجم عن المواد المؤكسدة التي نتعرض لها يوميا من أشياء مثل تلوث الهواء ودخان السجائر والكحول. تحتوي الشوكولاتة في الواقع على مضادات أكسدة أكثر من الشاي الأخضر!
”ومع ذلك، عليك التأكد من انتظارك لتنظيف أسنانك بعد تناول الشوكولاتة. انتظر نصف ساعة على الأقل قبل تنظيف أسنانك بعد تناول أي شيء يحتوي على حمض أو سكر للحفاظ على مينا قوية.” كما حذر من أنه إذا كنت تخضع لعلاج التقويم، فقد تكون أسنانك حساسة للغاية، لذلك تحتاج أيضًا إلى “شطف فمك جيدًا بكوب من الماء بعد تناول الشوكولاتة لتقليل خطر التسبب في أي ضرر”. إلى أسنانك.”
أيضًا، عندما يتعلق الأمر باختيار تقويم المجيء، فإن “إبقاء الأمر بسيطًا مع الشوكولاتة السادة” هو في الواقع أفضل لأسنانك. وحذر من أن “تكسير الحلوى والكراميل الصلب أو حتى البيضة الكريمية ليس الحل الأمثل إذا كنت قلقًا بشأن التأثيرات على أسنانك”.
وهناك بشرى سارة لعشاق الشوكولاتة الداكنة، حيث قال: “تناول كل ما تريد من الشوكولاتة الداكنة. قد يتفاجأ طبيب الأسنان عندما يشجعك على تناول الشوكولاتة، ولكن من المعروف أن الشوكولاتة الداكنة لها فوائد كثيرة وتمنع ظهورها”. تسوس الأسنان هو أحد هذه الأمراض، ليس هذا فحسب، بل يساعد أيضاً على محاربة البكتيريا التي تتسبب في تحول السكر إلى حمض، ويحتوي على عوامل مضادة للجراثيم قوية، وكلما كان اللون داكناً كان أفضل عندما يتعلق الأمر باختيار الشوكولاتة الداكنة، بل إنها تساعد منع رائحة الفم الكريهة لذلك فهو علاج مفضل من جميع النواحي لأطباء الأسنان.”
وقال الدكتور خالد قاسم أيضًا إن “الشوكولاتة مع المكسرات خيار رائع” لأنها “تحافظ على صحة الأسنان من خلال موازنة التآكل الحمضي في اللعاب وتقليل خطر تسوس الأسنان”. ولكن من المهم أن تكون “حذرًا عند تناول الشوكولاتة المملوءة بالكراميل، حيث قد يكون من الصعب إزالة أي شيء لزج من أسنانك” للحفاظ على نظافتها.
عندما يتعلق الأمر بالشوكولاتة بالنعناع، فهي أيضًا “مليئة بالعناصر الغذائية وتعتبر واحدة من أفضل مضادات الأكسدة ومليئة بالفيتامينات A وC”. وقال إن “فيتامين C على وجه الخصوص له فوائد كبيرة من خلال بناء أسنان ولثة صحية”، وهو “ليس لذيذًا فحسب، بل له رائحة لطيفة، لذا فأنت أقل عرضة للإصابة برائحة الفم الكريهة”.
هل لديك قصة للمشاركة؟ البريد الإلكتروني: [email protected]