“تلاشت الهبات الساخنة ولكن تم استبدالها بالانتفاخ المروع والتهاب الثدي والصداع المستمر”
كان الوصول إلى الأربعينيات من عمري تجربة ممتعة بالنسبة لي. بعد طلاقي الأخير، وانغماسي العميق في أولى ومضات الحب الجديد، وجدت أن حياتي تتغير بطرق أكثر مما أستطيع أن أضع إصبعي عليها.
تخيل دهشتي عندما ذهبت إلى الطبيب لمناقشة ما اعتقدت أنه مجرد لمسة من التهاب الجلد وتم دفعي إلى محادثة حول فترة ما قبل انقطاع الطمث وتقديم المشورة بشأن أفضل السبل للتعامل معها. “لست كبيرًا بما يكفي لمواجهة التغيير” تحسرتُ على أصدقائي وأنا أحتسي كأسًا من النبيذ في وقت لاحق من ذلك المساء، “هذا مخصص للنساء الأكبر سنًا، وليس للأشخاص الذين يبلغون من العمر 40 عامًا مثلي”. ولكن على ما يبدو، هو حقا
تبدأ فترة ما قبل انقطاع الطمث، أو فترة انقطاع الطمث، قبل عدة سنوات من بدء انقطاع الطمث الفعلي. وهو الوقت الذي يبدأ فيه المبيضان تدريجيًا في إنتاج هرمون الاستروجين بشكل أقل، ويمكن أن تستمر الأعراض الغريبة والارتباك الذي لا نهاية له في أي مكان ما بين أربع إلى عشر سنوات.
اقرأ أكثر: محادثات انقطاع الطمث: نجد أفضل المنتجات للمساعدة في استهداف أسوأ الأعراض
عندما دخلت هذه المرحلة الجديدة من حياتي، بدأت أشعر وكأنني أفقد بريقي ببطء؛ أنني أصبحت مهووسًا بمشاعر “تجاوز الأمر” ويمكنني أن أشعر بثقتي تتلاشى. والأمر الأكثر إثارة للقلق هو أنني بدأت أيضًا في تطوير إطار احتياطي حول وسطي بحيث لم يتغير أي وقت على الدراجة الهوائية، وأصبح شعري ضعيفًا وبائسًا وتراجعت بشرتي إلى نوع من مهرجان المراهقين.
واقتناعا مني بأن مستقبلي لا يعني الآن أكثر من الهبات الساخنة والسراويل المرنة والتقدم المتسارع إلى منتصف العمر، كنت أتوق إلى علاج يجعلني أشعر بأنني “طبيعي” مرة أخرى. لقد اتصلت بطبيبي الذي كان سعيدًا جدًا بأن يصف لي حبوب منع الحمل الهرمونية المركبة التي آمل أن تضخني بالكامل من هرمون الاستروجين والبروجستيرون لتجعلني أشعر بالتحسن – أو على الأقل هذا ما اعتقده عقلي غير الطبي.
ما حدث بالفعل هو أن تناول العلاج بالهرمونات البديلة جعلني أشعر بالسوء. تلاشت الهبات الساخنة ولكن تم استبدالها بالانتفاخ المروع والتهاب الثدي والصداع المستمر. لقد قمت بالتبديل إلى الرقع، لكنها سببت لي تهيجًا في الجلد أدى إلى حرقه، أو ببساطة لم يعد عالقًا عندما بدأ العرق الساخن.
لقد شعرت بالحزن لأن الكأس المقدسة لأدوية انقطاع الطمث لم تكن أكثر من مجرد كأس صدئ في حالتي، وبدأت يائسًا في البحث عن طرق أخرى لتهدئة الانزعاج.
بعد أن كنت منتفخًا ولكن في نفس الوقت لا أزال منتفخًا، بدأت أبحث عن علاجات بديلة بدلاً من ذلك. نظرًا لأنني لم أكن مقتنعًا في السابق بأن المكملات الغذائية الخاصة بانقطاع الطمث التي تراها على الرفوف في متاجر مثل Boots كانت في الواقع جيدة، فقد استسلمت واشتريت حزمة من Menopace مقابل 4.99 جنيهًا إسترلينيًا.
لقد وجدت أن الفيتامينات ساعدت بالفعل في التخلص من الهبات الساخنة وشعرت وكأنني أنام أخيرًا بشكل أفضل قليلاً. لقد كان اكتشافًا حرفيًا للفيتامينات، مما دفعني إلى الاعتقاد بأنه ربما يكون هناك بديل قابل للتطبيق للعلاج التعويضي بالهرمونات على كل حال.
أجد نفسي الآن بانتظام أشرع في الغوص العميق في Holland & Barrett لمعرفة الجرعات الأخرى التي تعد بالراحة. على الرغم من أن بعض المشتريات كانت ناجحة بعض الشيء، إلا أنني وجدت أن البروبيوتيك يساعد في تقليل الانتفاخ.
لقد اكتشفت أيضًا أن مكملات MenoFriend من العلامة التجارية النباتية الشهيرة Dr. Vegan جيدة جدًا.
هناك الكثير من المكملات الغذائية والعلاجات الطبيعية التي تدعي أنها تعالج جميع الأعراض المرتبطة بالتغيرات الهرمونية في منتصف العمر، وبعضها قد يعمل بشكل أفضل من البعض الآخر. يحتوي العديد منها على قائمة مثيرة للاهتمام من المكونات بأسماء مثل الكوهوش الأسود، وحشيشة الهر، والبرسيم الأحمر، ودونغ كاي، والتي يُعتقد أنها جميعها تساعدنا في ساعة الحاجة المتعرقة.
عندما لا يكون العلاج التعويضي بالهرمونات علاجًا معجزة
من المؤسف بالنسبة لي أن العلاج التعويضي بالهرمونات لم يكن العلاج المناسب، ولكن بالنسبة للعديد من النساء الأخريات القادرات على تناوله، فهو بالتأكيد كذلك. ومع ذلك، أشعر أنني في بداية رحلتي لاكتشاف المزيد من الطرق الإيثارية للمساعدة في تخفيف الأعراض، لذلك سأستمر.
سأشرب المزيد من الماء، وأذهب في نزهة على الأقدام، وأتناول كميات أقل من السكر، وربما أجرب بعض دروس اليوغا، حيث سمعت أنها يمكن أن تكون مفيدة للغاية. بالطبع، سأحتاج إلى العثور على الطاقة وكسر ضباب الدماغ للحصول على واحدة مع كل هذا، لكن الفكرة موجودة.
في حين أن العثور على أفضل حل لجميع مشاكل انقطاع الطمث السيئة هذه قد لا يزال غير معروف، إلا أن هناك شيء واحد مؤكد. قد تكافح النساء في جميع أنحاء العالم خلال فترة ما حول انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، ولكننا نواصل دعم بعضنا البعض من خلال تدفق ساخن وTena Lady في كل مرة.