كانت صوفي ماثيسون مصممة على إنقاص وزنها قبل زفافها، وفي أربعة أشهر فقط انتقلت من مقاس 20 إلى مقاس 10، كما أنها فقدت حجرًا آخر الآن بعد أن عقدت قرانها.
أسقطت معلمة في مدرسة ابتدائية خمسة أحجار مثيرة للإعجاب في أربعة أشهر فقط قبل يوم زفافها بعد الشروع في نظام جديد للياقة البدنية.
انخفض مقاس صوفي ماثيسون من مقاس 20 إلى مقاس 10 خلال 16 أسبوعًا فقط بعد تواصلها مع مدرب شخصي. تزوجت وفقدت منذ ذلك الحين حجرًا آخر، مما رفع إجمالي وزنها إلى ستة أحجار. وقالت صوفي، التي تعمل في مدرسة إنتيك فارم الابتدائية في مانسفيلد: “لقد وصلت إلى نقطة حيث كنت أخشى يوم زفافي. كنت قلقة بشأن الصور، وكيف سأبدو وأشعر في ثوبي وما سيفكر فيه الآخرون”. أنا، وأدركت أنه كان علي أن أفعل شيئًا لإحداث تغيير إيجابي”.
لقد تواصلت مع المدرب الشخصي المحلي لوك هيويت بعد رؤية بعض أعماله على وسائل التواصل الاجتماعي. وقالت صوفي، التي تعيش في أوليرتون، في نوتنغهامشير، إنها كانت “متوترة” قبل جلستها الأولى ولكن فريق لوك طمأنها. وقالت لنوتنجهامشاير لايف: “بدأت أرى التغييرات بسرعة كبيرة وبدأت في تطوير حبي للصالة الرياضية”.
لقد تدربت مع لوك ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 16 أسبوعًا في الفترة التي سبقت يوم زفافها، مع برنامج يتضمن مزيجًا من تمارين القلب والأوعية الدموية وتدريبات الأثقال بالإضافة إلى خطة النظام الغذائي. قالت صوفي: “يمكن أن تكون وظيفتي كمعلمة في مدرسة ابتدائية مرهقة للغاية وسريعة الخطى، وكان نظامي الغذائي قبل بدء البرنامج يعكس ذلك.
“كان من الممكن أن يبدأ أي يوم عادي في السابق بنوايا حسنة، مع تناول Weetabix للإفطار والفاكهة كوجبة خفيفة في منتصف الصباح، ولكن بعد ذلك يبدأ في الانحدار. وسيصل وقت الغداء وستكون غرفة الموظفين في العمل مليئة بالكعك والبسكويت. ، لذلك سأساعد نفسي في ذلك قبل تناول غلاف أو ساندويتش معبأ مسبقًا لتناول طعام الغداء.
“بعد العمل، كنت أذهب إلى المتجر وأشتري رقائق البطاطس والحلويات والشوكولاتة وأتناول طعامًا مسرفًا، ثم أشبه العشاء بالودجز والبرجر. كما كنا ننغمس في تناول الوجبات السريعة عدة مرات في الأسبوع.” قبل أن تفقد وزنها، كانت صوفي تتناول 18 قرصًا يوميًا لعلاج التهاب بطانة الرحم ومتلازمة القولون العصبي، لكنها الآن لا تتناول أي دواء على الإطلاق.
صوفي نباتية وتلتزم الآن بنظام غذائي مصمم خصيصًا لها. يتكون اليوم النموذجي من عصيدة أو عجة على الإفطار، والفلفل الحار والأرز والسلطة على الغداء وحلومي وكباب الخضار مع العدس بالكاري على العشاء، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة المتنوعة التي تساعدها على الاستمرار طوال اليوم.
وقالت: “في البداية لم أستطع أن أصدق كمية الطعام التي كنت أستطيع تناولها. لقد جربت كل حمية غذائية، لذا فإن الشعور بالرضا بدلاً من الحرمان أحدث فرقاً كبيراً في تحفيزي وقوتي. هذا بالإضافة إلى جلسات الجيم غيرت حياتي تماما للأفضل، كنت أختلق الأعذار لعدم الخروج للمناسبات الاجتماعية ولم أشعر بالراحة في أي شيء جربته.
“الآن، أنا أكثر سعادة في جميع جوانب الحياة: أنا أكثر ثقة في العمل، ولدي علاقة أفضل مع زوجي وأنا أكثر سعادة في العطلة لأنني أستطيع ارتداء ما أريد دون الشعور بعدم الارتياح.” وبحلول يوم زفافها، كان وزن صوفي قد انخفض إلى 11 حجرًا وارتدت فستان زفاف مقاس 12. وواصلت التدريب وخسرت حجرًا آخر.
وقالت: “شعرت بشعور رائع في يوم زفافي، وبالتأكيد يجب أن أشكر لوك على ذلك، ولكن بالنسبة لي لم يكن الأمر يتعلق فقط بفقدان الوزن في حفل زفافي، بل كان يتعلق بأن أصبح أكثر سعادة وصحة للأبد وأنا أعلم أنني “لن أعود أبدًا إلى عاداتي القديمة لأنني أشعر بتحسن كبير والتوقف عن تناول الدواء يتحدث كثيرًا. لقد أصبحت صالة الألعاب الرياضية علاجي وبغض النظر عن الحالة المزاجية التي وصلت إليها، فإنني دائمًا أترك الشعور بأنني على قمة العالم.”