سلط الطبيب ومقدم البرامج التلفزيونية مايكل موسلي الضوء على الفوائد الصحية العديدة للفاكهة المتواضعة، المتوفرة بسهولة ورخيصة الثمن، ولم يتفق معجبوه أكثر على ذلك.
يقول الدكتور مايكل موسلي إن هناك فاكهة يومية لها العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك تقليل خطر الإصابة بمرض السكري، وهو يحث الناس على تناولها قدر الإمكان.
لقد ثبت منذ فترة طويلة أن تناول الفاكهة والخضروات أمر حيوي للحفاظ على نظام غذائي صحي، وهناك مليون برنامج وأنظمة غذائية مختلفة تدعي جميعها أنها تساعدك على العيش لفترة أطول مع الأطعمة الفائقة والمكونات الفاخرة والصيام.
ومع ذلك، فقد سلط مقدم البرنامج والمؤلف الذي يحظى باحترام كبير، مايكل موسلي، الضوء على فاكهة يومية متواضعة جدًا يحث الجميع على تناولها قدر الإمكان بسبب العدد المذهل من الفوائد الواسعة النطاق التي توفرها الفاكهة المقرمشة لأجسامنا.
يقول أن التفاحة البسيطة هي واحدة من أفضل الفواكه التي يمكنك تناولها وأن المثل القديم يقول: تفاحة في اليوم تبعد الطبيب؛ هذا صحيح حقا بعد كل شيء. يمكنهم المساعدة في كل شيء بدءًا من مرض السكري وحتى الكوليسترول وصحة الأمعاء. وكتب على صفحته على فيسبوك: “إن تناول التفاح يساعد على إنتاج أكسيد النيتريك في الجسم الذي يمكن أن يقلل الالتهاب ويحسن ضغط الدم ويزيد كمية البكتيريا الصحية بينما يقتل البكتيريا الضارة في الأمعاء”.
“لقد ثبت أن التفاح يخفض نسبة الكوليسترول، ويعزز عددًا من الفيتامينات والمعادن ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكري.” ويواصل الخبير الطبي، الذي سيقوم بجولة مع زوجته الدكتورة كلير بيلي في أوائل العام المقبل مع تناول الطعام (جيدًا) والنوم (أفضل) والعيش (أطول!) ، تشجيع الناس على “تناول تفاحة وأكلها بقدر ما تستطيع” و يقول إنه يحب أن ينهي وجباته بواحدة.
سارع معجبوه إلى الموافقة على نصيحته. قال أحدهم: “حفلة رويال تعالج لي حمض المعدة، وتتغلب على ريني”. وقال آخر: “تفاحة في اليوم تبعدك عن الطبيب – هذا ما تعلمناه في المدرسة في فنلندا. ولكن أي التفاحة هي الأكثر صحة – تفاحة خضراء أم حمراء؟”
وكان آخر يتحدث بالفعل عن فوائد الفاكهة: “نعم التفاح بالنسبة لي على الأقل 5 أيام في الأسبوع”. بينما أبدى معجب آخر إعجابه بالنصائح الواردة في كتبه الناجحة للغاية حول النظام الغذائي، حيث كتب: “شكرًا لك على مساعدتي بأفكارك المذهلة في كتابي The Fast Diet وThe Blood Sugar Diet”.
“كان أسلوب حياتي سريعًا وغير صحي، ومن خلال فهمي لكيفية عمل جسدي، تمكنت من اتخاذ خيارات صحية ليس فقط لأكون أكثر صحة ولكن أيضًا لكوني أكثر لياقة وامتلاك المزيد من الطاقة.”
ما رأيك بهذا؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه.