يمكن أن يمر ارتفاع نسبة الكوليسترول دون أن يلاحظه أحد لبعض الوقت قبل أن يتحول إلى مرض خطير في القلب، ولكن هناك علامات تحذيرية يمكنك البحث عنها لاكتشافه مبكرًا
يمكن أن يكون ارتفاع نسبة الكوليسترول مميتًا إذا ترك دون علاج. الشخص الذي يعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول لديه الكثير من المواد الدهنية في الدم والتي يمكن أن تتراكم في الشرايين، مما يؤدي إلى انسدادها. وهذا يجعله عامل خطر رئيسي للأمراض التي تهدد الحياة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية، مما يزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية أو نوبة قلبية.
كثير من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول لا يعرفون حتى أن مستوياتهم مرتفعة جدًا إلا بعد فوات الأوان، ويُعرف باسم “القاتل الصامت” بسبب الطريقة التي يمكن أن يحدث بها دون أن تعلم أنك مصاب به. يصادف شهر أكتوبر شهر التوعية بالكوليسترول، لذا ليس هناك وقت أفضل للتعرف على المادة الدهنية، حيث أن هناك بعض العلامات التحذيرية التي يمكنك البحث عنها.
وفقا لصحيفة ديلي ريكورد، فإن أحد أعراض ارتفاع نسبة الكوليسترول يمكن أن يبقيك مستيقظا في الليل ويسبب لك ألما “شديدا”. لذا، إذا كنت تجد نفسك تعاني في كثير من الأحيان من ألم شديد في قدميك، فقد ترغب في إلقاء نظرة على نظامك الغذائي.
يدعي قسم الجراحة في جامعة كاليفورنيا أن الألم في القدمين يمكن أن يكون ناجما عن ارتفاع نسبة الكولسترول لأن المادة الدهنية يمكن أن تمنع وصول الدم إلى جزء الجسم. تُعرف هذه الحالة باسم نقص تروية الأطراف الحرجة (CLI) ويمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى يديك وقدميك، مما قد يؤدي إلى ظهور تقرحات وتقرحات ويسبب لك آلامًا مزعجة.
قال الخبراء: “إن مرض الـ CLI هو انسداد شديد في الشرايين مما يقلل بشكل ملحوظ من تدفق الدم إلى الأطراف (اليدين والقدمين والساقين) ويتطور إلى درجة الألم الشديد وحتى تقرحات الجلد أو القروح. الـ CLI هو حالة خطيرة للغاية من مرض الشريان المحيطي (PAD) ويحتاج إلى علاج شامل من قبل جراح الأوعية الدموية أو أخصائي الأوعية الدموية.”
يمكن للألم الناجم عن CLI أن يوقظك أو يمنعك من النوم ليلاً، لأنه غالبًا ما يصيبك عندما تكون مستلقيًا. ومع ذلك، يمكنك تخفيف بعض الألم عن طريق تعليق ساقك على السرير أو النهوض والتجول لبضع لحظات للسماح للدم بالتدفق بحرية مرة أخرى.
من أجل منع خطر ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، يجب عليك أولاً إجراء اختبار للحالة، والذي يمكن إجراؤه عن طريق اختبار وخز الإصبع أو عن طريق سحب الدم من ذراعك. هناك أيضًا خطوات يمكنك اتخاذها لخفض مستويات الكوليسترول لديك، وتشير هيئة الخدمات الصحية الوطنية إلى أن التغييرات الغذائية قد تكون حيوية.
يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن في تقليل مستويات الكوليسترول لديك، ووفقًا لـ Heart UK، يمكنك أيضًا إجراء تحسينات عن طريق استبدال الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة بتلك التي تحتوي على دهون غير مشبعة، مثل الأسماك الزيتية والأفوكادو والمكسرات والبذور والزيوت النباتية مثل. كزيت الزيتون.
هل لديك قصة للبيع؟ تواصل معنا على [email protected].