خمسة أعراض لحالة صحية شائعة يعاني منها ملايين البريطانيين - انظر القائمة الكاملة

خمسة أعراض لحالة صحية شائعة يعاني منها ملايين البريطانيين – انظر القائمة الكاملة

اخر تحديث: 2023/11/26 في 2:21 صباحًا

كتب فريق التحرير اضافة تعليق

حذر الخبراء من أنه قد يكون هناك سبب أساسي وراء استيقاظك مصابًا بصداع شديد في الصباح أو الشعور بالتعب المفرط أثناء النهار.

شارك خبراء الصحة خمسة أعراض قد تكون علامة على إصابتك بحالة صحية شائعة يعاني منها الملايين – دون أن يعرفوا ذلك.

قد يكون هناك سبب وجيه وراء استيقاظك مصابًا بصداع شديد في الصباح أو معاناتك من التعب المفرط أثناء النهار. يتأثر حوالي 936 مليون بالغ في جميع أنحاء العالم بانقطاع التنفس أثناء النوم، وهي حالة تؤدي إلى توقف تنفس الشخص وبدء تشغيله أثناء نومه. يسمى الشكل الأكثر شيوعًا للمرض بانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) – ولكن هل يمكنك اكتشاف الأعراض؟

أي شخص يعاني من مشاكل في النوم سوف يفهم مدى أهمية الراحة لصحتنا ورفاهيتنا بشكل عام، ولكن الحصول على ليلة نوم جيدة قد يكون من الصعب تحقيقها. وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، يرتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بعدد من الأشياء، بدءا من اللياقة البدنية إلى خيارات نمط الحياة. يمكن أن تشمل هذه المحفزات أي شيء مثل التدخين والسمنة والتاريخ العائلي والعمر وكبر حجم الرقبة.

ولمعالجة هذه الحالة، يمكنك إجراء بعض التغييرات اليومية في نمط حياتك لتخفيف الضغط الناتج عن انقطاع التنفس أثناء النوم والأرق أثناء الليل. يمكن أن تكون الطرق الشائعة لمعالجة هذا الأمر هي فقدان الوزن، واتباع نظام غذائي منتظم، وقضاء الوقت في الهواء الطلق وسط الضوء الطبيعي، وتجنب المشروبات الكحولية والشاي والقهوة مع الكافيين في وقت لاحق من اليوم.

بالنسبة للحالات الأكثر شدة من انقطاع التنفس أثناء النوم، يمكن أن تشمل العلاجات جهاز ضغط مجرى الهواء الإيجابي المستمر (CPAP) لارتدائه أثناء النوم، أو درع اللثة لإبقاء مجرى الهواء مفتوحًا، أو إجراء عملية جراحية لإزالة اللوزتين الكبيرتين.

وفقا لهيئة الخدمات الصحية الوطنية، يمكن أن يكون انقطاع التنفس أثناء النوم خطيرا إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه. تقول الخدمة الصحية: “انقطاع التنفس أثناء النوم هو عندما يتوقف تنفسك ويبدأ أثناء النوم.

“النوع الأكثر شيوعًا يسمى انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA). يحتاج انقطاع التنفس أثناء النوم إلى العلاج لأنه يمكن أن يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة.”

لقد أوضح موقع Mattress Online علامات انقطاع التنفس أثناء النوم، وكيفية الحد من تأثيره، ومتى يجب عليك طلب مساعدة الطبيب. يحدث انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) عندما يسترخي حلق الشخص كثيرًا أثناء النوم، مما يؤدي إلى توقفه عن التنفس، مما يعطل دورة نومه ليلاً.