شارك أحد الأطباء طريقته البسيطة للغاية لتخفيف الألم الناتج عن هذه الشكوى الشائعة ولكنها غالبًا ما تكون منهكة للغاية والتي تؤثر على أقدام الكثير من الأشخاص في بريطانيا.
توصل أحد خبراء الصحة إلى طريقة بارعة وبسيطة للتعامل مع تلك الأورام المؤلمة التي غالبًا ما تجعل الأشخاص يشعرون بشبه العجز.
تتضمن طريقته أداة معروفة لمنع تلطخ طلاء الأظافر، والتي تُستخدم غالبًا عندما يذهب شخص ما للعناية بالأقدام. فواصل أصابع القدم – وسادات بلاستيكية أو رغوية توضع بين أصابع القدم.
كشف الدكتور آرون هورشيج، المعالج الفيزيائي والمؤلف ومدرب القوة الذي يعمل في ولاية ميسوري، على TikTok أن الأداة لها استخدام آخر غير معروف، وهو منع وعلاج الأورام القبيحة.
الأورام هي تشوه في مفصل إصبع القدم، وهو نتوء عظمي يتشكل على المفصل عند قاعدة إصبع القدم الكبير نتيجة للضغط الزائد على عظام القدم مما يؤدي إلى توجيه إصبع القدم الكبير إلى الداخل والعظم عند قاعدة إصبع القدم. اصبع القدم للخارج.
وقال الطبيب في مقطع فيديو نشره على قناته: “أنا من أشد المعجبين باستخدام فواصل أصابع القدم، مثل أصابع القدم الصحيحة التي، مثل تقويم الأسنان، تساعد في إعادة ضبط أصابع القدم مع مشط القدم”.
وتشير التقديرات إلى أن ما يقرب من ربعنا لديهم هذه النتوءات العظمية، ويرتفع هذا الرقم إلى أكثر من ثلث الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. تؤثر نتوءات القدم القبيحة هذه على حوالي 14 مليون شخص في المملكة المتحدة.
وحتى الأميرات لسن محصنات ضد مشكلة القدمين. تعاني كل من كيت ميدلتون وميغان ماركل من الأورام. غالبًا ما يكون الورم مصحوبًا بألم وتورم في مفاصل العضلات، ولكن بعض الأشخاص يصابون بالأورام ولا يشعرون بأي إزعاج على الإطلاق. يمكن أن تنجم المشكلة عن ارتداء الأحذية الضيقة أيضًا، على الرغم من أنه من الشائع أن تلعب الوراثة دورًا كبيرًا وأن هناك علاجات محدودة.
إذا كانت هناك حالة متطرفة، فيمكن إجراء عملية جراحية، لكن ذلك ينطوي على مخاطر العدوى ويتطلب أسابيع من التعافي. لكن فواصل أصابع القدم، التي تكلف أقل من 10 جنيهات إسترلينية على أمازون، يمكن أن تمنع حدوث المشكلة في المقام الأول وحتى تعالجها، وفقًا للدكتور هورشيج.
يمكنهم “تقليل زاوية” الورم الموجود، وكذلك تخفيف الألم، لأنه مع مرور الوقت، يقومون بتوسيع الجزء العلوي من القدم، مما يجبر العظام على العودة إلى وضعها الطبيعي، ويبدو أن فكرته مدعومة بالبحث.
وجدت دراسة نشرت عام 2018 في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية لطب الأرجل أن ارتداء فواصل أصابع القدم لمدة ثمانية أشهر يقلل الألم ويزيد المرونة لدى النساء المصابات بالأورام المعتدلة.
يقترح الدكتور هوشيج أيضًا طريقة أخرى للمساعدة في عودة شكل القدم إلى طبيعته، وأضاف: “مجرد الحصول على أحذية أوسع لأصابع القدم تساعد على انتشار أصابع القدم للخارج يمكن أن يعكس رد الفعل السلبي. نحن نرتدي أحذية ضيقة للغاية و وبمرور الوقت تتكيف قدمنا مع شكل الحذاء.”
وينصح خبراء آخرون أيضًا باختيار الأحذية ذات مقدمة القدم الواسعة — دون أصابع مدببة — ومساحة كافية بين طرف أطول إصبع قدم لديك ونهاية الجزء الأمامي من الحذاء. ونعم، الأحذية لها تأثير على الأورام، ولكن الحقيقة هي أنها تعود بشكل أساسي إلى الجينات. يُعتقد أن الأورام وراثية، وربما تكون قد ورثت نوعًا من القدم أكثر عرضة لتطورها.
على سبيل المثال، إذا كانت لديك أقدام مسطحة، أو أقواس منخفضة، أو مفاصل/أوتار مرتخية، أو كان لديك مفصل إصبع قدم غير مستقر، فمن المرجح أن تصاب بها. لكن الأحذية الخاطئة لها تأثير. عندما يكون شكل قدمك عرضة للأورام وترتدي أحذية ضيقة أو الكعب العالي مما يدفع قدمك إلى الأمام داخل صندوق إصبع القدم الضيق (يسحق إصبع قدمك الكبير إلى الداخل)، فقد يتسبب ذلك في ورم.
ومن المؤكد أن حذائك يمكن أن يجعل الورم الموجود أسوأ. لا تحتوي معظم الأحذية على مساحة لاستيعاب بروز الورم، مما يؤدي إلى الضغط على المفصل. يمكن أن يؤدي ذلك بعد ذلك إلى التهاب الجراب (الكيس المملوء بالسوائل الذي يبطن المفصل).