إذا كنت تعاني من غثيان السفر، فقد انتقل الدكتور كاران راج إلى TikTok للكشف عن أدوات المطبخ الأساسية التي يمكن أن تمنع موجة الغثيان المخيفة
الفيديو غير متاح
إذا كنت واحدًا من 7.3 مليون بريطاني يعانون من دوار السفر، فمن المحتمل أنك جربت كل الأدوية في محاولة لإبعاد موجة الغثيان المخيفة هذه.
لكن خبراء الصحة يقولون إنك لست بحاجة إلى النظر إلى أبعد من خزانة مطبخك للحصول على طريقة مجربة ومختبرة. يدعي الدكتور كاران راج، الذي يستخدم @dr.karanr عبر الإنترنت، أن شم عصير الليمون يمكن أن يساعد في تقليل مشاعر الغثيان.
ورد خبير الصحة على مقطع فيديو لامرأة تشم رائحة العصير، مع التعليق: “رحلة أخرى بالقطار تعني ظهور عصير الليمون”. وأيد الدكتور راج هذا النهج غير المعتاد، قائلاً: “إذا كنت تريد طريقة سهلة للمساعدة في علاج الغثيان، فقد ينجح هذا في الواقع بفضل بعض الاختصارات الموجودة في أجهزتك”.
ومضى الخبير ليوضح أن حاسة الشم يحكمها الجهاز الشمي الذي يرتبط ارتباطا وثيقا بالجهاز الحوفي. وهذا الأخير هو جزء من الدماغ الذي يشارك في استجاباتنا السلوكية والعاطفية، والتي تتضمن أيضًا تنظيم الغثيان.
يقول الدكتور راج: “عندما تستنشق رائحة عصير الليمون أو الحمضيات، فإنها يمكن أن تحفز الجهاز الحوفي، مما يساعد على تخفيف أعراض الغثيان”. يمكن للعصير الحامض أن يحفز الغدد اللعابية، وهو ما يقول: “يزيد من إنتاج اللعاب وإفراغ المعدة، مما يعني أن معدتك تفرغ بشكل أسرع وبالتالي تخفف من أعراض الغثيان”.
يشير كومفورت كريت إلى أن عصير الليمون علاج فعال للمرض لأن الفاكهة تحتوي على أحماض معادلة تشكل البيكربونات، وهي مركبات تساعد في تخفيف الغثيان. ويضيف الموقع أن الليمون يحرك اللعاب في الفم، مما يساعد على تخفيف أعراض الغثيان وجفاف الفم.
كما يمكن أن يكون بمثابة إلهاء حسي، لأنه يحول الانتباه بعيدًا عن المحفزات المثيرة للغثيان ويعيد توجيهه نحو الرائحة ذات الرائحة القوية. وأوضح الطبيب: “هذا هو أفضل اختصار للوحة المفاتيح البيولوجية للتعلم الترابطي. يمكن لعقلك تكوين ارتباطات مع روائح معينة، مثل الليمون.
“إذا شعرت بتخفيف الغثيان من الأشياء المعطرة بالليمون مرة واحدة، فمن المحتمل أن يطلق عقلك استجابة مشروطة عندما تواجه نفس الرائحة مرة أخرى.” ويشيع استخدام عصير الليمون في التنظيف والطبخ، فضلا عن تخفيف التهاب الحلق. يعتبر منتجًا رخيصًا ويمكن شراؤه مقابل 26 بنسًا من Lidl.
إذا لم يكن لديك أي عصير ليمون في خزانتك، يقترح الدكتور راج شم رائحة مناديل كحولية صغيرة لأنها تحتوي على كحول الأيزوبروبيل الذي ثبت أنه يقلل من الغثيان. وحصد الفيديو الذي انتشر على نطاق واسع نسبة مشاهدة مذهلة بلغت 526.8 ألف مشاهدة، وهرع المتابعون إلى التعليقات لمشاركة تجاربهم في استخدام عصير الليمون.
كتب أحد المستخدمين: “أتذكر عندما كنت طفلاً وكنت أذهب في رحلة مع الفصل، كانت أمي دائمًا تضع في حقيبتي ليمونة مقطعة إلى نصفين. لقد نجحت دائمًا! وأضاف آخر: “هذا ناجح بنسبة 100%، ثق بي وأنا أتحدث عن تجربة”، بينما نشر ثالث: “ولهذا السبب كشخص يعاني من غثيان مزمن، أحصل دائمًا على عطر برائحة الحمضيات أيضًا”.
وشارك آخر: “كنت أفعل هذا عندما كنت حاملاً، وكان هذا هو الشيء الوحيد الذي نجح في علاج غثيان الصباح”. في الواقع، وجدت دراسة أجريت عام 2001 حول غثيان الصباح أن 40% من النساء استخدمن رائحة الليمون لتخفيف الغثيان والقيء، وذكرت 26.5% منهن أنها وسيلة فعالة للسيطرة على أعراضهن.