هل أنت مذنب باستخدام هاتفك عندما تذهب إلى المرحاض؟ حذر أحد الأطباء من يقومون بذلك، فإلى جانب كون الحمام أرضًا خصبة للبكتيريا، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية
سواء اعترفوا بذلك أم لا، فإن الكثير من الناس يأخذون هواتفهم عندما يذهبون إلى المرحاض. لكن أحد أطباء الجهاز الهضمي أصدر تحذيراً لأولئك الذين يفعلون ذلك، لأنه قد يضر بصحتك.
قد تعتقد، بصرف النظر عن أسباب النظافة، أن إحضار هاتفك إلى الحمام أثناء ذهابك إلى المرحاض هو عادة بريئة جدًا، ولكن إحدى المشكلات الرئيسية هي أنها يمكن أن تؤدي إلى الجلوس لفترات طويلة. عندما تحضر جهازك معك، فقد يشجعك ذلك على قضاء وقت أطول في المرحاض، بينما يمكن أن يؤدي إلى الإجهاد.
وفقًا للدكتور جوزيف سلهب، وهو خبير في الهضم، فإن الجلوس لفترات طويلة والجهد على المرحاض، ربما بتشجيع من أخذ هاتفك معك، يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالبواسير، أو البواسير، وهي كتل داخل وحول مؤخرتك. .
وحذر الطبيب أيضًا من أن ذلك قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا على جهازك. قال الدكتور سلهب، على حسابه على TikTok@thestomachdoc: “الإجهاد والجلوس لفترات طويلة عندما تحاول استخدام الحمام يعرضك لخطر الإصابة بالبواسير التي يمكن أن تكون مؤلمة وتنزف”.
وردا على شخص يقول: “لا أستطيع أن أفعل شيئا هذه الأيام”، أجاب الطبيب: “يجب أن يكون وقت التغوط كذلك! أنظف وأسهل. تخيل البكتيريا الموجودة على هاتفك”.
ومع ذلك، في قسم التعليقات، أوضح بعض الأشخاص أنه بسبب معاناتهم من حركات الأمعاء، لم يكن لديهم خيار الجلوس هناك لفترة طويلة، ولهذا السبب استخدموا هواتفهم في الشركة. قال أحد الأشخاص: “في بعض الأحيان ليس لدي خيار الجلوس هناك لساعات، لذلك سأحضر هاتفي للحفاظ على الشركة”.
إذا كنت تعاني من ذلك، يقترح الدكتور سلهب استخدام كرسي متدرج، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف الإمساك ومنع البواسير. كما شارك بعض النصائح حول كيفية تجنب الإصابة بالبواسير. وأوضح في نفس الفيديو: “أولاً، قم بإضافة الألياف إلى الفواكه التي يمكن أن تساعد في تحفيز حركات الأمعاء. وهذا يشمل أشياء مثل فاكهة الكيوي، وفاكهة التنين، والتفاح، والكمثرى، والخوخ، وفيتامين C يساعد أيضًا. يمكنك قم دائمًا بتكملة الألياف بقشر السيلليوم وإضافتها إلى مشروبك المفضل.
كما حث الناس على “شرب الكثير من الماء طوال اليوم، لأنه يسير جنبا إلى جنب مع الألياف. كما أوصى الدكتور سلهب بمكملات أخرى مثل أكسيد المغنيسيوم وسيترات المغنيسيوم.
وفي مقطع فيديو سابق على TikTok، حذر طبيب آخر من استخدام الهواتف في المرحاض لأنها يمكن أن تجعل جهازك “أرضًا خصبة للبكتيريا”. وقال الدكتور سيثي: “الهاتف الذكي العادي أقذر من مقعد المرحاض العام، لذا حاول تجنب التمرير أثناء استخدام المرحاض”.
هل لديك قصة للمشاركة؟ يمكنك البريد الإلكتروني [email protected]