وقال طبيب الطب التجديدي المقيم في الولايات المتحدة إن المادة الكيميائية تلعب دورًا “حيويًا” في الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والهيكل العظمي والعضلات والجهاز العصبي في الجسم.
شارك طبيب يبحث في العيش لفترة أطول اسم الملحق الذي يتناوله يوميًا للمساعدة في إبطاء الشيخوخة.
تحدث الدكتور نيل بولفين عن فوائد التورين، وهو حمض أميني، على موقع نمط الحياة التابع لـ CNBC Make It. وقال طبيب الطب التجديدي المقيم في الولايات المتحدة: “لقد لاحظت منذ ذلك الحين تحسنًا في مستوى الطاقة الإجمالي وأداء التمارين الرياضية ووقت التعافي. “ربما لم يسمع الكثير من الناس عن التوراين، ولكن هناك مجموعة متزايدة من الأبحاث المخصصة للكشف عن إمكاناته.”
وأوضح أن البشر يمكنهم صنع التورين الخاص بهم، والذي يتم تخزينه في أجزاء مختلفة من الجسم بما في ذلك العيون والجهاز العصبي المركزي والعضلات الهيكلية. ويوجد أيضًا في بعض الأطعمة مثل اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان والبيض. لتعزيز مستوياتك، يقترح الدكتور بولفين تناوله كمكمل غذائي.
وذكر ستة فوائد رئيسية للقيام بذلك، بما في ذلك صحة القلب. ووفقا له، فإن التوراين له خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. وأضاف: “إنه يسمح للجسم بموازنة الشوارد وتحسين الدهون”. “إنه يساعد في تنظيم ضغط الدم ويدعم وظيفة الأوعية الدموية أيضًا، مما يساعد في الحفاظ على تدفق الدم الأمثل ويقلل في النهاية من خطر ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين (تصلب الشرايين) والنوبات القلبية.”
وتابع الدكتور بولفين أن التورين يمكن أن يساعد في “تنشيط” الميتوكوندريا، وهي جزء رئيسي من الخلايا المسؤولة عن إنتاج الطاقة. “في صف علم الأحياء، ربما سمعت عنهم يشار إليهم على أنهم مصدر قوة الخلية. ولكن مع تقدمنا في السن، يمكن أن يساهم خلل الميتوكوندريا في التعب والأمراض الأخرى المرتبطة بالعمر. يمكن أن تساعد مكملات التوراين في حماية هذه العضيات من التلف.”
تساعد الخلايا الجذعية داخل الجسم على إصلاح الأنسجة وتجديدها، إلا أنها تصبح أقل إنتاجية مع تقدم العمر. وأوضح الدكتور بولفين: “لقد أظهرت الدراسات أن التوراين يمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج الخلايا الجذعية، وخاصة الخلايا الجذعية العصبية، التي يمكن أن تعزز وظائف المخ، بالإضافة إلى تجديد الأنسجة المختلفة في جميع أنحاء الجسم”.
وقال: “يعمل التوراين كمكثف للخلايا، حيث يسحب الماء إلى خلايا العضلات ويخلق بيئة أكثر ملاءمة لنمو العضلات”. “يُظهر التورين قدرات حماية الحمض النووي نظرًا لقدرته على التخلص من الجذور الحرة الضارة، مع دعم آليات إصلاح الحمض النووي التي يمكن أن تقلل من حدوث الطفرات الجينية وتساهم في الصحة الخلوية بشكل عام.”
وأضاف الطبيب: “إحدى السمات المميزة للشيخوخة هي تلف الحمض النووي المتراكم، والذي يمكن أن يؤدي إلى طفرات وزيادة خطر الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى. يُظهر التوراين قدرات حماية الحمض النووي نظرًا لقدرته على التخلص من الجذور الحرة الضارة، مع دعم الحمض النووي”. آليات الإصلاح التي يمكن أن تقلل من حدوث الطفرات الجينية وتساهم في الصحة الخلوية الشاملة.”
يمكن لـ Taurine أيضًا خفض ضغط الدم بأكثر من طريقة.
وأضاف الدكتور بولفين: “إنه يعزز توسع الأوعية – استرخاء وتوسيع الأوعية الدموية – مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم وتقليل الضغط على جدران الشرايين”. “لقد ثبت أيضًا أن التورين يمنع إطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، والتي يمكن أن ترفع ضغط الدم.”
ومع ذلك، فقد حذر من أن مكملات التوراين ليست “حبة سحرية لطول العمر”. “شيء واحد أذكره دائمًا للناس هو أنه في حين أن المكملات الغذائية يمكن أن تلعب دورًا في تعزيز الصحة وطول العمر، إلا أنها يجب أن تكون جزءًا من نهج شامل وكلي للعافية يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا وممارسة التمارين الرياضية بانتظام وإدارة الإجهاد واتخاذ خيارات نمط حياة صحي.” ” هو قال.
ونصح بالتحدث إلى الطبيب قبل تناول التورين – أو أي مكمل جديد.
* تم استخدام أداة الذكاء الاصطناعي لإضافة طبقة إضافية إلى عملية التحرير لهذه القصة. يمكنك الإبلاغ عن أي أخطاء إلى [email protected]