من المغري تشغيل التدفئة المركزية هذا الشتاء، لكن عليك اتخاذ هذه الاحتياطات للحفاظ على صحة بشرتك
مع حلول فصل الشتاء البارد، يقوم الكثير منا بتشغيل التدفئة المركزية.
لكن الدفء على المدى القصير يمكن أن يكون له آثار طويلة المدى على بشرتنا. وقالت ريسا فوماشانه، أخصائية العناية بالبشرة والمكياج في شركة Landys Chemist: “إن التدفئة المركزية تجعل الهواء أقل رطوبة وجفافًا، مما يتسبب في تبخر رطوبة الجلد بسرعة من السطح. وهذا يتسبب في فقدان الطبقة العليا من الجلد لزيوتها الطبيعية”. والرطوبة، مما يؤدي إلى الجفاف والجفاف.
“بينما تعمل طبقة الجلد الخارجية كحاجز لمنع فقدان الماء وحماية الطبقات الأساسية، فإن التدفئة المركزية تضعف هذا الحاجز، مما يجعل الجلد أكثر عرضة للمهيجات الخارجية ويؤدي إلى زيادة الحساسية والجفاف والاحمرار والالتهاب.
“تساهم الرطوبة المنخفضة في الأماكن الخارجية الدافئة في فقدان الماء عبر البشرة (TEWL)، حيث يتبخر الماء من الجلد إلى الهواء، مما يؤدي إلى تسريع الجفاف ويترك الجلد مشدودًا وخشنًا وأكثر عرضة للخطوط الدقيقة والتجاعيد”.
إليك 5 طرق يمكنك من خلالها حماية بشرتك هذا الشتاء
1. استخدم المرطب
إن إضافة جهاز ترطيب إلى بيئتك الداخلية يؤدي بالضبط إلى ما هو مكتوب على العلبة – فهو يساعد في الحفاظ على مستويات الرطوبة المثالية وتعويض تأثيرات إزالة الرطوبة للتدفئة المركزية.
2. قم بالتدفئة قبل تشغيل التدفئة المركزية
بدلًا من جعل التدفئة المركزية هي محطتك الأولى عندما تشعر بالبرد، ابدأ بارتداء طبقات من الملابس واستخدام البطانيات. ستخفض أيضًا فاتورة الطاقة الخاصة بك!
3. الحد من الاستحمام بالماء الساخن
يمكن أن يكون الاستحمام بالماء الساخن مغريًا خلال أشهر الشتاء الباردة، لكن التعرض لفترات طويلة للماء الساخن يمكن أن يؤدي إلى جفاف الجلد وتهيج الجلد وتفاقم أعراض الأكزيما. إذا أمكن، اختاري الماء الفاتر بدلًا من ذلك وحاولي تقصير مدة الاستحمام.
4. يرطب من الداخل
يعرف معظمنا ضرورة شرب المزيد من الماء خلال أشهر الصيف، لكن القيام بذلك لا يقل أهمية في فصل الشتاء. يعد شرب الكثير من الماء ضروريًا للحفاظ على ترطيب البشرة، خاصة إذا كنت عرضة للأمراض الجلدية مثل الأكزيما. إذا لم يكن الماء العادي فاتح للشهية بدرجة كافية، جربي شاي الأعشاب أو الماء الدافئ مع الليمون – وكلاهما خياران رائعان للحفاظ على رطوبة بشرتك من الداخل.
5. رطبي بشرتك
يمكن أن يساعد المرطب عالي الجودة على تجديد حاجز رطوبة البشرة ومكافحة الجفاف الناجم عن التدفئة المركزية. المرطب الغني بالمطريات هو أفضل رهان لك للحفاظ على الرطوبة.