إن فقدان الوزن ليس بالأمر السهل على الإطلاق، ولا يمكن منعه أيضًا. لقد أثبت أحد الرجال لماذا تعتبر تغييرات نمط الحياة بمثابة سباق الماراثون، وليس سباق السرعة، عندما أكمل سباق Great North Run
الشروع في رحلة فقدان الوزن ليس بالأمر الفذ. يتطلب الأمر إجراء عدد لا يحصى من التغييرات في نمط الحياة مع مرور الوقت للتحول إلى عادات أفضل بشكل عام والتي ستسمح لك بأن تكون بصحة جيدة بشكل أكثر ثباتًا.
تمكن رجل، بمساعدة مدربه الشخصي وصديقه، من تغيير حياته بالكامل بخسارة 19 حجرًا، أي ما يقرب من نصف وزن جسمه الإجمالي.
بفضل إصرار ودعم من حوله، انتقل دارين “ديبسي” مكلينتوك من استهلاك حوالي 11000 سعرة حرارية في اليوم، إلى إكمال نصف ماراثون – وهو أمر لم يكن من الممكن تصوره قبل أن يبدأ رحلته.
عندما قام بتحدي Great North Run، انتهى به الأمر بفوزه على الوقت المستهدف بساعة وخمس عشرة دقيقة.
مرة أخرى في عام 2018، قرر دارين “ديبسي” مكلينتوك أنه بحاجة إلى اتخاذ إجراء جذري وحصل على المساعدة من المدرب الشخصي مايك هند. حتى أن مايك وضع ملصقات في جميع أنحاء ميدلزبره تحمل الرسالة: “أنقذوا ديبسي. السمنة تقتله. لا تخدم هذا الرجل” وتم منعه من تناول الوجبات السريعة.
تخلى ديبسي عن المشروبات الغازية والخمر واستبدل الوجبات السريعة بنظام غذائي وتمارين رياضية يتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية، حسبما أفاد موقع Teesside Live في ذلك الوقت. وبعد كل هذا العمل الشاق، وصل إلى المركز الحادي والعشرين، أي ما يقرب من نصف وزن جسمه الأولي.
وبعد أقل من عام كامل في عام 2019، حقق إنجازًا آخر عندما عبر خط النهاية في أول سباق Great North Run له في نيوكاسل، وأكمل السباق في ساعتين و43 دقيقة مثيرة للإعجاب. انضم ديبسي إلى 57 ألف عداء في أكبر نصف ماراثون في العالم، محطماً الوقت المستهدف بأكثر من ساعة.
وفي حديثه بعد الركض، قال ديبسي: “أنا بخير، ساقاي تؤلمني قليلاً! لكن الدعم كان عقليًا. لم أكن أدرك مقدار الدعم الذي سيكون هناك، الناس يصرخون على طول الطريق، كان أمرًا لا يصدق”. إنه شعور رائع بعد ذلك، أن تعلم أنك فعلت ذلك.
“لقد وجدت الأمر صعبًا ولكن الشعور بالإنجاز لا يصدق. لو أخبرتني أنني سأشارك في سباق Great North Run ، حتى قبل شهر واحد، كنت سأضحك! سأفعل ذلك بالتأكيد مرة أخرى في العام المقبل، وآمل أن أحصل عليه وقت أفضل أيضًا.”
وقال مايك إنه فخور للغاية بإنجازات ديبسي. “أنا مثل والده، أنا فخور جدًا به. عندما أفكر في ما حققناه معًا، في العام الماضي لم يكن قادرًا حتى على الاستحمام! سأكون صادقًا، كان الأمر صعبًا – لقد كان كذلك”. الأمر سهل – ولكني أردت أن أفعل ذلك في أقل من أربع ساعات وقمت بذلك في ساعتين و43 دقيقة لذلك حطمنا ذلك”.
كان ديبسي ومايك جزءًا من فريق يجمع الأموال لجمعية Boro Walkers Association. وشكر الزوجان جميع الذين تبرعوا ودعموهم في الرحلة حتى الآن. وقال ديبسي: “لم نكن لنتمكن من القيام بذلك بدونهم”، معرباً عن أمله في جمع ما يكفي من المال لإجراء عملية جراحية لإزالة جلده الزائد، الذي خلفه فقدان الوزن الكبير.
وفي إحدى المراحل، كان يستهلك 11 ألف سعرة حرارية في اليوم بعد تناول الوجبات السريعة غير الصحية مثل البيتزا ورقائق البطاطس وسندويشات النقانق. ولكن بعد رؤية رد فعل والدته على تحذيرات الطبيب، قرر أن الوقت قد حان لفعل شيء حيال ذلك. لقد تغيرت حياته بعد أن بدأ رحلة فقدان الوزن في أواخر العام الماضي. وقال: “بدلاً من اختيار الخيار الصحي، كنت أختار دائمًا ما أحبه، مثل الفطائر والمعجنات ورقائق البطاطس ورقائق البطاطس”. كان الكثير من التقدم الذي أحرزته Dibsy بفضل المدرب الشخصي مايك، الذي يتعامل مع العميل مجانًا مرة واحدة في السنة.
هل لديك قصة تروى؟ البريد الإلكتروني: [email protected]